BodyMentors - Performers Coaching & Health Institute

BodyMentors stopt!

Na 19 jaar als pionierende High Performance & Health club in Nederland, met meerdere vestigingen, sluiten we op 1 september onze laatste deur.

We zijn trots op de doelen die we hebben bereikt, de overwinningen die we hebben gevierd en de persoonlijke groei die eenieder heeft doorgemaakt. Jullie toewijding, enthousiasme en vertrouwen is altijd onze drijfveer geweest! We zijn dankbaar voor de tijd die we hebben gedeeld en kijken uit naar de toekomst, in het afsluiten van een hoofdstuk schuilt de kans voor een nieuw begin...

Terwijl we afscheid nemen van BodyMentors, willen we onze verbondenheid graag behouden. Laat hier jouw gegevens achter en blijf als eerste op de hoogte van onze toekomstplannen. Samen blijven we groeien en streven naar het beste, ongeacht waar het leven ons brengt!

Met oprechte dankbaarheid,
Het BodyMentors Team

Maak nu een afspraak en laten we weer samen aan de slag gaan met jouw fysieke conditie! Na de vakantie is het tijd om je kracht en vastberadenheid terug te winnen, zodat je jouw mindset en levensstijl weer verder kunt ontwikkelen! 💪

Bedankt, Karin! 🙏

Geweldig om te zien hoeveel progressie jij geboekt hebt!

Succes betekent niet dat je van de ene op de andere dag een belangrijk persoon bent, maar het betekent consistent zijn en hard werken aan jouw doelen. Succes komt toe aan degenen die gefocust en vastberaden blijven!

Ongeacht de periode waarin je je bevindt, zoals bijvoorbeeld tijdens de vakantie, is het belangrijk om te beseffen dat je niet alleen bent. Er is een groep mensen die altijd klaarstaat om jou te helpen met het behalen van jouw doelen, gezondheid gaat nooit op vakantie.

Neem contact op met ons team voor meer informatie!

Zorg er als je uiteten gaat voor dat je maaltijden bestelt met een flinke dosis eiwitten, zoals vis, rundvlees, kip of eieren. Eiwitten dragen bij aan de ontwikkeling van jouw spieren, daarnaast helpt dit om verzadigd te blijven en tegelijkertijd de bloedsuikerspiegel in balans te houden!

Zelfs als je na een vakantie niet het gevoel hebt dat je in topvorm bent, kun je altijd jouw kracht weer terugwinnen!

Juist na een pauze, is het belangrijk om naar ons centrum te komen en weer aan de slag te gaan zodat jij jouw prestaties weer op kan bouwen!

Als jouw schema of de omgeving het onmogelijk maakt om te trainen, is er waarschijnlijk wel een andere vorm van lichaamsbeweging die je kunt doen. Calvin Coolidge zei ooit: "We kunnen niet alles tegelijk doen, maar we kunnen wel meteen iets doen." Houdt dit in gedachte!

Beweeg op welke manier dan ook en blijf zo actief mogelijk gedurende je dagelijkse activiteiten. Wandelen en fietsen helpen misschien niet om je loopritme te verbeteren, maar ze helpen bijvoorbeeld wel bij het opbouwen van kracht in je quadriceps👌

Stap in het zwembad! Hier kun je je spieren oprekken en een bewegingsbereik ontdekken welke je normaal gesproken niet bereikt tijdens een reguliere hardlooptraining. Speel tikkertje met de kinderen! Gebruik een stappenteller en houd bij hoeveel stappen je elke dag zet.

Maak je niet te veel zorgen over gemiste kilometers, elke vorm van fysieke activiteit is goed voor jouw lichaam.

Happy Birthday and lots of joy to our Perfomance Coach, Eleen Vendevielle! 💥

This is a special day for our entire team as we celebrate a strong woman, an incredible team player, a dedicated coach and a professional who uses her entire expertise and knowledge to help people improve their life throuh sports and mindset! 🔝

We are proud to team up with you, Eleen, in making our mission come true and wish you all the best! 🤗

Blijf gefocust!

Dit klinkt misschien voor de hand liggend, maar zo eenvoudig als het lijkt, kan het een enorm verschil maken voor jouw gezondheid. Denk aan je trainingsplannen, ook als je op vakantie bent. Wellicht is er geen sportschool in de buurt, maar zorg dan wel voor dagelijkse lichaamsbeweging!

Bewust omgaan met voeding als je op vakantie bent, is geen teken van opoffering, dit is een teken van discipline!

Als je toegewijd blijft aan je dieet, zelfs wanneer je wordt omringd door verleidingen, zal jouw lichaam je op vele manieren belonen. Het is prima om een beetje toe te geven tijdens de vakantie, maar probeer niet te overdrijven.

Vaak is het moeilijk om op vakantie de voedingsmiddelen te vinden die jou normaal in balans houden wanneer je thuis bent. Beslis voordat je van huis vertrekt hoe jij jouw voedingspatroon zo bewust mogelijk kan inrichten, hiermee voorkom je dat je na de vakantie terugvalt in oude patronen.

Het is belangrijk om jouw ontwikkelingen bij te houden, zelfs wanneer je op vakantie gaat.

In overleg met onze trainers kun je elementen vast stellen waar rekening mee gehouden moet worden. Denk aan gewoontes, trainingen en misschien wel het belangrijkste, voeding.

Neem contact met ons op voor meer details over hoe een gezonde vakantie eruit kan zien!