Next Step Healthstudio Nissewaard

Next Step Healthstudio Nissewaard

Delen

Een sportstudio waar persoonlijke begeleiding en ontwikkeling centraal staat. Personal training - small groep training - behandelingen - voeding

Next Step Healthstudio is een sportstudio waar verschillende disciplines binnen de sport bij elkaar komen. Personal training, small groep training en behandeling/massages. Personal Training: Ik als personal trainer ben iemand die je helpt bij het bereiken van je doelen. Iemand die je motiveert en je inspireert. Iemand met wie je samen grenzen verlegt en waarmee je uit je comfortzone stapt om jouw

Werkend zoals gewoonlijk

15/12/2024

MEET DENNIS

Dennis is een van onze coaches en al jaren onderdeel van ons vaste team.

Dennis heeft vaak de grootste lol wanneer hij onze leden door een heftige workout leidt. Hij staat bekend om zijn enorme energie en zijn enthousiasme. Naast dat hij bij ons in de gym les geeft, doet hij ook nieuwe sport professionals opleiden binnen het MBO.

Dennis geeft in onze gym alle lessen; personal training, personal group traingen, challenges.

Dennis is een trainer in hart en ziel en gaat graag met jou de uitdaging aan om ook het beste uit jezelf te halen. Hij houdt zelf van uitdagingen zo heeft hij triatlons en marathons gelopen.

Train jij ook graag voor een uitdaging, wil je dat doen waarbij enthousiasme en energie gegeven wordt dan is Dennis de coach voor jou.

Coach:

Grappig feitje: wist je dat Dennis, Arjan heeft opgeleid als trainer binnen het MBO.

01/12/2024

FUN

Plezier hebben in wat je doet vinden wij een van de belangrijkste voorwaarden om vol te kunnen houden. We zijn erg slecht in iets doen wat je niet leuk vind en helemaal niet voor een langere tijd.

Binnen Next Step Healthstudio zorgen we voor een omgeving die je motiveert, inspireert en waar je plezier hebt en kunt lachen.

Wil je ook een keer ervaren hoe onze lessen zijn neem dan contact op voor een try out!

27/11/2024

MEET ARJAN

Arjan is sinds het begin en bedenker en eigenaar van Next Step Healthstudio en zo lang als iedereen kan herinneren een vast gezicht in de gym.

Arjan zorgt altijd voor een warm welkom in de gym en is de man achter de service en gym.

Zijn grote doel is om zichzelf te ontwikkelen als ondernemer. Met Next Step Healthstudio wil hij een community bouwen waar iedereen welkom is om te werken aan zijn kracht, fitness en gezondheid.

In de gym geeft Arjan voornamelijk personal training maar staat ook nog wel eens in de personal group trainingen hij staat bekend om zijn doelgerichtheid, kennis van zaken en het programma zo persoonlijk te maken.

Verder houdt Arjan van een biertje en gaat hij graag weg naar voetbalwedstrijden of met zijn familie.

Ps.: wist jij dat trainer Ton de vader is van Arjan.



26/11/2024

Onze gym is privé, maar wel voor iedereen!

Bij next Step healthstudio zoeken we je fysieke en mentale grenzen op, respecteren we je grenzen en mogelijkheden en weten we je te motiveren om deze zelf te verleggen.

Of je nu fitter, vitaler, sterker of wil revalideren. Wij kijken altijd naar je mogelijkheden en vinden daarbij trainingsmethodes om resultaten te behalen. Wij zijn constant bezig ons te ontwikkelen om jou zou mentaal en fysiek sterker te maken.

Wil je ook een keer ervaren hoe wij werken en wij trainingen geven neem dan contact op voor een proefles!

22/11/2024

MEET TON

Ton is een van onze coaches en inmiddels niet meer weg te denken uit ons team.

Hij is de man van de no nonsense aanpak en hard werken.

Ton, is inmiddels 66 jaar en heeft al 40+ jaar ervaring in de krachttraining. De afgelopen jaren heeft hij zich verder ontwikkeld in trainen van mensen met fysieke en medische klachten.

Zijn doel is om zelf zo fit mogelijk te blijven om zijn leven te leiden hoe hij dat zou willen.

Ton geeft in onze gym alle lessen; personal training, personal Group Trainingen en High intensity training.

Ton is een veelzijdige trainer met ervaring in kracht en uithoudingsvermogen. Hij doet aan krachttraining, en maakt wekelijks nog wandelingen van 10 km.

Train jij graag gevarieerd? Wil jij niet alleen sterk worden, maar ook fit en dat ook al heb je een pijntje hier en daar? Dan is Ton de coach voor jou!

