Av Unitas

LET OP: ZATERDAG 11 APRIL

Gerichter trainen door een inspanningstest met lactaatmeting

Bij een inspanningstest met lactaatmeting wordt d.m.v. enkele prikjes in je oor bij oplopende inspanning bepaald waar je omslagpunt exact ligt. Met die wetenschap kun je nog gerichter trainen en je prestaties optimaliseren en het risico van te hard trainen minimaliseren.

Op dinsdag 14 april resp. 12 mei kun je deze test doen tijdens de reguliere recreanten trainingsavond. Inschrijven kan via het formulier op het prikbord in de hal van de accommodatie. De kosten bedragen €40,00 p.p.

De test wordt afgenomen door Sander Berk (trainer bij Unitas)

Hulp gevraagd!
Juul, student aan de HAS, is bezig met haar onderzoeksstage. Daarvoor moet ze o.a. een enquête uitvoeren. Het onderwerp is het gebruik van sportsupplementen door duurlopers.
Meer info en start van de anonieme enquête via de link.
Alvast dank voor jullie hulp!

ONDERZOEK SPORTSUPPLEMENT GEBRUIK ONDER DUURLOPERS! 💊 🏃‍♂️‍➡️ Hi allemaal, Momenteel loop ik onderzoeksstage bij de Universiteit Maastricht. Onder begeleiding van Remco Havermans 🎗 doe ik… | Juul Eijkenboom ONDERZOEK SPORTSUPPLEMENT GEBRUIK ONDER DUURLOPERS! 💊 🏃‍♂️‍➡️ Hi allemaal, Momenteel loop ik onderzoeksstage bij de Universiteit Maastricht. Onder begeleiding van Remco Havermans 🎗 doe ik onderzoek naar het gebruik van sportsupplementen onder duurlopers. Waarbij ik specifiek kij...

Start to Run met Unitas

𝗛𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗶𝗻 𝘁𝗲𝗻𝗺𝗶𝗻𝘀𝘁𝗲 éé𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻?
• Ik wil beginnen met hardlopen, maar weet niet hoe,
• Ik zoek een groep mensen waarmee ik 𝗴𝗲𝘇𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻 kan trainen,
• Ik zou eindelijk eens 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘃𝗿𝗶𝗷 willen hardlopen,
• Mijn 𝗵𝗮𝗿𝗱𝗹𝗼𝗼𝗽𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹 kan volgens mij een stuk beter,
• Ik zou wel eens een 𝘄𝗲𝗱𝘀𝘁𝗿𝗶𝗷𝗱 willen lopen maar weet niet hoe ik dat moet aanpakken,
• Volgens mij kan ik 𝘀𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 lopen dan ik nu doe.
Dan ben je bij ons aan het juiste adres!

Wij leren je soepel en met de juiste houding hardlopen, zodat je een leven lang kunt genieten van deze mooie sport.
Ook dit voorjaar hebben we weer onze Start to Run met Unitas cursus, afgekort S2RmU.

We starten op zaterdag 14 maart a.s. om 9uur.
In 10 lessen begeleiden we je naar 5km onafgebroken hardlopen. De kosten bedragen €60 p.p.
Meer info op https://avunitas.nl/running/

Heb je interesse? Meld je dan aan via 𝗷𝗮𝗰@𝗮𝘃𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮𝘀.𝗻𝗹 onder vermelding van 𝗦𝟮𝗥𝗺𝗨
Kun je niet wachten tot 14 maart? Schrijf je dan in voor een proeftraining, via https://bit.ly/proeftraining-unitas
vul je contactgegevens in en kies voor de optie 𝗥𝗲𝗰𝗿𝗲𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻



Delen? Ja, graag!

Let op: De AV Unitas Recreanten Looptrainingen van woensdagavond 24 en 31 december komen te vervallen. Alle andere recreanten trainingen gaan wel door.

