CrossFit Kralingen

Wat ben ik blij met CrossFit Kralingen! Ik had nooit gedacht dat ik hier zou staan, maar dankzij de bring your friend-actie ben ik begonnen – en nu ben ik helemaal verkocht. De coaches zijn top, de sfeer is super gezellig, en het kinderdagverblijf maakt het voor mij als ouder extra fijn. Echt een aanrader voor iedereen!

Het is vrijdag. 🔶
En dat betekent één ding: tijd om even stil te staan bij wat jij deze week hebt neergezet.
Niet bij wat er niet lukte. Niet bij de workout die zwaar was.
Maar bij wat je wél hebt gedaan.
Misschien heb je een PR gehaald. Misschien ben je gewoon opgedaagd terwijl je dat niet wilde. Misschien heb je iets geprobeerd wat je eerder liet liggen.
Dat telt allemaal.
💬 Waar ben jij trots op deze week? Laat het weten in de reacties.

Deze week 2 keer een drop-in les meegedaan. Leuke box met goeie en gezellige coaches, zeker een aanrader!

⚔️ HERO WODS ⚔️
Zes zondagen. Zes namen. Zes redenen om alles te geven.
DT · LOREDO · RYAN · JT · BADGER · NUTTS
Dit zijn geen gewone workouts.
Hero WODs dragen de naam van gevallen helden
en elke zondag maken we die naam waar. Zwaar? Ja.
De moeite waard? Altijd.
Scaled, RX of Foundations — iedereen valt aan. 💪
Tag je trainingsmaatje en zie je zondag. 🔥

Inmiddels sport ik al heel wat jaartjes bij CFK / CrossFit Kralingen, en nog steeds ga ik elke keer met plezier naar een workout. De ene keer met wat meer zin, de volgende keer met wat meer spierpijn 🤣Maar Chris en ook Scar blijven je uitdagen om t beste uit jezelf te halen. Ook als er fysiek iets niet helemaal meewerkt door bv een blessure, dan worden de workout of oefeningen per individu aangepast.Het is heerlijk om even helemaal jezelf te kunnen geven en naderhand trots te zijn op jezelf en de mensen met wie je een uur aan t bikkelen bent geweest.CFK is ook een hechte groep leden die elkaar steunen, motiveren en aanmoedigen (ook buiten t sporten). Daarnaast staat ook iedereen open voor nieuwe leden en geïnteresseerden.Zelf heb ik geen (iig heel weinig) behoefte aan de kinderopvang die ze bieden, maar ik zie wel wat een groot voordeel t met zich meebrengt voor ouders die hierdoor juist wel kunnen komen sporten.

🔶 CFK Rookies — elke vrijdag om 15:30
Heeft jouw kind energie om kwijt te raken?
Bij CFK Rookies leren kids van 8 tot 15 jaar bewegen op een manier die écht leuk is. Geen saaie fitness — maar springen, klimmen, tillen, rennen en samen sporten in een veilige omgeving.
Elke vrijdag van 15:30 tot 16:30 uur staan we klaar.
Schaalbaar voor elk niveau. Begeleid door onze coaches. En altijd met een lach. 💪
Wil jij of ken jij een kid die wil komen proberen? Stuur ons een DM of meld je aan via de link in onze bio.
🔶 CrossFit Kralingen — The Family Box in Rotterdam

Ben jij nog op koers? 🎯

Bij CrossFit Kralingen ben je geen nummertje. We willen dat je over 3, 6 en 12 maanden nog steeds groeit. Daarom is het weer tijd voor onze 90-dagen Goals Reviews! ☕️

In dit gesprek van 15-20 minuten kijken we samen terug:
✅ Waar ben je de afgelopen 90 dagen het meest in gegroeid?
✅ Wat is je nieuwe doel voor de komende periode?
✅ Hoe gaan we dat samen bereiken?

Of je nu je eerste pull-up wilt halen, sterker wilt worden of gewoon die stok achter de deur nodig hebt: we zitten voor je klaar.

Ben je lid? Plan je gesprek direct in via de website of loop even langs de coach bij de volgende WOD.

Nog geen lid? Dit is de begeleiding die je bij ons krijgt vanaf dag één. Starten met een plan? Plan je gratis intake via de link in onze bio! 🚀

De CFK social run 5 en 10km

Respect voor alle lopers. Uiteindelijk heerlijk weer gehad om te lopen. Trots op jullie.

Dit is zeker voor herhaling vatbaar

⏳ nog 2 dagen te gaan — heb jij je al ingeschreven?
Op 14 mei rennen we samen op Hemelvaartsdag. Of je nu kiest voor 5 km of 10 km — dit wordt een mooie ochtend langs het water.
Start om 9:00 uur. Kinderopvang aanwezig. Deelname gratis.
👉 Schrijf je in via de app.

MURPH SHIRTS — BESTEL NU
Maandag 25 mei doen we Murph. En daar hoort kleding bij die het verhaal vertelt.
In samenwerking met hebben we de officiële CFK Murph shirt ontworpen:
👕 Shirt — €29,95
🎽 Tanktop — €24,95
Beperkte oplage.
✍️ Schrijf je naam op het whiteboard in de gym — vermeld:
✔️ Shirt of tanktop
✔️ Maat (S / M / L / XL)
Draag 'm op 25 mei. Draag 'm daarna nog jaren.