♡ Bootcamp Ladies only
♡ Meer Bewegen met Senioren
♡ You help with your journey to fit
15/11/2022
Stel doelen voor jezelf in het leven!
En heb je even een mindere periode en lukt het niet, geef dan juist niet op om deze te behalen! De fase dat het minder gaat, is de fase waarin je sterker wordt!
Foto: 1/4 Rotterdam Marathon 2019
Op naar de 1/4 Rotterdam Marathon 2023!
01/11/2022
Motivatie voor de nieuwe maand...
Eindelijk is mijn motivatie weer volledig terug om te werken aan mijn eigen fitheid. En dit na 2 jaar lang een draai zien te vinden met mijzelf ivm medicatie voor mijn gezondheid en het stoppen van de pil wat voor aardige hormoonverandering zorgden.
Het enigste wat ik afgelopen 2 jaar niet heb gedaan is opgeven. Het was vallen en opstaan en vervolgens weer herpakken.
Mijn motivatie voor mijzelf is dat ik mij nu weer een stuk fijner voel en fitter ondanks ik nog niet ben waar ik al zou willen zijn eigenlijk. Maar een ander belangrijk aspect is mijn gezondheid! Samen met het ziekenhuis een afspraak voor April 2023 om te kijken hoe mijn gezondheid is verbeterd en nog verder kan verbeteren.
(Doel samen met het ziekenhuis: +/- 10-15kg afvallen,, vetpercentage 5-10% laten zakken, mijn lever en nier percentage verhogen)
Tot nu toe ben ik op de goede weg! En ik weet zeker met de mensen die ik om mij heen heb en die mij hierbij helpen kom ik uiteindelijk echt wel waar ik wil zijn en zal moeten komen!
En als ik terug kijk naar waar ik 2 jaar geleden lag en hoe ik er toen voor stond, ben ik best wel een beetje trots op mijzelf om niet op te geven! Van amper kunnen lopen of iets kunnen doen, naar weer kunnen lopen en rennen, krachttraining kunnen doen en mijn werkzaamheden.
Never Lose Hope! ♡
Waar een wil is, is een weg !
Maasstad Ziekenhuis Rotterdam Sportbedrijf Rotterdam Oostelijk Zwembad
Helaas gaat het niet vanzelf en zal jij er iets voor moeten doen! Maar met de juiste mindset en inzet zal jij er zeker komen!
▪︎Stel haalbare doelen op voor jezelf
▪︎Geef het een kans en tijd
▪︎Geef niet op bij een tegenslag
▪︎Ga er voor 100%
▪︎Omring jezelf met motiverende mensen
Ik ben nu een kleine 2 maanden bezig met mijn Fittour en tot nu toe ben ik er tevreden en knallen we lekker door!
Wanneer start jij?
Let's Go!! Fit22
fitmetbruno Oostelijk Zwembad Sport & People Sportfondsen Nederland Aafje Sportbedrijf Rotterdam Sportcentrum De Wilgenring Zwemcentrum Rotterdam
The pain you feel today,, is the strength you feel tomorrow!
Aafje Oostelijk Zwembad Sportbedrijf Rotterdam Rotterdam Rotterdam Sportsupport fitmetbruno
19/01/2022
We mogen weer gaan doen wat wij leuk vinden om te doen..
Maar mensen wees niet dankbaar voor wat jij wel en niet mag doen, maar wees dankbaar voor jouw gezondheid en dierbare familie en vrienden!
Love your Life ♡
Oostelijk Zwembad Aafje Sportfondsen Nederland Zwemcentrum Rotterdam Rotterdam Sportbedrijf Rotterdam
03/01/2022
Happy Newyear namens You Fit!! 🎆
Laten wij er met elkaar een mooi, gezond en sportief 2022 van maken..
Samen Fit!
Sportfondsen Nederland Oostelijk Zwembad Aafje Zwemcentrum Rotterdam Sportbedrijf Rotterdam Rotterdam Sportsupport
20/12/2021
Wat gaan we doen?
Blijven we negatief zitten of pakken we het positief aan..
Ik heb besloten om positief aan mijzelf te gaan werken! Je hebt anders alleen jezelf ermee! Laten wij samen werken aan een Fitter persoon!
Let's Go!
Wees sterk, als sterk zijn de enigste keuze is en omring jezelf met de juiste mensen om jouw heen!
Doe jij mee?!
Oostelijk Zwembad Sportbedrijf Rotterdam Rotterdam Aafje Zwemcentrum Rotterdam Sportfondsen Nederland Gymnastiekvereniging Barendrecht
28/11/2021
You never know how strong you are until being strong is the only choice you have!!
Positive Mindset!
Oostelijk Zwembad Sportfondsen Nederland Rotterdam Zwemcentrum Rotterdam Aafje
Never give up!
Een jaar geleden lag ik er anders bij, het was erop of eronder.
En vervolgens begon voor mij een revalidatieperiode.
Een periode waarin ik opnieuw moest leren eten, opnieuw gaan lopen, kracht terug vinden, mijn plezier, met plezier genieten in het leven, noem maar op..
Afgelopen jaar heb ik hier aardig wat aandacht aan besteed, om een weg terug te vinden.
Voor nu is het is tijd voor een nieuwe uitdaging, een uitdaging met mijzelf! Mijzelf weer uitdagen. Fit worden.. Fitter worden..
Waar sta ik nu over een jaar?!
Let's Go!
Waar een wil is, is een weg! Never give up!
Als ik het kan, kan jij het ook!
Doe jij ook mee?!
Sportfondsen Nederland Oostelijk Zwembad Brothers Sportcentrum Zwemcentrum Rotterdam Sportbedrijf Rotterdam Feyenoord Rotterdam Rotterdam Fit Forfree Sportregisseur Hillegersberg-Schiebroek Sportregisseur Kralingen - Crooswijk
23/08/2021
Just do it!!
Je heb maar één concurrent & dat is de persoon die jij aankijk in de spiegel!
Oostelijk Zwembad Sportfondsen Nederland Sportbedrijf Rotterdam Feyenoord Rotterdam Rotterdam Ahoy Rotterdam Aafje Zwemcentrum Rotterdam
24/06/2021
Don't forget why you started this adventure!
Niet altijd dezelfde motivatie..
Niet altijd dezelfde kracht..
Niet altijd dezelfde energie..
Jouw avontuur in een gezondere en fittere levensstijl, gaat met vallen en opstaan & van elk proces leer jij en wordt jij uiteindelijk een sterker persoon van!
Never give up!
Oostelijk Zwembad Sportfondsen Nederland Rotterdam Sportsupport Rotterdam Aafje Sportbedrijf Rotterdam
| Maandag | 07:00 - 21:30 |
| Dinsdag | 07:00 - 21:30 |
| Woensdag | 07:00 - 21:30 |
| Donderdag | 07:00 - 21:30 |
| Vrijdag | 07:00 - 21:30 |