TUYLL Training System

Gisteren hadden een aantal lopers deelgenomen aan de hele, 1/4 marathon en de TBI business run. Het was voor iedereen een mooie dag, soms met bloed zweet en tranen. Maar het belangrijkste, iedereen is in goede orde gefinisht! 💪🏻🥇. Bedankt voor de support langs de kant 👏🏻 Het was weer één groot feest in Rotterdam 💚

De laatste voor de mooiste 💚

Wist je dat je na je 30ste ongeveer 1 procent per jaar aan spiermassa verliest? Hoe ouder je wordt, hoe hoger dit percentage zal uitvallen. Een persoon rond de 70 jaar zal bijvoorbeeld zo’n 3 tot 5 procent per jaar aan spiermassa inleveren.

Het is aangetoond dat krachttraining de spierkracht en functionele status ( ook voor ouderen ) kan verhogen. Daarnaast verbetert dit ook je postuur om fysieke klachten te vermijden.

Jeroen is 5 maanden geleden begonnen om een start te maken met zijn persoonlijke doelstelling. Zijn doelstelling is afvallen en blessure vrij zijn. Dat gaat momenteel de goede kant op! 📈 In overleg hebben we samen een plan gemaakt met een plantaardige voedingsplan 🍲 en minder dierlijk. Na lange tijd niet hardgelopen te hebben maakt hij op 10 december zijn debuut voor de bruggenloop 💪🏻

Na een jaar vol rugklachten, zero sportsessies en een overdosis chocolade, meldde ik me aan voor een proefles bij 5 maanden later? Sterker, fitter, gezonder en binnenkort met een big smile aan de start van de ! 🏃‍♂️💪

Het was weer een feestje vandaag tijdens de halve marathon rottemerenloop 🥳 2 pr’s gelopen door en Chantal van Gils! 👏🏻📈. Bedankt voor de leuke run en goede organisatie 😀👍🏻.

2023 was een feestje met deze toppers! Iedereen heeft het geweldig gedaan. Volgend jaar weer! 💪🏻🥳

We did it again! ! Wat een leuke dag gisteren en wat hebben wij prachtig weer gehad! ☀️ Samen met deze strijders hebben we diverse obstakels in goede orde overwonnen 💪🏻😎.

Felicitaties aan alle klanten die op diverse afstanden hebben deelgenomen aan de . Er zijn goede tijden gelopen en iedereen heeft zijn persoonlijke doelstelling gehaald 👏🏻😀. Het was een prachtige dag!

Felicitaties aan alle klanten die op diverse afstanden hebben deelgenomen aan de . Er zijn goede tijden gelopen en iedereen heeft zijn persoonlijke doelstelling gehaald 👏🏻😀. Het was een prachtige dag

Aanstaande zondag is het zover! Dan sta ik met een aantal klanten aan de start van de . Er worden afstanden gelopen op de 4,2, km, 1/4 marathon en de 42 km 💪🏻. Het afgelopen jaar is er hard getraind op doorzettingsvermogen en discipline om uiteindelijk ieder zijn persoonlijke doelstelling te realiseren! Dat ging niet altijd even makkelijk maar inzet wordt altijd beloond! Het wordt een mooie dag en één groot feest! 🥳

Een doelstelling behalen geeft je een fantastisch gevoel. Met een plan van aanpak en discipline is alles mogelijk. Zullen we samen aan je doelstelling werken? Meld je nu via de website aan voor een gratis intake training 💪🏻.