Manawa Yoga

De winter nodigde uit tot verstilling, naar binnen keren en rusten in wat is.
De lente brengt langzaam weer beweging, licht en nieuwe levensenergie.

Tijdens onze dag-retraite op 28 maart creëren we een zachte overgang tussen deze twee energieën.

Met cacao om te openen, Yin & Myo Yin om te zakken in het lichaam, Qi Gong swings en -shaking om de energie weer te laten stromen, Yoga Nidra voor diepe integratie en klank om alles te laten resoneren.

Een dag om niets te hoeven, alleen te luisteren naar binnen en ruimte te maken voor wat wil ontkiemen.

Early bird prijs nog 3 weken beschikbaar via Hipsy: https://hipsy.nl/event/177234-dag-retraite-een-dag-voor-jou-voorjaarseditie

Link voor tickets in de bio
-dag

Na het succes van de eerste dag retraite in oktober gaann we een nieuwe retraite dag geven op zaterdag 28 maart 2026. Een dag die in het teken staat van de overgang van de winter naar de lente. Van Water-energie naar Hout-energie. Vanuit verstilling naar zachte beweging.

Ook deze retraite zat plaatsvinden in de prachtige ruimte van The Divine Place aan de Schie.

Deze editie openen we met een cacaoceremonie om het hart te openen en connectie te maken met de elementen in ons. We maken ruimte in het lichaam door Yin Yoga en Myo Yin. Er staat weer een heerlijke vegetarische lunch voor jullie klaar en er is tijdens de lunchpauze ruimte voor een wandeling, even niets of connecten met elkaar. Na de lunch starten we met Qi Gong-swings en Qi Gong shaking. Een zachte manier van de Qi te laten stromen. Gevolgd door Yoga Nidra en we sluiten de dag af met een klankbad zodat alles kan integreren . Gedurende de hele dag is er ruimte voor journaling.

Voor meer informatie en voor tickets zie de link in de bio / tree.
Of ga naar: https://hipsy.nl/event/177234-dag-retraite-een-dag-voor-jou-voorjaarseditie

Wij hopen je op zaterdag 28 maart te ontmoeten.

Warme groet,
Pascalle & Manon

Vandaag na praten over de enorm geslaagde retraite-dag van 8 november. En geproost op de volgende!!!!!! Ja want die gaan we plannen in het voorjaar.

Yin Yoga in kleine groepjes: diepe ontspanning, verstilling en verbinding met jezelf.
Een moment om even stil te vallen, je lichaam zacht te openen en helemaal naar binnen te keren.
Iedere week is er ruimte om te vertragen, te ademen en te voelen wat er in jou leeft.

Wil je meedoen? De lessen vinden plaats in een sfeervolle studio in de wijk Blijdorp te Rotterdam. Meld je aan via: https://hipsy.nl/manawa-yoga-coaching of mail naar [email protected]

De laatste Yin Yogalessen voor de zomerpauze. Toch wel raar 4 weken geen les op de woensdagavond. Kijk nu al uit naar de eerste les in september.

Ik kreeg steeds vaker de vraag: "wanneer organiseer je eens een retraite?".... En na liefdevolle aanmoediging van mijn persoonlijke cheerleader 😆 Manon, gaat het nu dan echt gebeuren.
Op zaterdag 8 november organiseren we een eendaagse retraite op een prachtige plek langs het water.
Een dag om te vertragen, te zakken in je lichaam, je hart te openen met cacao en diep te landen in jezelf via Yin Yoga.
Dit is alvast een voorproefje - het volledige programma volgt nog.
Voel alvast of je erbij wilt zijn....

Laatste keer les geven voor de zomerpauze. We starten de les met stripjes, altijd fijn.

Hoe vaak op een dag houd je (ongemerkt) je adem vast?
Wat als je nu even pauzeert... en jezelf toestaat te zakken?
Met elke uitademing komt er ruimte, Zachtheid en ontspanning
Adem rustig uit.....
Laat je schouders zachtjes omlaag komen..
Ontspan je kaken, je buik, je handen.
Je hoeft nergens heen. Wees in het nu. Alles is al hier.

Een reis naar binnen. Trillen, ademen, loslaten.

Afgelopen weekend dook ik in de diepe lagen van het lichaam tijdens de BRTT® en TRB® opleiding bij Inner Journey. Een ervaring waarin opgeslagen emoties in beweging mochten komen, spanning mocht trillen, en stilte haar werk deed.

Door het werken met het lichaam heb ik mogen voelen hoe spanning en oude emoties werkelijk losgelaten kunnen worden.

Dankbaar voor wat het me bracht — voor mezelf, en voor hoe ik anderen mag ondersteunen in hun proces.