10/09/2026
Er is nog steeds veel onbekendheid over de overgang. Men denkt dan vaak aan opvliegers. Maar de overgang begint niet altijd met opvliegers. Voordat de opvliegers zich aandienen kan de overgang allang aan de gang zijn.
De overgang is de hele periode waarin een vrouw van een vruchtbare naar een onvruchtbare fase gaat, deze periode stopt niet.
Vaak begint het met vageklachten. Voorbeelden van deze klachten zijn: veranderingen in de cyclus, slecht slapen, hartkloppingen, hoofdpijn en spier of gewrichtsklachten.
Ook op emotioneel gebied kan de overgang invloed hebben. Vrouwen voelen zich labieler, kunnen minder goed tegen stress, zijn sneller geïrriteerd, huilen vaker, hebben angst, paniek en soms last van depressieve gevoelens.
Je lichaam veranderd, je ziet er anders uit, je voelt je anders. Je herkent jezelf soms niet, je vraagt jezelf af: wat is er met mij aan de hand?
Deze klachten van de overgang lijken heel erg op de klachten van eenburn-out. Hierdoor krijgen vrouwen met overgangsklachten regelmatig het etiket burn-out.
Zowel in de overgang als bij een burn-out heb je minder draagkracht. Hoe minder draagkracht je hebt, hoe minder goed je kan omgaan met stress en tegenslagen en hoe sneller je overprikkeld raakt.
Bespreek het met je huisarts of gynaecoloog. Helaas zijn er nog huisartsen die hier nog steeds onvoldoende bekend mee zijn en zich niet verdiepen in de mogelijkheden en dus deze klachten afschrijven als overspannen of burn-out.
Goed voor jezelf zorgen, je grenzen aangeven en stress vermijden wordt in beide gevallen aangeraden. Rust en ontspanning en tijd nemen voor jezelf is ook vooral nu heel belangrijk.
Ook door te genieten van een heerlijke ontspannende Yin Yoga les ..een feestje voor je hoofd & lijf! www.yoga-saba.nl