Leuk om te weten: wist je dat Ton familie is van een andere trainer bij ons in de gym?

Coach:

Photos from Next Step Healthstudio Nissewaard's post 21/11/2024

Bij Next Step Healthstudio zijn we trots op onze trainers. Zij zorgen ervoor dat je alles uit de kast haalt. Ze zijn ervaren, enthousiast, sociaal en hebben verstand van zaken.

Wil jij een keer een van onze trainingen ervaren? Je kunt bij ons vrijblijvend een proefles aanvragen om onze groepstrainingen te ervaren of een gratis intake als je geïnteresseerd bent in personal training.

App naar 0620601510 of meld je aan via de website: https://nextstephealthstudio.nl

22/05/2024

DE 21-DAGEN CHALLENGE

AFVALLEN OP EEN GEZONDE MANIER

Je zult afvallen en vet verliezen zonder dat je een crashdieet hoeft te volgen en hebt voldoende energie om alles te doen zoals je gewend bent en je hebt geen honger.*

PROFESSIONELE BEGELEIDING

Onze voedingsconsulenten bieden jou ondersteuning in deze 3 weken waarin jij je voedingspatroon ombuigt naar een die passend & doeltreffend is voor jou.

ONTWIKKEL BLIJVENDE EETGEWOONTES

Je ervaart in 21 dagen wat goede voeding met je doet en bent daardoor in staat om dit goede eetpatroon vast te houden. Ook ná de Challenge

02/05/2024

Raak je in paniek van al die zonnestralen want je bent nog niet in shape? Vanaf dinsdag 15-5-2024 starten wij met onze nieuwe ronde van de 21 dagen challenge. Tijdens deze challenge ga je sporten en voeding combineren onder begeleiding van een personal trainer.
De challenge is 21 dagen met daarna nog nazorg over hoe je moet gaan eten na de challenge.

Wil je nog meedoen? Stuur dan nu mail naar [email protected] of via whatsapp Dit is je kans om in shape te komen voor de zomer.

Resultaten die we halen zitten tussen de 2 tot 6 kilo afvallen. Het is een perfect programma voor het droog trainen. Eigenlijk lijkt het heel erg op wat krachtrainers doen ‘’cutten’’. Iedereen is welkom. Ripped & Shredded de zomer in.

✅ 3 provate group sessie vanaf 17-5-2024 van 19:00-20:00
✅ onbeperkt deelnemen tot onze personal group trainingen
✅ ebook met voedingslijst
✅ begeleidende mails voor leefstijl verandering

11/04/2024

🏋️‍♂️💡 Tips voor het Volhouden van Voeding in Personal Training 💡🏋️‍♀️

Bij Next Step Healthstudio vinden we voeding essentieel voor het behalen van je fitnessdoelen. Tijdens onze Personal training trajecten baseren we ons unieke voedingsplan voor onze deelnemers op deze peilers:
Coaching op Maat: Een gepersonaliseerd voedingsplan dat past bij jouw levensstijl, doelen en behoeften is de sleutel tot succes. Ik sta klaar om je te coachen en aan te passen waar nodig.
Calorieën Bijhouden: Het bijhouden van calorieën kan inzicht bieden in je voedingspatroon en helpen bij het maken van bewuste keuzes. Samen maken we een realistisch calorieëndoel stellen en strategieën ontwikkelen om dit te bereiken.
Extra Bewegen: Naast je trainingssessies kijken we samen kijken naar manieren om extra beweging toe te voegen aan je dagelijkse routine. Dit kan variëren van wandelen tot het toevoegen van specifieke oefeningen om je calorieverbranding te verhogen.
Consistentie en Geduld: Het volhouden van een gezond voedingspatroon vereist consistentie en geduld. Kleine veranderingen op de lange termijn kunnen grote resultaten opleveren.

Wij staan klaar om je te ondersteunen en te motiveren gedurende dit proces.Samen gaan we werken aan het bereiken van jouw fitnessdoelen en het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten die een leven lang meegaan. Let’s do this! Wil je dit ook neem dan NU contact met ons op!

