Frank Heddes

Geen agenda. Geen telefoon. Geen to-do lijst.

Alleen dit.

Juna, drie dagen oud. En ik maar kijken.

Dit is wat ik bedoel als ik zeg: leren aanwezig zijn.

Niet als concept. Maar als gevoel.

Wil je dat ook leren?

Morgen kom ik met een cadeautje🙏🏻🙌🏻❤️

Aho 🙏

newborn thuisbevalling dankbaar

Als je lijf meer weet dan je hoofd wil toegeven, lees dan even verder.

Deze week is de week dat alles gaat veranderen. Een 2de dochter erbij yeah🤗!

Mijn vriendin kan op elk moment bevallen. Dat brengt meteen spanning, opwinding en eerlijk gezegd ook een beetje paniek voor haar, maar ook voor mij met zich mee.

Ik deed wat ik altijd doe: ik ademde. En ik lachte. Want wat kun je anders?

Maar ik weet ook hoe het voelt als je die spanning nergens kwijt kunt.

Als je hoofd overuren draait en je lijf stijf staat van alles wat je niet hebt uitgesproken.

Daar heb ik RBE voor thuis gemaakt. Niet omdat ik slim ben, maar omdat ik zelf precies dat pad heb moeten lopen.

Na RBE kun je:
* Spanningen in je lijf herkennen voordat ze je overspoelen.
* Ademruimte vinden op de momenten dat het er écht toe doet.
* Eindelijk loslaten wat je al zo lang met je meedraagt.

Tientallen mensen gingen je voor, en wat ik het vaakst hoor? “Ik wist niet dat ik zoveel vasthield.”

Het product komt eraan. Volg mijn pagina, want je wilt dit niet missen als het er is.

Je lichaam weet precies wat het nodig heeft.
En je adem?
Die is gratis, altijd bij je en zoveel krachtiger dan je denkt.

🫁 Elke diepe ademhaling is een reset voor je zenuwstelsel.
Voor je focus, rust, energie en gevoel van controle.
Maar ja... wie leert ons nog ademen in deze wereld vol moeten, scrollen en presteren?

👉 Wil jij je dag starten met rust in je hoofd, kracht in je lijf en verbinding met jezelf?

🎁 Ik heb een gratis ademhalingsbegeleiding voor je opgenomen.
Start je dag in 7 minuten met jezelf.
👇
Reageer met RUST en ik stuur ‘m naar je toe 💛

Ik zie het te vaak gebeuren:
Een coachingsgesprek waar iemand wéér zijn verhaal doet.
Een ademwerksessie waar je even “lekker loslaat”… en dan weer door.

Maar trauma heelt niet door erover te praten.
En diepe patronen laat je niet los in één magische sessie.

Echte heling vraagt iets anders.
🌀 Ruimte om te voelen wat jarenlang weggestopt is
🌀 Iemand die jou kan dragen in de chaos
🌀 Kennis van lichaam, zenuwstelsel, energie én psyche

Daarom heb ik de BreathAware Facilitator Training ontwikkeld.
Voor mensen die klaar zijn met oppervlakkigheid.
Die snappen dat transformatie rauw, écht en helend mag zijn.

Je leert niet alleen werken met adem.
Je leert werken met het leven zelf.

Want wie durft te zakken in het donker…
kan anderen begeleiden naar hun licht.

Ben jij die spaceholder?
📩 Stuur me “BreathAware” als DM dan praten we verder.

🔥 Geen trucjes. Geen zweverigheid.
Wél: diepe transformatie.
💬 DM “BreathAware” voor de opleiding

7 november start de volgende groep! Pak je voorsprong voordeel! ❤️

De meeste mensen die bij mij komen, hebben al van alles geprobeerd:
🧠 Therapie (GGZ)
🧘 Yoga
📚 Coaching

Het hielp… even.
Maar ze bleven vastlopen.

Want praten over je pijn is iets anders dan het doorvoelen.
En begrijpen wat je meemaakt is niet hetzelfde als het vrijmaken in je systeem.

In de BreathAware methode werk je met alles wat je bent:
Lichaam. Adem. Energie. Geheugen. Gevoel.

Waarom?
Omdat trauma zich nestelt in je lichaam en dus dáár bevrijd moet worden.

Dit leer je niet uit een boek.
Dit leer je door te zakken.
Te voelen. Te dragen. En dan: te transformeren.

📩 In de opleiding leer je hoe jij dat proces begeleidt eerst bij jezelf, dan bij anderen.

DM “OPLEIDING” als je hier klaar voor bent.

Er was een moment waarop ik mijn adem inhield zonder het door te hebben.

Altijd aan. Altijd alert.
Ik had een baan waar je niet kon voelen – je moest handelen.

Maar op een dag zat ik in de auto en voelde ik… niks.
Geen verdriet. Geen blijdschap. Geen contact.

Alleen ruis in mijn hoofd.
Een verdoofd lichaam.
En een benauwdheid waarvan ik toen nog niet wist wat het écht was.

Mijn adem stokte. Letterlijk.
En daarmee mijn hele systeem.

Ik dacht: ik ben de verbinding met mezelf kwijt.
Dat was het begin van mijn reis.

Niet via een boek, een podcast of een “mindset shift”.
Maar via mijn lichaam.
Mijn adem. Mijn pijn.

Daarom geef ik nu de BreathAware opleiding.
Niet omdat het mooi klinkt.
Maar omdat ik weet wat het betekent als je het contact met jezelf kwijtraakt.

En hoe bevrijdend het is als je die verbinding terugvindt.

📩 Wil je hier anderen in begeleiden? Of eerst jezelf écht leren dragen?
Reageer hieronder met “OPLEIDING” – dan neem ik je mee.