The Body Company

The Body Company stap voor stap met een plan op maat, transformeren naar een f***e inspirator! Doe het voor jezelf. Ga ervoor. Sport jezelf gelukkig.

The Body Company is een trainingsstudio midden in het centrum van Bunschoten-Spakenburg. Wij hebben een sportmethode ontwikkeld waarbij niet de methode maar jij als mens en jouw geluk centraal staat. Ieder mens is namelijk uniek, beweegt anders en heeft een andere definitie van geluk. Hierdoor wil de één afvallen en een betere conditie opbouwen terwijl de ander op zoek is naar een uitlaatklep. Wij geloven in ieder geval dat wanneer geluk centraal staat, bewegen een gewoonte wordt. Ons doel is dat jij verder, langer en intenser kan genieten van de wereld om je heen.

18/09/2026

Acht weken vijf keer per week. En dan stoppen.

Je kent dat patroon. Misschien zit je er nu in.

Het vervelende is dat je resultaat weer op nul staat zodra je stopt met trainen.

Een heel jaar lang twee keer per week goed trainen levert je dus meer op dan acht weken vol gas.

Kies iets wat je het hele jaar door volhoudt. En zorg dat je begint met goede techniek en een goede basis.

Reageer GYM en we sturen je een DM.

17/09/2026

"Ik heb te veel gegeten op vakantie, dus nu wil ik binnen twee weken tien kilo eraf."

Het gevoel na een paar weken genieten. Herkenbaar.

Alleen werkt die focus op zo snel mogelijk kilo's kwijtraken juist tegen je.

Niet staren op de weegschaal. Wel focussen op je gedrag.

Vraag niet: hoe krijg ik tien kilo eraf. Vraag: wie moet ik zijn om tien kilo lichter te blijven.

Verander het gedrag, dan volgt het gewicht.

Reageer GYM en we sturen je een DM.

16/09/2026

Hier draait alles om jou. 🙌

Precies waar we het elke dag voor doen.

"Bij the Body Company zijn ze betrokken, hebben oprechte aandacht voor jou als klant. Ze bieden begeleiding op maat en weten je te motiveren als het even lastig voor je is. Door het personal trainingsplan heb ik mijn doelen bereikt, ben ik slanker en mentaal sterker geworden!"
★★★★★ · Wendy, via Google

Bedankt voor je vertrouwen 💪

Ook eens ervaren hoe fijn trainen kan zijn? Plan een kennismaking via de link in onze bio 💡

15/09/2026

Afvallen zonder krachttraining voelt logisch: minder eten, gewicht eraf. Maar er gebeurt iets met je lichaam wat je niet op de weegschaal ziet.

Als je een voedingsplan volgt zonder er krachttraining bij te doen, verlies je niet alleen vet. Je verliest ook spiermassa. En spiermassa is de motor van je lichaam: het bepaalt voor een groot deel je verbranding.

Wordt die motor kleiner, dan verbrand je minder, ook in rust. Je valt af, maar je lichaam verandert niet echt en na verloop van tijd wordt volhouden steeds lastiger.

Doe je er wel krachttraining bij, dan geef je je lichaam een reden om die spiermassa vast te houden. Je verliest vet in plaats van spieren, je verbranding blijft op peil en je vetpercentage gaat echt omlaag. Datzelfde gewicht op de weegschaal, maar een compleet ander resultaat.

Woon je in Spakenburg en omgeving en wil je hier hulp bij? Plan dan een gratis kennismaking.

14/09/2026

De eerste stap voelt als een klif. Achteraf was het een stoeprand.

Dat horen we keer op keer van mensen die beginnen bij The Body Company. Ze hadden het maanden uitgesteld. Ze wachtten op het juiste moment, de juiste conditie, de juiste zekerheid. En toen ze uiteindelijk kwamen, zeiden ze bijna allemaal hetzelfde: ik had dit eerder moeten doen.

Het zit niet in het starten zelf. Het zit in wat er in je hoofd vooraf aan het starten zit. Je brein vult onzekerheid op met het ergste scenario. Elke week dat je wacht, wordt dat scenario groter. Tot de drempel voelt als een muur, terwijl het in werkelijkheid een open deur is.

In deze blog lees je waarom de drempel groeit naarmate je langer wacht, waarom zekerheid een gevolg is van beginnen en niet een voorwaarde, en wat er na twee maanden anders voelt.

