Start Run With Us - Sneek

Gratis cursus beginnen met hardlopen!
Altijd al willen beginnen met hardlopen! Loopgroep Sneek start op vrijdag 25 september een nieuwe cursus beginnen met hardlopen! Een professionele trainer staat voor jou klaar en helpt jou in beweging te komen. Geef je snel op voor deze gratis cursus! De training start om 19.30, locatie: Sneeker Jachthaven, Burgemeester de Hooppark 2a, Sneek. Iederéén is van harte welkom! Voor informatie en opgave: [email protected]

Het was vandaag alweer de zaterdag voor de testloop van de beginners groep. Onder prachtige weersomstandigheden werd er goed gelopen. Het is voor mij als trainert altijd weer een uitdaging om iedereen te besmetten met het hardloop virus. En ik denk wel dat gelukt is. Na afloop hebben we het gezellig afgesloten met een mooi aandenken van Runpoint Leeuwarden 🙏 en een gelukspoppetje voor iedereen. Tot snel bij de reguliere groepen.

Het was weer een feestje vanochtend. Prachtige weersomstandigheden bij de 6e training van onze beginnerscursus, Start Run With Us. Trainer Durk Brouwer was samen met vele hardlopers van Loopgroep Sneek en Loopgroep IJlst aanwezig bij de Gaasterland Trail. Trainster Karin Verploeg mocht vandaag training geven. Volgende week alweer de laatste training, de afsluitende testloop!
Tot volgende week, Karin, Durk en Arjen.

Vandaag de 5e training voor de beginners groep. Beetje veel regen maar qua temperatuur goed te doen. We hebben eerst de losmaken de oefeningen gedaan en en daarna ingelopen. In de loopscholing zat ook het ervaren van verschillende frequenties van hardlopen en de paslengte verwerkt. De kern was 3 x 8 minuten. En dat ging erg goed, high five🫸🫷. De adviezen en tips voor een iets andere houding van de armen en handen worden prachtig opgepakt. Ook hebben we een paar filmpjes gemaakt om later te bekijken. Soms zie je dan nog beter wat je afwikkeling en houding is. Na het rekken en strekken hebben we samen een reisje door ons lichaam gemaakt. Gaf direct rust en een zakkende hartslag. Top ochtend.

Zoals in de rest van Nederland had de groep, en trainert, ook last van de griep. Toch hebben we lekker getraind. Eerst inlopen en warming up op het schoolplein, met tikkertje, de loopscholing deden we op de tennisbaan. We hebben ook een oefening gedaan op basis van vertrouwen. De kern was een mooie uitdaging 4-5-6 en 3x2 minuten iets sneller. Ook houden we rekening met de minder belastbare deelnemer, deze krijgt een ander programma. Het was weer een mooie ochtend.

De 3e training van de beginners groep vandaag. En weer was het weer prachtig een 🎁 en wat doet de groep het goed. Het inlopen, warming up en loopscholing werd wat geïntensiveerd er moet immers conditie opgebouwd worden. De kern was 2-4-5 en 3x2 minuten (proberen) te versnellen. Steeds een pauze van 2 minuten waarbij er van richting wordt gewisseld om de groep bij elkaar te houden. Bij het rekken en strekken een tip gegeven om de ademhaling op orde te krijgen.

Op naar de volgende training.

De 2e training voor de beginners en herintreders zit er ook alweer op. En wat hadden we geluk met de droge bui zeg. Het scheelt toch weer even en eigenlijk was het best wel warm zo in het zonnetje te hardlopen. Het gaat hartstikke goed zo samen, goede en fijne fibe zit in de groep. Vandaag was de kern 1-2-3-2-4 minuten met een wandelpauze van 2 minuten.

Volgende week dinsdagavond is er vrijblijvend de mogelijkheid om het huiswerk te maken. Even een beetje extra service van de trainert.

Vanmorgen zijn we weer gestart met een nieuwe lichting beginners. Wat een mooie groep met een goede fibe.

Fijn om als trainer deze mensen op een goede manier te " besmetten" met het hardloop virus.

Wil jij ook beginnen met hardlopen. Perfect! Dan is Start Run With Us echt iets voor jou. Vanaf zaterdag 21 september staat een professionele trainer voor jou klaar en helpt jou om in beweging te komen! De cursus beginnen met hardlopen (7 weken) van Loopgroep Sneek is gratis! Geef je snel op, vol is echt vol!
Voor informatie en opgave: [email protected]
Burgemeester de Hooppark 2a, Sneek. Aanvang 9.45.
Tot morgen!

Gratis cursus beginnen met hardlopen!
Altijd al willen beginnen met hardlopen! Loopgroep Sneek start op zaterdag 21 september een nieuwe cursus beginnen met hardlopen! Een professionele trainer staat voor jou klaar en helpt jou in beweging te komen. Geef je snel op voor deze gratis cursus! De trainings start om 9.45, locatie: Sneeker Jachthaven, Burgemeester de Hooppark 2a, Sneek. Zaterdag 14 september, open dag, iederéén is van harte welkom! Voor informatie en opgave: [email protected]