UP yoga

10/10/2026

Hoi, ik ben Iris 👋

Pilatesdocent bij Studio UP

Pilates heeft mij persoonlijk ontzettend veel gebracht. Het heeft me geholpen om sterker, flexibeler en fitter te worden, maar vooral om te ontdekken hoeveel plezier er zit in bewust bewegen.

Na het afronden van mijn Pilatesopleiding kreeg ik bij Studio UP de kans om les te geven. Een plek waar ik mijn passie voor beweging en de verbinding tussen lichaam en geest kan blijven verdiepen en delen.

Je lichaam beter leren kennen en bewuster aansturen vraagt tijd en aandacht. In mijn lessen schrijf ik niet voor hoe je zou moeten bewegen. Ik bied verschillende mogelijkheden waarmee je kunt onderzoeken wat op dat moment passend is. Zo kun je in je eigen tempo kracht, bewustzijn en vertrouwen ontwikkelen.

Voor mij gaat Pilates verder dan alleen het fysieke. Het is een moment om wat meer uit je hoofd te komen en aandacht te geven aan je lichaam. Om de balans te zoeken tussen kracht en zachtheid, niet alleen tijdens een oefening, maar ook in het dagelijks leven.
Jezelf uitdagen waar dat kan en tegelijkertijd ruimte houden voor rust en ontspanning.

Ook buiten de studio probeer ik die balans mee te nemen: genieten van de kleine dingen en bewust en dankbaar in het leven staan.
Dat is wat ik graag in mijn lessen doorgeef: sterker worden zonder de zachtheid te verliezen. Bewuster bewegen, bewuster leven.

Zie ik je snel een keer in de les?

04/10/2026

Hoi, ik ben Jaimy 👋

Yoga docent bij Studio UP en mede-oprichter van UP yoga.

Na mijn hersenletsel door een val van mij paard in 2016, ontdekte ik hoe belangrijk het is om te luisteren naar je lichaam en de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen. Yoga heeft mij geholpen om weer vertrouwen te krijgen in mijn lichaam, te vertragen en dichter bij mezelf te komen. Die ervaring is de basis geworden van hoe ik nu lesgeef.

In mijn lessen vind ik veiligheid, zachtheid, vrijheid en plezier belangrijk. Geen moeten of presteren, maar voelen, ontdekken en luisteren naar wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Naast lesgeven bij UP run ik mijn eigen online yogaplatform Nova Luna Yoga, ben ik moeder van Maeve en geniet ik van reizen, buiten zijn, muziek luisteren, lezen en tijd doorbrengen met mijn gezin.

01/10/2026

Hallo oktober 🍂

Ook deze maand staat er naast de reguliere lessen weer van alles op de agenda bij Studio UP:

✨Kundalini NRGY Experience met Sylvana ✦ Kundalini Facilitator & Reiki Master
💆‍♀️Deep Flow Duo Massage dag
🌊Het UP yoga Herfst Retreat 🍂 in Zeeland

Drie verschillende manieren om tijd en aandacht voor jezelf te maken, dichtbij huis of even helemaal weg.

Meer informatie en de actuele beschikbaarheid vind je via de link in bio. Wil je als op de hoogte blijven van de events en specials die we aanbieden in de studio? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief.

Welke spreekt jou het meest aan?

28/09/2026

Hoi, ik ben Wendy 👋

Eigenaar en oprichter van Studio UP en UP yoga, yogadocent en massagetherapeut. Achter de schermen houd ik me bezig met alles wat bij de studio komt kijken: van het lesrooster en het verzorgen van de ruimte tot de lessen, massages en….inderdaad…soms ook gewoon de schoonmaak 😅

Yoga kwam ongeveer vijftien jaar geleden in mijn leven. Zoals zoveel mensen bracht ik veel tijd door in mijn hoofd. Yoga nodigde me uit om mijn aandacht vaker naar mijn lichaam te brengen, bewuster te voelen en op te merken wat er was, zonder dat ik het direct hoefde te begrijpen of veranderen.

