TUYLL Training System

Gisteren hadden een aantal lopers deelgenomen aan de hele, 1/4 marathon en de TBI business run. Het was voor iedereen een mooie dag, soms met bloed zweet en tranen. Maar het belangrijkste, iedereen is in goede orde gefinisht! 💪🏻🥇. Bedankt voor de support langs de kant 👏🏻 Het was weer één groot feest in Rotterdam 💚

De laatste voor de mooiste 💚

Wist je dat je na je 30ste ongeveer 1 procent per jaar aan spiermassa verliest? Hoe ouder je wordt, hoe hoger dit percentage zal uitvallen. Een persoon rond de 70 jaar zal bijvoorbeeld zo’n 3 tot 5 procent per jaar aan spiermassa inleveren.

Het is aangetoond dat krachttraining de spierkracht en functionele status ( ook voor ouderen ) kan verhogen. Daarnaast verbetert dit ook je postuur om fysieke klachten te vermijden.

Jeroen is 5 maanden geleden begonnen om een start te maken met zijn persoonlijke doelstelling. Zijn doelstelling is afvallen en blessure vrij zijn. Dat gaat momenteel de goede kant op! 📈 In overleg hebben we samen een plan gemaakt met een plantaardige voedingsplan 🍲 en minder dierlijk. Na lange tijd niet hardgelopen te hebben maakt hij op 10 december zijn debuut voor de bruggenloop 💪🏻

Na een jaar vol rugklachten, zero sportsessies en een overdosis chocolade, meldde ik me aan voor een proefles bij 5 maanden later? Sterker, fitter, gezonder en binnenkort met een big smile aan de start van de ! 🏃‍♂️💪

Het was weer een feestje vandaag tijdens de halve marathon rottemerenloop 🥳 2 pr’s gelopen door en Chantal van Gils! 👏🏻📈. Bedankt voor de leuke run en goede organisatie 😀👍🏻.

2023 was een feestje met deze toppers! Iedereen heeft het geweldig gedaan. Volgend jaar weer! 💪🏻🥳

We did it again! ! Wat een leuke dag gisteren en wat hebben wij prachtig weer gehad! ☀️ Samen met deze strijders hebben we diverse obstakels in goede orde overwonnen 💪🏻😎.

Felicitaties aan alle klanten die op diverse afstanden hebben deelgenomen aan de . Er zijn goede tijden gelopen en iedereen heeft zijn persoonlijke doelstelling gehaald 👏🏻😀. Het was een prachtige dag!

Felicitaties aan alle klanten die op diverse afstanden hebben deelgenomen aan de . Er zijn goede tijden gelopen en iedereen heeft zijn persoonlijke doelstelling gehaald 👏🏻😀. Het was een prachtige dag