Arina's Health & Body vision

Ook zo'n fan van kokos en ananas....
Bestel het gauw, voor je het weet is deze weer uit het assortiment.

Niet dat je het nooit meer mag eten, maar eens bewust van de hoeveelheden die deze oven(r)heerlijke broodjes bevatten.
Tip--> Start bv op zondagochtend met een gezonde shake en eet met de family 1 of 2 broodjes mee als brunch en geniet er volop van.

Ik wens jullie schitterende dagen toe, geniet van family & friends. Ook wens ik jullie een goed uiteinde en een sportief 2017 toe. Komen jullie lekker met mij mee sporten in het nieuwe jaar? Bij Fitclub24 in Capelle of in het kralingse bos, ik zie jullie graag 💚.

Sporten in de buitenlucht is zo heerlijk. Vanaf 1 december start ik, samen met 2 hele fijne collega's, een training in het kralingse bos. Elke donderdagavond van 19:00-20:00 en daarna herstellen met een lekker drankje. Zin om mee te doen? We verzamelen bij het tennispark van Kralingen.

Ik hou er van 💚 Een goed gevulde fruitschaal zodat je bij trek altijd naar iets gezonds kan grijpen. Ca 2x per week vullen we hem aan. Ook heel handig voor de kids. Iets lekkers uit school, uiteraard. Maar voor het eten nog trek? Geef ze dan een keuze, bv een cracker of een stukje fruit. Wat is jouw favoriet?

Goedemorgen! Heb jij goed geslapen? Uitgerust wil ik aan de start staan as zondag om zo nog beter te kunnen presteren. Genoeg slaap is belangrijk, in de nacht herstelt je lichaam van wat het overdag allemaal heeft mee gemaakt. "De uren voor 12 uur werken dubbel" is een fabeltje. De 1e uren slaap zijn wel heel belangrijk omdat je dan het diepste slaapt ongeacht het tijdstip wanneer je gaat slapen. Ter ondersteuning gebruik ik een week voor een prestatieloop een product van Herbalife, de nightworks. Ideaal om nog uitgeruster op te staan. Ik kan er weer tegen aan vandaag 💪 Hele fijne dag, geniet er van!