Elements Of Sports

Drie jaar geleden begon het met iets simpels
bootcamps geven als voorbereiding op de Harbour Run.

Wat begon als een sportief initiatief groeide uit tot een waardevolle samenwerking waarin ik mijn rol als ondernemer verder heb kunnen ontwikkelen en verdiepen.

In de afgelopen drie jaar heb ik bij Last Mile Solutions mijn Vitaliteitsprogramma mogen uitrollen en doorontwikkelen
van groepsgerichte bootcamps naar een complete aanpak gericht op herstel, preventie en performance.

Als inhouse trainer en masseur was ik twee dagen per week op locatie aanwezig
waar ik meer dan 100 medewerkers heb begeleid.
Van het behandelen van blessures met gerichte massages tot het opbouwen van belastbaarheid met personal training maar vooral het creëren van bewustzijn rondom het lichaam en herstel.

Wat deze periode voor mij bijzonder maakt
is niet alleen de impact die ik heb mogen maken
maar vooral de groei die ik zelf als ondernemer heb doorgemaakt.
Van uitvoerend trainer naar iemand die denkt in trajecten, oplossingen en duurzame inzetbaarheid.
En nu is het tijd voor een nieuwe fase.
Vanaf midden april ben ik weer beschikbaar voor nieuwe samenwerkingen.

Werk je binnen een organisatie waar vitaliteit, inzetbaarheid en energie belangrijk zijn
of wil je daar juist stappen in maken
Stuur me een bericht dan kijken we samen wat er mogelijk is binnen jouw organisatie.

Ik bied maatwerk in de vorm van
vitaliteitsprojecten, inhouse begeleiding, workshops en trajecten gericht op herstel en performance.

Mijn missie blijft hetzelfde
van klacht naar controle.

Jouw lichaam verdient aandacht. Zonder oordeel. Zonder schaamte.

Bij mij ben je welkom zoals je bent. Of je nu komt om van pijn af te komen, sterker te worden, te ontspannen of gewoon weer lekker in je vel te zitten alles is mogelijk onder één dak.

Als Fysiotherapeut, Massagetherapeut én Personal Trainer kijk ik niet alleen naar “waar het pijn doet”, maar vooral naar waar jij naartoe wilt.
Samen werken we doelgericht aan herstel, ontspanning, kracht en balans. En dat allemaal op jouw tempo.

💪 Op afspraak, in alle rust en privacy
Geen drukte. Geen ongemakkelijke blikken.
Geen sportschool stress.
Wel een plek waar jij je veilig voelt. Een safe space waar je kunt werken aan jezelf, zonder schaamte.

🧠 Persoonlijk. Op maat. Met alles wat je nodig hebt.
Of je nu een blessure hebt, stressklachten, stijve spieren of gewoon f***er wil worden: ik zorg voor een aanpak die past bij jouw leven.

👨‍👩‍👧‍👦 Iedereen is welkom.
Of je nu een drukke huismoeder bent, een vader die weer energie wil, een student met weinig tijd, of een gezin dat samen gezonder wil leven hier ben je op de juiste plek.

🌿 Herstel. Ontspanning. Kracht. Zelfvertrouwen.
Alles in één omgeving, met een frisse en moderne aanpak.

📍 Jij hoeft het niet alleen te doen.
Ik help je stap voor stap.

Aarzel niet om te beginnen en vraag naar de voorwaarden.📥

Deel 1 van de podcast staat online!

Een tijdje geleden stapte ik uit mijn comfortzone en schoof ik aan tafel voor mijn allereerste podcast/video-opname over valpreventie. Nu is deel 1 te bekijken op YouTube!

Als fysiotherapeut en trainer ligt dit onderwerp me nauw aan het hart. Samen met drie andere inspirerende professionals gingen we in gesprek over het belang van valpreventie, bewustwording en praktische tips voor ouderen om veiliger en actiever te blijven deelnemen aan de samenleving.

Het was een eer om aan tafel te zitten met:
• Chery Taylor, valpreventie-ambassadeur van Stichting Ocan
• Kristen Evenblij, consultant valpreventie bij VeiligNL
• Ivan Laclé, huisarts en specialist ouderengeneeskunde

In deze aflevering bespreken we waarom valpreventie zo belangrijk is, wat mensen zelf kunnen doen en hoe we samen kunnen zorgen voor meer bewustzijn zonder angst te creëren.

Benieuwd naar het gesprek? Check de video hier:
https://youtu.be/e0FXecLl_PA?si=dckUUbVYeHK_aBis

“Luister naar het gefluister van je lichaam, dan hoef je er niet naar te luisteren wanneer het schreeuwt.”

