Lady's Gym Kralingen

15/10/2026

14/10/2026

🎃👻 Hoge hartslag? Check. Knikkende knieën? Ook check. 😂💪

Bij Lady’s Gym Kralingen trainen we niet alleen aan onze conditie… soms worden we ook gewoon de stuipen op het lijf gejaagd! 🧟‍♀️🖤

Of je hartslag nu omhooggaat van de workout of van pure angst… zolang je calorieën verbrandt, toch? 😉🔥

Happy Halloween, ladies! 🕷️🦇 Durf jij binnen te komen? 👀

Visit: www.ladysgymkralingen.nl

🎃

13/10/2026

PILATES - een body en mind trainingsmethode voor het gehele lichaam gericht op kracht, lenigheid, balans en controle. 💗

De kern van pilates is dat het lichaam bewust wordt getraind. Centraal staat de ademhaling en het verbeteren van de lichaamshouding. 🧘‍♀️

Bianca helpt jou waar nodig en geeft een les waar je keer op keer weer naar uitkijkt! Zien we je snel?

📍 LOCATIE
Robert Baeldestraat 62a, Rotterdam

⏱️ OPENINGSTIJDEN
Maandag t/m donderdag: 09:00-21:30
Vrijdag: 09:00-20:00
Zaterdag: 09:00-14:00
Zondag: 10:00-14:00

💻 WEBSITE
www.ladysgymkralingen.nl

10/10/2026

Het kan soms best overweldigend zijn om in een nieuwe gym te trainen of om überhaupt om te starten met krachttraining in een sportschool. Weet dat je hier niet alleen in bent, en dat ons team voor jou klaarstaat om je te helpen! 💪🏽

Durf om hulp te vragen! Zorg dat je een oefening goed uitvoert, zodat jij optimaal traint. En vraag hierbij om hulp als dit nodig is. We got you! ❤️

📍 LOCATIE
Robert Baeldestraat 62a, Rotterdam

⏱️ OPENINGSTIJDEN
Maandag t/m donderdag: 09:00-21:30
Vrijdag: 09:00-20:00
Zaterdag: 09:00-14:00
Zondag: 10:00-14:00

💻 WEBSITE
www.ladysgymkralingen.nl

06/10/2026

Niks lekkerder dan een verfrissende eiwitlimonade van Upfront na een goede work-out! 🍋‍🟩
Deze met limoensmaak moet je écht eens proberen. De perfecte aanvulling van je eiwitten na een intensieve work-out!

📍 LOCATIE
Robert Baeldestraat 62a, Rotterdam

⏱️ OPENINGSTIJDEN
Maandag t/m donderdag: 09:00-21:30
Vrijdag: 09:00-20:00
Zaterdag: 09:00-14:00
Zondag: 10:00-14:00

💻 WEBSITE
www.ladysgymkralingen.nl

30/09/2026

Today's good mood is sponsored by a fire work-out 😌
Wat is jouw favoriete triceps oefening?

📍 LOCATIE
Robert Baeldestraat 62a, Rotterdam

⏱️ OPENINGSTIJDEN
Maandag t/m donderdag: 09:00-21:30
Vrijdag: 09:00-20:00
Zaterdag: 09:00-14:00
Zondag: 10:00-14:00

💻 WEBSITE
www.ladysgymkralingen.nl

22/09/2026

Klaar om te starten? Kies het abonnement dat bij jou past. 📝

Bij Lady's Gym Kralingen train je zoals het jou uitkomt, met flexibele opties:
✔️ 24 maanden — €30 per 4 weken
✔️ 12 maanden — €35 per 4 weken
✔️ 6 maanden — €40 per 4 weken
✔️ 1 maand — €50 per 4 weken

Met elk abonnement train je onbeperkt mee in al onze groepslessen. Twijfel je nog? Vraag een gratis proefles aan en ontdek zelf wat bij jou past.

📍 LOCATIE
Robert Baeldestraat 62a, Rotterdam

⏱️ OPENINGSTIJDEN
Maandag t/m donderdag: 09:00-21:30
Vrijdag: 09:00-20:00
Zaterdag: 09:00-14:00
Zondag: 10:00-14:00

💻 WEBSITE
www.ladysgymkralingen.nl

20/09/2026

Oefening uitgelicht: HIP ABDUCTION MACHINE 🍑

Met deze oefening richt je je vooral op je bilspieren (glutes) en je hip abductors, de spieren aan de zijkant van je heup. Ideaal om kracht en stabiliteit in je onderlichaam op te bouwen.

Wat is jouw favoriete spiergroep om te trainen? Laat het weten in de comments! 💬

📍 LOCATIE
Robert Baeldestraat 62a, Rotterdam

⏱️ OPENINGSTIJDEN
Maandag t/m donderdag: 09:00-21:30
Vrijdag: 09:00-20:00
Zaterdag: 09:00-14:00
Zondag: 10:00-14:00

💻 WEBSITE
www.ladysgymkralingen.nl