Lees hier: https://thebodycompany.nl/waarom-zeggen-mensen-die-beginnen-bijna-altijd-ik-had-dit-eerder-moeten-doen/

Woon je in Spakenburg en omgeving en wil je hier hulp bij? Plan dan een gratis kennismaking.

11/09/2026

Je tekent voor een sportschool. Maar waar teken je nou eigenlijk voor?

Voor toegang. Een ruimte, een pasje, een rij apparaten. Meer staat er niet in dat contract.

Alleen was toegang niet wat je zocht. Je zocht een resultaat.

Stel jezelf daarom één vraag voordat je tekent: gaat een apparaat dit voor mij oplossen, of heb ik daar begeleiding bij nodig?

Zodra je dat antwoord hebt, weet je pas waar je naar moet zoeken.

Reageer GYM en we sturen je een DM.

10/09/2026

"Het is boven de twintig graden, veel te warm om te sporten."

Klinkt als een prima reden om de hele zomer over te slaan. Maar eerlijk, het is vooral een makkelijk excuus.

Wordt het warmer, train dan gewoon 's ochtends vroeg, als het nog fris is. Bij ons in de gym is het sowieso koel, want er hangt airco. En drink op een warme dag simpelweg twee of drie glazen water extra. Warm weer is geen reden om stil te vallen, het vraagt alleen om een kleine aanpassing.

Woon je in Spakenburg en omgeving en wil je hier hulp bij? Plan dan een gratis kennismaking.

09/09/2026

Persoonlijke begeleiding maakt het verschil. 💡

Zo houden we sporten leuk én effectief.

"Superfijne sportschool, de lessen zijn te volgen op elk niveau en kan je voor jezelf zwaarder of lichter maken. Trainers zijn allemaal super supportive, en meegaand. Checken bij je in, en houden je super gemotiveerd! The body Company hoort gewoon bij m’n routine, ik zou niet meer zonder kunnen!"
★★★★★ · Lisa, via Google

Bedankt voor je mooie woorden 💪

Zelf ervaren? Plan vrijblijvend een kennismaking via de link in onze bio 💡

08/09/2026

De hele zomer slap en met een wattig hoofd rondlopen?

Makkelijk. Eén glas water op een dag, de rest vullen met een stuk of tien koffie en 's avonds nog wat suikerrijke drankjes erbij. Grote kans dat je je dan inderdaad futloos voelt.

Draai het om. Zet water op één. Neem een bidon van een liter of twee, zet hem op je bureau en drink hem twee tot drie keer per dag leeg. Koffie en de rest zie je als aanvulling, niet als basis. In combinatie met sport voel je je meteen helderder en f***er.

Woon je in Spakenburg en omgeving en wil je hier hulp bij? Plan dan een gratis kennismaking.

07/09/2026

Je bent al meerdere keren begonnen. Een paar weken sporten, een tijdelijk dieet, een nieuwe app op je telefoon. Het werkt even, en dan werkt het niet meer. En elke keer vraag je je af wat er misgaat.

Het is niet de wil. Dat weet je zelf ook. Het is de constructie.

Een losse actie vraagt elke keer opnieuw om een beslissing. Na een zware dag, na een slechte nacht, moet je jezelf weer overtuigen. Dat kost energie. En op een gegeven moment is die op.

Een systeem werkt anders. Het neemt de beslissing van je over. Je training staat gepland. Je voeding is afgestemd. Je herstel zit ingebouwd. En je coach houdt alles bij elkaar.

Vijf pijlers: training, voeding, herstel, planning en coaching. Haal er een weg en het systeem wordt kwetsbaar. Samen zorgen ze ervoor dat je niet opnieuw hoeft te beginnen, maar dit keer doorgaat.

In deze blog lees je waarom losse acties falen, welke vijf pijlers samen het verschil maken, en wat er gebeurt als je er eentje weghaalt.

Lees hier: https://thebodycompany.nl/waarom-stopt-motivatie-altijd-op-het-verkeerde-moment/

Woon je in Spakenburg en omgeving en wil je hier hulp bij? Plan dan een gratis kennismaking.

Adres

Westdijk 28
Spakenburg
3752AE

Openingstijden

Maandag 07:00 - 21:00
Dinsdag 07:00 - 21:00
Woensdag 07:00 - 21:00
Donderdag 07:00 - 21:00
Vrijdag 07:00 - 18:00
Zaterdag 08:00 - 13:00
Zondag 09:00 - 11:00

Telefoon

+31333036517

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The Body Company nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type