Curves Scheveningen

Hoeveel jaar sport jij al bij
Curves? Laat het weten in de
comments!

Sporten geeft meer energie!
Welke verandering, klein of
groot, merk jij sinds je bent

20210216-
energie.jpg

begonnen met sporten?

Curves wenst alle Curvettes een
liefdevolle Valentijnsdag! ��

Wil je een keer iets anders dan
een appel of banaan? Wat
dacht je van abrikoos?
Abrikoos is licht verteerbaar,
bevatten weinig calorieën en
zijn rijk aan vitamine. Daarnaast
bevat abrikoos veel kalium.
Kalium draagt bij aan een
gezonde bloeddruk en een
goede werking van je spieren en
zenuwen.

Bij Curves combineren we
cardio met krachttraining. Maar
waarom nou die krachttraining?
Krachttraining zorgt niet alleen
voor een sterkere spieren. Ook
blijft je lichaam na
krachttraining calorieën
verbranden. Dit komt doordat je
lichaam energie gebruikt voor
het herstel van je spieren.
Daarnaast versnelt
krachttraining je stofwisseling.
Kortom; je metabolisme krijgt
een boost!
Dag overtollige kilo’s, hallo fit
lijf!

Sport jij liever in de ochtend of
in de avond?

Noten zijn een bron aan goede
vetten, eiwitten, vitaminen,
mineralen en antioxidanten. Ze
maken dan ook zeker deel uit
van een gezonde levensstijl!
Maar wat nou echt de toppers
zijn? Deze 6 zijn in ieder geval
sowieso aanraders:
- Pecannoten
- Amandelen
- Pistachenoten
- Walnoten
- Paranoten
- Macadamia noten
Welk van deze is jouw favoriet?
Let overigens wel op; net als bij
vrijwel elke andere soort
voeding. Te veel is niet goed.

Kom in beweging en doe mee!
Curves Meppel daagt je uit om
samen met hen vanuit jouw
woonkamer deze 27 minuten
workout te doen.
Hoeveel (home) workouts heb
jij er dit jaar al op zitten?



https://www.youtube
com/watch?v=8rC
W7p1QRy4

Samen sta je sterker en kom je
verder. Bij Curves sta je er dan
ook nooit alleen voor! De
Curves Coach van jouw club

20210202-
motivatie.jpg

begeleid jou bij het behalen van
je doelstellingen. Zo haal je het
beste uit jezelf en blijf je
gemotiveerd.

Meditatie kan een fijne manier
zijn om even een moment voor
jezelf te nemen. Al is het maar
voor vijf minuutjes.
Ga rustig zitten, let op je
ademhaling en focus je op je
lichaam. Span spieren bewust
aan en laat ze weer los.

Wist je dat een tomaat voor
maar liefst 95% uit water
bestaat?!
Ook bevat tomaat vitamine C en
K, lycopeen, kalium en
foliumzuur. Een aanrader dus
om je hart, vaatstelsel, botten
en huid een handje te helpen.

Niemand heeft ooit gewicht
verloren door erover na te
denken.
Stop met denken.
Start met leven!