Het heeft me o.a. geholpen om wat bewuster in het leven te staan en welke keuzes er werkelijk bij mij passen.
Die ervaring neem ik mee in mijn lessen. Voor mij gaat yoga niet om hoe een houding eruitziet of om wat je zou moeten kunnen. Ik wil ruimte bieden om te bewegen, te pauzeren, te voelen of simpelweg iets op te merken. Ieder mens is anders en ook wat op een bepaald moment passend is, kan van dag tot dag veranderen. Daarom bied ik graag verschillende mogelijkheden, zodat je zelf kunt kiezen hoe je wilt deelnemen.

In massage vond ik een andere manier om aandacht en aanwezigheid te bieden. Een moment waarop de aandacht, als dat mogelijk is, wat meer van het hoofd naar het lichaam mag gaan. Het persoonlijke contact en samen afstemmen maken dit werk voor mij heel bijzonder.

Het runnen van de studio vraagt veel tijd en energie. Het is niet altijd makkelijk, maar het geeft me ook ontzettend veel voldoening. De ontmoetingen, de mensen en de momenten waarop ik zie wat deze plek voor iemand kan betekenen, maken het voor mij de moeite waard.

Als ik niet in de studio ben, ben ik graag met mijn gezin en onze hond, in de natuur, lees ik een boek of luister ik muziek. Ook reis ik graag en word ik verrassend fanatiek van een potje pickleball 😉

24/09/2026

De ene dag stap je met energie op de mat. De andere dag ben je moe, zit je hoofd vol en kost het moeite om überhaupt te komen. Ik herken dat zelf ook.

Voor mij is yoga juist een plek waar dat niet eerst anders hoeft te zijn. Je hoeft niet rustig, lenig of helemaal aanwezig aan een les te beginnen.

Yoga begint niet bij wat je zou moeten kunnen, maar met aandacht voor wat er vandaag is.

Hoe is dat voor jou vandaag?

22/09/2026

Een nieuw seizoen is begonnen 🍂
Een mooi moment om weer even hallo te zeggen!

Wij zijn het team achter Studio UP. Allemaal met onze eigen achtergrond, expertise en persoonlijkheid.
En juist die combinatie maakt onze studio tot wat ze is.

De komende tijd laten we onze docenten één voor één wat beter aan je zien. Wie zijn ze, wat brengen ze mee en wat maakt hun lessen zo eigen?

Studio UP is plek voor beweging, rust en persoonlijke aandacht. Een plek waar je even uit het ritme van alledag kunt stappen en kunt ontdekken wat op dat moment bij jou past.

Misschien ben je hier al helemaal thuis, volg je ons nog maar net of ben je gewoon nieuwsgierig. Hoe dan ook: leuk dat je er bent! 🤗

En nu zijn wij natuurlijk benieuwd: wie van ons ken jij al? 👋

📷 Nathalies Pictures

09/09/2026

Ken je onze Sunday Specials al? 🧡

Iedere maand bieden we bij Studio UP een bijzondere les aan die net even langer, verdiepend of anders is dan de lessen op ons wekelijkse rooster.

Soms wordt de Special gegeven door een docent uit ons eigen team en soms nodigen we een gastdocent uit.

Je hoeft geen member van de studio te zijn om mee te doen: de Specials zijn open voor iedereen.
Deze maand hebben we er zelfs twee 🤗

Aanstaande zondag neemt Emese je mee
in Kundalini Yoga: een krachtige combinatie van ademhaling, beweging, meditatie en mantra. Een inspirerende les die je uitnodigt om je energie te laten stromen en je bewustzijn te vergroten. Je hebt geen ervaring met Kundalini Yoga nodig. Nieuwsgierigheid is genoeg.

📅Zondag 13 september
🕙10.00–11.3
🎟️€19,50 / €17,00 (members)

Op 20 september volgt de Sunday Special Yin & Reiki met Ethel 🙏🏻
Wil je zondag meedoen met Emese? Reserveer je plek via de link in bio.

28/04/2026

Iets wat ik nog regelmatig hoor..

Veel mensen stappen de mat op met het idee of gevoel dat ze iets moeten kunnen of ergens goed in moeten zijn.

Maar yoga is geen prestatie, niet iets wat je moet kunnen.

Het gaat niet om goed of fout.
Maar om wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

En dat ziet er voor iedereen anders uit.
En zelfs voor jezelf, elke keer weer.

En dat is oké.

24/04/2026