29/03/2024

Op dinsdag 23 april 2024 gaat het nieuwe 100 dagen fit van start want “100 dagen voor de zomer” 🔥🔥🔥⁣⁣

Voor mannen en vrouwen die fysiek sterker willen worden, er beter uit willen zien en gewoon fitter willen worden💪🏼⁣⁣
⁣⁣
Gegarandeerd progressie in kracht, je fitter en energieker voelen en er beter uitzien aan de hand van zeer professionele en goed onderbouwde schema’s.⁣⁣⁣
⁣⁣
Wij helpen jou bij het behalen van jouw doelen en het herkennen en aanpakken van jouw problemen.⁣⁣
⁣⁣
✅ Bewezen, resultaatgerichte trainingsprogramma’s⁣⁣
✅ Onderbouwde kennisoverdracht⁣⁣
✅ 12 weken lang met elke 3 weken een nieuwe periodisering.
✅ 24/7 support in een besloten community⁣⁣
✅ onbeperkt toegang tot onze Personal Group Trainingen
✅ Elke dinsdag een aparte power woman of power men les
✅ Voedingscalculator om je calorieën en macronutriënten te berekenen en aan te passen⁣⁣
✅ voeding op maat via onze Food app⁣⁣

Maar 12 plekken dus wees er snel bij VOL=VOL
Elke dinsdag vanaf 23-4-2024 van 19:00-20:00
Kosten: €501,- (€167,- per maand).

07/02/2024

De reis naar een sterkere versie van jezelf. Wij als Next Step Healthstudio zijn we gepassioneerd om jou te begeleiden naar een gezonde Lijfstijl die blijvende resultaten oplevert. Het draait om balans! Ontdek training en wat die je vreugde brengt en je uitdaagt om te groeien. Geniet van voedzaam eten dat je energie geeft en je doelen ondersteunt en vergeet niet om voldoende rust en herstel te nemen. Blijf geduldig en volhardend; resultaten komen niet van de ene op andere dag. Maar weet dat elke kleine stap telt en je dichter bij een gezondere Lijfstijl brengt. Wil jij samen met ons naar een fittere en gelukkigere jij neem dan nu contact met ons op en we maken samen een plan om jouw doelstelling te behalen!!

03/02/2024

🏋️‍♂️🍏 “Tips voor consistente vooruitgang!” Bij Next Step HealthStudio, vinden we het belangrijk om de structuur in training, voeding en leefstijl te volgen om uiteindelijk je doel te behalen. Hier zijn een paar tips om je op weg te helpen:

1️⃣ Stel realistische doelen: Bepaal haalbare doelen die je kunt nastreven op korte en lange termijn.
2️⃣ Plan vooruit: Maak een schema voor je trainingen en maaltijden, en houd je eraan.
3️⃣ Houd het leuk: Varieer in trainingen en maak maaltijden die je lekker vindt, zo blijf je gemotiveerd.
4️⃣ Wees flexibel: Accepteer dat er soms obstakels zijn, maar blijf vasthouden aan je doelen.
5️⃣ Zoek ondersteuning: Zoek steun bij vrienden, familie of bericht ons om je te coachen 😉 om je zo te helpen gemotiveerd te blijven.

Door consistent te blijven en deze tips toe te passen, zul je merken dat je vooruitgang boekt en je doelen bereikt! Heb je hulp nodig bij consistentie en structuur neem dan nu contact op met ons en laat ons uw coach zijn 💪🥗

01/02/2024

🏋️‍♂️💥 Ontdek het Verschil: Personal Training vs. Personal Group Training! 💥🏋️‍♀️

Bij Next Step Healthstudio bieden we twee fantastische opties om je fitnessdoelen te bereiken: Personal Training en Personal Group Training! 🌟 Maar wat is het verschil? Laten we eens kijken:

👫 **Personal Training:** Geniet van één-op-één aandacht van onze ervaren trainers, waarbij elk aspect van je doelstelling op jou wordt afgestemd op training, voeding en leefstijl. Perfect voor diegenen die een gepersonaliseerde aanpak willen en gerichte begeleiding om hun doelen te bereiken!

👥 **Personal Group Training:** Werk samen met een kleine groep gelijkgestemde individuen en ontvang persoonlijke aandacht in een groepsomgeving! Ideaal voor wie de motivatie van een groep wil ervaren, terwijl nog steeds profiteert van individuele aanpassingen en advies.

Of je nu de voorkeur geeft aan één-op-één begeleiding of de energie van een groepstraining, wij hebben de perfecte optie voor jou! 💪 Neem vandaag nog contact met ons op om te ontdekken welke training het beste bij jou past! 🌟

30/01/2024

Ontdek de Ultieme Personal Training Experience bij Next Step Healthstudio!

Bij Next Step Healthstudio geloven we in jouw potentieel om te groeien, zowel fysiek als mentaal! Onze op maat gemaakte personal training programma’s combineren training, voeding, groeimindset en levensstijl om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken en een leven te leiden waar je van houdt!

Training: Onze ervaren trainers zullen je begeleiden met gepersonaliseerde workouts, ontworpen om je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit te verbeteren.