Van Bootcamptrainer naar Vitaliteitsprogramma-ontwikkelaar – en nu ook inhouse masseur! 🚀

Drie jaar geleden begon ik bij Last Mile Solutions (LMS) als bootcamptrainer om medewerkers klaar te stomen voor de Harbour Run. Wat begon als een sportieve uitdaging, groeide al snel uit tot een veel groter avontuur…

Met mijn achtergrond als fysiotherapeut heb ik de kans gekregen om niet alleen trainingen te verzorgen, maar ook dieper in te gaan op de fysieke gezondheid van medewerkers. Zeker in een IT-bedrijf, waar veel mensen lange dagen achter een bureau werken, zag ik hoeveel impact houding en beweging hebben op welzijn en productiviteit.

Wat begon als een side quest, is nu een compleet Vitaliteitsprogramma geworden!
En daar ben ik trots op.

Dit programma binnen LMS bestaat uit drie pijlers:
🏋️‍♂️ Beweging – Bedrijfsgym + wekelijkse bootcamps
👨🏾‍⚕️ Coaching – Persoonlijke begeleiding en advies
💆 Herstel – Inhouse massages, speciaal gericht op klachten door langdurig zitten

En het mooiste nieuws? Afgelopen vrijdag heb ik een nieuw contract mogen ondertekenen met de CEO van LMS om nu ook inhouse massages te verzorgen voor medewerkers! Zo kan ik niet alleen helpen bij het voorkomen van klachten, maar ook bij het actief behandelen ervan – allemaal binnen het bedrijf.

🎯Waarom is dit interessant voor jouw organisatie?
Een sterk vitaliteitsprogramma verhoogt niet alleen de energie en productiviteit van medewerkers, maar verlaagt ook het ziekteverzuim en versterkt de bedrijfscultuur. Een f***e, ontspannen werknemer is een blije werknemer!

Ik ben enorm dankbaar voor de groei die ik hier heb mogen doormaken – van bootcamptrainer naar Vitaliteitsprogramma-ontwikkelaar én inhouse masseur. En ik sta open om dit concept ook bij andere bedrijven toe te passen!

📩 Benieuwd hoe dit voor jouw organisatie kan werken? Laten we in gesprek gaan via een berichtje of nodig me uit voor een persoonlijk gesprek.

Eerste streep, eerste mijlpaal!

In november 2024 begon ik met Brazilian Jiu-Jitsu – een nieuwe uitdaging, een compleet andere wereld. Gisteren, op 15 maart 2025, stond ik op de mat voor mijn eerste promotietraining en kreeg ik mijn eerste streep op mijn witte band. Een kleine markering, maar met een grote betekenis.

Het is een beloning voor maanden van hard werken, vallen en opstaan, en vooral consistentie. BJJ is geen sport die je even leert; het vraagt geduld, doorzettingsvermogen en nederigheid. Maar elke keer dat ik op de mat stap, voel ik hoe ik groei – fysiek, mentaal en technisch.

Wat deze sport extra bijzonder maakt, is hoe het voelt als therapie. Ondanks het harde trainen en de intensiteit van de gevechten, brengt BJJ me rust. Op de mat verdwijnen de ruis en de verplichtingen van het dagelijks leven. Geen to-do lijstjes, geen deadlines—alleen focus, beweging en het moment.

Ik ben dankbaar voor deze eerste stap in mijn BJJ-reis en voor iedereen die me begeleidt en pusht. Op naar meer leren, meer groeien en meer strepen!

Wist je dat…

• …bijna 40% van het ziekteverzuim in Nederland veroorzaakt wordt door stress en burn-out?
• …medewerkers die regelmatig bewegen tot wel 27% minder kans op ziekteverzuim hebben?
• …rugklachten, vaak door langdurig zitten, een van de grootste oorzaken zijn van fysieke klachten op de werkvloer?

Veel bedrijven zien hun ziekteverzuim toenemen door deze factoren, maar er is een middel om dit tegen te gaan. Mijn vitaliteitsprogramma helpt jullie medewerkers gezonder, f***er en productiever te worden. Hierdoor dalen verzuimcijfers en worden hoge ziektekosten voorkomen.

Mijn naam is Stephan Wilsoe, en ik ben een fysiotherapeut met een achtergrond als personal trainer. Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van professionals naar een gezondere en vitalere levensstijl. Bij mijn huidige klanten zie ik de voordelen van het hebben van een inhouse vitaliteitsprogramma. Dagelijks zie ik hoe medewerkers f***er worden en klachten zoals rug- en gewrichtsproblemen – veroorzaakt door lange uren achter het bureau – merkbaar verminderen. Daarnaast help ik hen om burn-out klachten te voorkomen door stress te verlagen en energieniveaus op te bouwen.

Mijn vitaliteitsprogramma is dus een win-win investering: medewerkers worden gezonder en gelukkiger, en het bedrijf profiteert van meer productiviteit, minder verzuim en financiële voordelen. Kortom, het programma is een krachtig middel om als organisatie vitaliteit en succes te stimuleren.

Willen jullie hier meer over weten? Ik bespreek graag persoonlijk de opties om mijn vitaliteitsprogramma binnen jullie bedrijf te introduceren.

Met Sportieve Groet,
Stephan Wilsoe - Elements of Sports