Sportingclub de Uitweg

🧘‍♀️ MEER LES MILLS PILATES OP HET ROOSTER!

Goed nieuws voor alle Pilates-liefhebbers! We breiden ons Les Mills Pilates rooster uit met drie extra lessen per week. 🙌

De lessen op vrijdagochtend en zondagmiddag blijven natuurlijk gewoon staan. Daar komen de volgende momenten bij:

✨ Vanaf morgen:
• Dinsdag om 08:00 uur, verzorgd door Liora
• Donderdag om 18:30 uur, verzorgd door Liora

✨ Vanaf volgende week:
• Dinsdag om 19:30 uur, verzorgd door Natascha

Zo heb je nóg meer mogelijkheden om Les Mills Pilates in je trainingsweek in te plannen. 💪🧘‍♀️

De lessen zijn te reserveren via de app. We zien je graag in de les! 😊

Maar liefst 21 deelnemers aan ons Health Event van afgelopen zaterdag! En vijf clubleden gaan de komende tijd werken aan verbetering op celniveau. 💪

Op celniveau in de gym?! Absoluut!
Want sportprestaties, vetverbranding en herstelvermogen teren niet alleen op eiwitpoeders. Het is belangrijk dat de celwand flexibel is om goed zuurstof en voedingsstoffen op te kunnen nemen. Voor een gezonde celwand is omega-3 nodig: een essentieel vetzuur dat we uit voeding halen, maar vaak onvoldoende binnenkrijgen. Zeker als je niet vier keer per week vis eet.

Kevin Curiel heeft zelf ervaren hoe groot het verschil kan zijn: “Na te zijn gestart met omega-3-suppletie van Eqology heb ik zelf ervaren wat het doet. Ik merk écht verschil: na een workout heb ik amper spierpijn. Ik heb gewoon veel meer energie. Dus dat wilde ik ook hier voor de mensen op de club.”

Bas Bakker | BASis Gezond van Healthhelden vertelde zelfs dat een lage omega-3-index net zo schadelijk kan zijn als roken. Een uitspraak die wel even binnenkomt.

We geven je niet zomaar supplementen mee. Aan de start meten we je bloed, zodat je weet hoe het staat met je omega-3. Blijkt je omega-3 tiptop in orde? Dan mag je alles terugsturen, zelfs als de verpakking al geopend is.

Ook benieuwd hoe jij ervoor staat? Vraag Kevin naar de mogelijkheden voor een test in de club.

Vanaf oktober starten weer met de nieuwe releases van Les Mills Bodypump en Pilates! Samen sporten op het strand is helemaal goud met dit team! Dus we konden alvast aan de bak. Denk: schoudertrack en weer lekker veel nadruk op de core bij de pilates 🔥

Het is flink warm komende dagen! Dan is het juist goed om te trainen 🔥

Als de temperatuur boven de 25 graden uitkomt, stijgt je hartslag sneller, raak je meer vocht kwijt en kun je je loom en vermoeid voelen. Zeker als je weinig beweegt.

Daarom houden we onze trainingsruimte en groepsleszalen met behulp van de airco op een comfortabele 18 tot 22 graden. Zo kun je prettig bewegen, houd je meer energie over én voel je je vaak fitter dan wanneer je thuis blijft zitten.

Een workout stimuleert bovendien je bloedsomloop en helpt om slaapdruk op te bouwen, waardoor je makkelijker in slaap valt tijdens warme nachten.

Dus zoek je verkoeling? Je hoeft je niet alleen in de supermarkt te verschuilen. Kom langs voor een workout of een rondje krachttraining! Of denk aan een mooie body-mind workout zoals pilates of yoga. Zo blijf je lekker in beweging ☀️

Volgende week is het zover! ✨
Dan starten we met LES MILLS PILATES.

Wat kun je verwachten?

• Sterkere core (buik, billen, benen, heupen)
• Meer controle en balans
• Betere houding
• Een krachtiger en kalmer gevoel

Is dit hét programma waar jij naar op zoek bent?
Je kunt je binnenkort aanmelden voor de lancering.

De lessen worden verzorgd door Liora (zondag om 15:30 uur) & Roos (vrijdag om 10:45 uur).

Vanaf 1 maart.

Ready to feel the difference?

🎉 Free Gym For Life actie

Dit is je kans om het jaar met een knaller af te sluiten. Je kunt nu meedoen aan onze grootste actie tot nu toe en het werkt verrassend simpel.

🔹 Elke persoon die jij opgeeft is één lot
🔹 Je mag zoveel mensen opgeven als je wilt
🔹 Als iemand die jij hebt opgegeven na de weekpas doorgaat met trainen bij ons
Krijg jij sowieso 4 weken gratis sporten
🔹 Alle loten doen mee in de grote trekking op 31 december om 15.00

Aanmelden is heel makkelijk. Bij de balie en bij jouw fitnesscoach liggen formulieren klaar. Invullen, inleveren, klaar.

Dit is hét moment om vrienden, collega’s en familie mee te laten profiteren.
En wie weet pak jij straks de hoofdprijs.

Wie ga jij vandaag opgeven? 💪🔥

De Uitweg krijgt een grote upgrade

Vanaf maandag 10 november starten we met de verbouwing van onze fitnesszaal.
We investeren in nieuwe apparatuur, een frisse indeling en nog meer trainingscomfort zodat jij straks kunt trainen in een omgeving die alles uit je haalt.

Belangrijk om te weten:

Op maandag 10 november is de hele fitnesszaal gesloten van 07.00 tot 17.00 uur. Alleen de groepslessen gaan die dag door.

Van 10 november 07:00 tot en met 24 november is het oude gedeelte (de kuil en het podium) van de fitnesszaal niet toegankelijk vanwege de verbouwing.

Alle groepslessen blijven gewoon doorgaan.

Vanaf maandag 24 november openen we de vernieuwde fitnessruimte.

Wat je kunt verwachten
-Vernieuwing van de krachtzone met de nieuwste Technogym Pure Strength lijn
-Nieuwe Universe cable stations voor functioneel trainen
-Een selectie van nieuwe Technogym toestellen met steekgewichten
-Nieuwe dumbells, powerrack en schijfgewichten
-Een vernieuwde spinningzaal met nieuwe Technogym fietsen
-Nieuwe vloeren, frisse kleuren en een moderne uitstraling

Je hoeft in deze periode zeker niet stil te zitten

Tijdens de verbouwing kunnen alle leden blijven trainen met:
✅ De Biostrength toestellen in de Premium zone
✅ De cardiotoestellen
✅ De Kinesis wand
✅ De functional training ruimte
✅ Alle groepslessen

Zo kun je jouw trainingen gewoon voortzetten, met volop variatie en begeleiding van onze coaches.

Dankzij jullie loyaliteit, vertrouwen en betrokkenheid kunnen wij blijven investeren in kwaliteit en vernieuwing.
Deze verbouwing is er voor jullie én door jullie.

We zijn trots op deze stap.
Met deze vernieuwing investeren we in de toekomst van Sportingclub De Uitweg, in kwaliteit, beleving en jouw trainingservaring.

📍 Kleiwegkwartier Rotterdam