Prijzen:
Losse les 5 eur Hierdoor ontstaat een dynamisch, leuk en effectief fitness systeem. Je kunt tot 1000 calorieën per les verbranden.
Zumba is een Latijns-Amerikaans geïnspireerde dansfitness die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Vetverbranding:
Zumba volgt de aerobic and interval training methode, Zo wordt de calorieverbranding verhoogd. Dit is natuurlijk afhankelijk van het fitnessniveau, het intensiteitsniveau en hoe bekend je bent met dansbewegingen. Spierversterking:
Gedurende de
30/08/2016
Vanaf aanstaande maandag 5 september start deze absolute topper Jean-Paul Joseph de lessen in de Gymzaal Wilgenplaslaan 196, Rotterdam weer op. Wekelijks geeft hij de lessen van 20.00-21.00 uur. Iedereen kan deelnemen ook mensen die normaal geen leerlingen van mij zijn. Prijs per les is 5 eur. See you there!!!
(De Wilgenplaslaan is makkelijk bereikbaar met auto, tram en metro.) Wil je nog meer info, stuur me een pm... :-)
28/02/2016
Morgen in de les Socaaaaaa:
Erupt | Machel Montano ft Laventille Rhythm Section | Soca 2015 | MachelMontanoMusic Trinidadian Soca artiste Machel Montano's 7th release for Trinidad Carnival 2015, "Erupt" featuring the Laventille Rhythm Section Get the Monk Monté album no...
Hoi allen,
Aangezien een groot deel van jullie niet aanwezig is en de zaal niet beschikbaar is gaat de les volgens plan vanavond niet door.
Let op! Volgende week pakken we het normale rooster weer op en is er weer gewoon les vanaf 20 uur.
Fijne vakantie! Pas op met wintersport en veilig weer terug!
Groeten Suzanne
De les gaat morgen door! Ik ga hem zelf geven.
Groetjes Suzanne
Hoi allemaal,
Vanavond gaat de les helaas wederom niet door.
Sorry voor dit vervelende bericht. Ik heb inmiddels een kleine operatie gehad en daarbij hebben ze waarschijnlijk mijn blaas geraakt. Ik mag dus 2 weken niet sporten.
Ik heb geprobeerd een vervanger te regelen voor vanavond. En dat was gelukt alleen ze zegt net af.
Voor volgende week ga ik mijn best doen er zelf weer te zijn of zo nodig wederom vervanging te zoeken.
Ik hou jullie op de hoogte en nogmaals excuus voor het ongemak!
Groetjes Suzanne
Lieve leerlingen, helaas ben ik ziek geworden en kan ik morgen geen les geven ;-( Ik had wel een paar nieuwe nummertjes voor jullie.... die bewaren we dan voor volgende week. xoxoxoxoxo
Vanavond weer Zumbaaaaa...... Zie jullie 20 uur!!! xx
Vanavond de laatste les en dan 2 weken dicht!!! 😊
07/12/2015
Tonights new warm-up :-)
Pitbull - FREE.K (Audio) Get Pitbull's New Single "FREE.K" Now! iTunes: http://smarturl.it/FREE.Ki?IQid=yt Spotify: http://smarturl.it/FREE.Ks?IQid=yt Amazon: http://smarturl.it/FREE...
18/10/2015
Het is morgen herfstvakantie maar de les gaat gewoon door! Morgen doen we 2 nieuwe dansjes...
O.a. deze :-)
Remedy - Machel Montano | Official Lyric Video | Soca 2015 Official lyric video for Trinidadian Soca Music artist Machel Montano's first release for the 2015 Carnival Season - Remedy! Get the Monk Monté album now on ...
Dames, helaas, ik laat de les vanavond niet doorgaan. Ik ben niet lekker. :-( Laten we zeggen dat de vis die ik gistervond at weer terug naar de zee is. dus ik ben helaas niet fit. Ik loop al een tijdje te kwakkelen en ik probeer nu echt even rust te nemen. Sorry sorry.... ik hoop jullie allen volgende week te zien tijdens de laatste les van dit seizoen. kusjes! # #
14/06/2015
Morgen.... Traketeo :-)
Gina Grant in Romania - 14.02.2015 Zumba Fitness Event Olt Valley - Romania Song: Traketeo Artist: Nene Malo
| Maandag | 20:00 - 21:00 |