Lisette Goldman Coaching en Brainspotting

Startpagina
Nederland
Sassenheim
Lisette Goldman Coaching en Brainspotting

Ieder mens is uniek en heeft potentieel, wil jij ook gezonder door het leven gaan en je gelukkiger v

15/09/2026

Ons systeem: lichaam, zenuwstelsel en brein is voortdurend bezig met inschatten: is het hier veilig, moet ik alert zijn of kan ik ontspannen? Dat gebeurt grotendeels automatisch en zonder dat we er bewust van zijn.

Daarom kunnen spanning, onrust of een bepaalde lichamelijke reactie soms al aanwezig zijn voordat we precies begrijpen waarom.
Lichaamsgerichte methodes werken met die eerste signalen. Niet door ze direct weg te halen, maar door ze op te merken, erbij te blijven en het systeem, de kans te geven opnieuw te ervaren dat er ruimte is.

Yin Yoga en Brainspotting sluiten daar op verschillende manieren bij aan. Yin Yoga vertraagt en brengt de aandacht naar het lichaam. Brainspotting gebruikt daarnaast de oogpositie als ingang om te volgen waar het systeem op reageert.

Je gaat ervaren dat er meer rust en ruimte in je systeem gaat komen, spanningen kunnen los gelaten worden en blokkades verwerkt.

03/09/2026

*Wat is yin yoga eigenlijk?*

Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je houdingen langer aanhoudt — meestal 3 tot 5 minuten, soms langer. Geen actieve spierkracht, maar loslaten en wachten.

Er zijn twee lagen waarop yin yoga werkt.

Fysiek richt het zich op fascia: het bindweefsel dat spieren, botten en organen omhult en met elkaar verbindt. Door langer stil te liggen in een houding, met de zwaartekracht als enige kracht, krijgt dit weefsel de tijd om zachtjes te rekken.

Yin yoga komt oorspronkelijk uit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Binnen dit systeem loopt energie (“qi”) door het lichaam via meridianen, banen die verbonden zijn aan specifieke organen. Elke houding is gericht op het stimuleren van een of meerdere van deze meridianen.

Het verschil met bijvoorbeeld vinyasa of hatha yoga: daar beweeg je actief en train je kracht en flexibiliteit. Bij yin doe je juist zo min mogelijk — je zoekt de rand op, ontspant, en blijft.

Daarnaast werkt yin direct in op het zenuwstelsel. Langer stilliggen, met een vertraagde ademhaling, activeert het parasympatische zenuwstelsel — het systeem voor rust en herstel (“rest & digest”).

Het is geen “makkelijke” yoga. Stilzitten in ongemak is vaak lastiger dan bewegen. Maar juist daarin zit de oefening.

Heb jij weleens yin yoga geprobeerd?

31/08/2026

Staat jouw zenuwstelsel op st***je alert of kan je ontspanning toelaten?

Wil jij onderzoeken wat je kunt loslaten?

27 september kun je kennis maken met yin yoga en de combinatie met brainspotting, nog 4 plekjes beschikbaar.

🕰️ 13-17 uur
Locatie Sassenheim
💴 97 euro per persoon

28/08/2026

Wat hebben Yin Yoga en Brainspotting met elkaar gemeen?

Meer dan je op het eerste gezicht misschien denkt.

Beide gebruiken het lichaam als ingang en werken met aandacht, vertraging en het zenuwstelsel.

Waar Yin Yoga je via houdingen en het bindweefsel uitnodigt om dieper waar te nemen, gebruikt Brainspotting daarnaast de oogpositie als ingang voor verwerking.

Wil je hier meer overlezen staat de hele blog in de link in bio op op de blog pagina van Lisettegoldman.nl

13/08/2026

Wat wordt er mogelijk als je de werkelijkheid écht ontmoet?

Heeft de illusie haar functie vervuld? We houden vaak vast aan een beeld dat al is vervaagd.
Ze gaf houvast tot op een bepaald moment. Wat zegt het nu nog over wie je nu bent?

De meest helende beweging is het erkennen van de werkelijkheid, precies zoals ze is.

Dit is je kans om los te laten wat je niet langer dient.

“Loslaten van illusies”
📍 Sassenheim — 22 augustus

Bewaar deze post, tag iemand die dit kan gebruiken. Link in bio om je aan te melden.

zelfreflectie systemischcoachen

02/08/2026

Waar houd jij je aan vast, terwijl je diep van binnen al weet dat het niet meer klopt?

Op 22 augustus in Sassenheim gaan we op zoek naar antwoorden. “Loslaten van illusies” — een workshop over écht zien wat er is.

Meer info via de link in bio.

27/07/2026

We houden vaak vast aan beelden van hoe het leven “zou moeten” zijn — ook als de werkelijkheid inmiddels is veranderd.

Swipe door en maak de balans op: wat heeft vasthouden je gekost, wat heeft het je gebracht?

We verkennen dit tijdens onze volgende workshop:
📍 Sassenheim
📅 22 augustus

Bewaar deze post, tag iemand die dit kan gebruiken. Link in bio om je aan te melden.

13/07/2026

“Ja” zeggen terwijl je “nee” bedoelt. Ongemak voelen als je iets krijgt. Vaak de laatste zijn op je eigen lijstje.

Herken jij dit? Dan is onze workshop “Geven & Nemen” op 17 juli in Voorschoten iets voor jou.

Link in bio.

10/07/2026

Klaar met altijd een beetje minder ruimte innemen dan je eigenlijk wilt? Neem jij je plek of wacht je tot iemand je die geeft?

In onze workshop “Geven & Nemen” gaan we hier samen mee aan de slag. 17 juli om 09:30 in Voorschoten.

Link in bio.

Adres

Menneweg
Sassenheim
2172HE

Telefoon

+31619282929

Website

http://www.lisettegoldman.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lisette Goldman Coaching en Brainspotting nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.