🎉 Trots en dankbaar! 🎉

Deze week mochten onze G-sporters de Rabo ClubSupport-cheque in ontvangst nemen van namens de

Dankzij jullie stemmen en de steun van Rabobank kunnen we blijven investeren in onze vereniging en het mogelijk maken dat iedereen kan genieten van atletiek. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Samen maken we het verschil!
Bedankt aan alle leden, vrienden en supporters die op ons hebben gestemd. 💪

Jennifer Gulikers: Vier keer goud, één uitzonderlijk seizoen

Het is niet overdreven om 2025 het jaar van Jennifer Gulikers te noemen. De 31-jarige atlete van AV Unitas heeft in iets meer dan een half jaar tijd maar liefst vier nationale titels op haar naam geschreven – een prestatie die in de Nederlandse atletiek vrijwel niet meer voorkomt.

Het begon in maart in Venlo, waar Jennifer haar eerste NK-titel ooit veroverde op de halve marathon. In windkracht 5 finishte ze in 1:12.48 en mocht ze voor het eerst het goud in ontvangst nemen. "Het gevoel van je eerste Nederlandse titel, dat is onbeschrijfelijk", zei ze achteraf zelf.

Het baanseizoen bracht nog meer succes. In juni pakte Jennifer de titel op de 10.000 meter in Leiden (32:35.08), gevolgd door goud op de 5.000 meter in Hengelo. Begin augustus liep ze in het Belgische Oordegem een fenomenale persoonlijke toptijd van 15:05.68, waarmee ze de zesde Nederlandse vrouw aller tijden werd op die afstand.

Begin oktober maakte Jennifer haar gouden kwartet compleet. Tijdens het NK 10 kilometer in Utrecht, afgewerkt onder stromende regen en windkracht 4, toonde ze zich opnieuw de sterkste. Ze pakte meteen de koppositie en gaf die niet meer af, finishend in 32:32.

Vier Nederlandse titels in één jaar, het is een zeldzaamheid. Voor AV Unitas is het een eer dat Jennifer onze kleuren zo uitstekend heeft vertegenwoordigd dit seizoen. Jennifer, namens het hele bestuur en alle leden: ontzettend gefeliciteerd met dit uitzonderlijke jaar. We zijn trots op je!

In de VIA (ed. Sittard-Geleen) van 1 oktober jl. staat een leuk artikel over onze Start to Run met Unitas cursus.
Inmiddels zijn we gestart en is de cursus vol. Maar geen nood, volgend voorjaar kun je in maart weer deelnemen. Daarvoor kun je je alvast aanmelden via: [email protected]

Wil je al eerder proeven of hardlopen iets voor je is, meld je dan aan voor een snuffeltraining via onze website: https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=WA2Crc4hFUqKSXk9wXsoZdjZ4EGDcllJmEC8c4WUSU1UMVgxWEw1TzREWUpPV1RVRU9RTUhBNVNFUiQlQCN0PWcu

AV Unitas junioren laten zich zien tijdens de U14 en U16 teamfinales!

Het was een mooie dag in het hoge noorden voor onze meisjes U14. Dit jonge team met nog veel 1ste jaars D-junioren is 8ste geworden van Nederland tijdens de A-finale in Groningen. De dag begon en eindigde met de zon. De meiden hebben naar vermogen gepresteerd, zijn een mooie en waardevolle ervaring rijker en komen individueel met 6 PR's huiswaarts. Samen als team dus 8e plek van Nederland!! 💪💪💪

De U16 jongens en meiden hadden vandaag de B-finale in Zoetermeer. De meiden zijn 11de geworden ondanks een wat uitgedund team.
De jongens zijn dankzij veel PR's en goede prestaties 1ste geworden!! Landelijk zouden zij met dit puntenaantal zelfs 7de zijn geworden. Een hele mooie prestatie.
Het was een geslaagde dag en we zijn trots op al onze atleten.

Ook dit jaar gaan jeugdleden van AV Unitas weer op pad om loten te verkopen voor de vereniging. Iedere verkoper heeft zijn eigen QR-code waarmee loten kunnen worden verkocht. Mocht er nu geen Unitas lid langskomen en wil je de vereniging toch ondersteunen? Koop dan je lot(en) via onderstaande link of QR code.
 https://lot.clubactie.nl/lot/av-unitas/11170

Van 1 tot 23 september kan er weer gestemd worden op jouw favoriet club.

Stem dus nu op Atletiek Vereniging Unitas met de Rabo Clubsupport.