Voeding: Onze gecertificeerde voedingsdeskundigen werken samen met jou om een voedingsplan op te stellen dat past bij jouw levensstijl en doelen, zodat je optimaal kunt presteren en je energieker voelt dan ooit tevoren!

Groeimindset: We moedigen een groeimindset aan, waarbij je leert om uitdagingen te omarmen en te groeien vanuit elke ervaring. Samen bouwen we aan zelfvertrouwen, veerkracht en doorzettingsvermogen, zodat je het beste uit jezelf kunt halen, zowel in de sportschool als daarbuiten!

Levensstijl: Gezondheid is meer dan alleen training en voeding; het is een levensstijl! Onze trainers helpen je bij het integreren van gezonde gewoonten in je dagelijks leven, zoals voldoende slaap, stressmanagement en het vinden van balans tussen werk en ontspanning.

Ready for a Next Step te zetten naar een gezonder, gelukkiger leven? Neem vandaag nog contact met ons op en ontdek hoe Next Step Healthstudio jou kan helpen je doelen te bereiken en een leven te leiden dat je liefhebt!

24/01/2024

🏋️‍♀️ **Next Step Healthstudio: Waar Teamwork en Fitness Samenkomen!** 🏋️‍♂️

Bij Next Step Healthstudio geloven we in de kracht van samenwerking en persoonlijke begeleiding. Onze Personal Group Trainingen zijn dé manier om je fitnessdoelen te bereiken terwijl je geniet van de steun van een hechte community. 💪

🔹 **Personal Trainers Onze Gidsen:** Onze toegewijde personal trainers leiden elke sessie en bieden persoonlijke begeleiding om ervoor te zorgen dat je het maximale uit elke workout haalt. Met hun expertise en enthousiasme helpen ze je om grenzen te verleggen en resultaten te behalen die je voor ogen hebt!

🔹 **Kracht in Samenwerking:** Onze Personal Group Trainingen zijn niet alleen workouts, het is een reis die we samen maken. Ervaar de kracht van teamwork terwijl je samen met gelijkgestemde individuen traint en elkaar motiveert om door te zetten. Samen bereiken we meer!

🔹 **Diversiteit in Workouts:** Van HIIT tot krachttraining en alles daartussenin - onze gevarieerde trainingssessies houden je gemotiveerd en zorgen ervoor dat je je nooit verveelt. Ongeacht je fitnessniveau, we hebben een plek voor jou in onze studio.

Dus waar wacht je nog op? 📆 Plan je eerste Personal Group Training bij Next Step Healthstudio en ontdek hoe het is om te trainen in een omgeving waar persoonlijke aandacht en groepsdynamiek samenkomen voor maximale resultaten. 💥

19/01/2024

Personal Group Training: Samen sterker, samen gemotiveerder.

Wij hier bij Next Step Healthstudio geloven sterk in de kracht van Personal Group Training. Het is een geweldige manier om met anderen samen te werken aan fitnessdoelen en resultaten te behalen die je alleen misschien niet zou bereiken. In een gezellige en ondersteunende groepsomgeving kunnen deelnemers elkaar aanmoedigen en inspireren.

Personal Group Training bied het beste van twee werelden: Persoonlijke aandacht en de motivatie van groep. Elke maand nieuwe trainingen en oefeningen, terwijl de groepsdynamiek zorgt voor een stimulerende sfeer.

De variatie in workouts houdt het leuk en uitdagend, terwijl de kosten gedeeld worden, waardoor het betaalbaar is. Kortom, Personal Group Training is een sleutel tot een sterker, fitter en gemotiveerder jij! Wil jij dit ook neem dan NU contact met ons op voor een gratis proefles en ervaar het zelf!

https://nextstephealthstudio.nl/lp-small-group-training/

18/01/2024

Motivatie: De drijvende kracht achter succesvolle fitnessreizen

Motivatie is de sleutel tot succes in elke fitnessreis. Het is de innerlijke kracht die je aanzet om je doelen te bereiken, zelfs als het moeilijk wordt. Wij bij Next Step Healthstudio begrijpen we hoe belangrijk het is om te cultiveren en te behouden.

Een positieve mindset is essentieel. Focus op je waarom, je diepere reden achter je streven naar een gezonder leven. Stel realistische doelen en beloon jezelf voor elke mijlpaal die je bereikt. Creëer een ondersteunend netwerk om je heen, of het nu je vrienden, partner, familie of een trainingsgroep is.

Visualiseer je succes en blijf gefocust, ook als je tegenslagen ervaart. Onthoud dat motivatie soms komt en gaat, maar discipline is wat je op de lange termijn op koers houdt. Blijf jezelf uitdagen met nieuwe oefeningen en routines om passie levendig te houden.

Motivatie is de brandstof is de brandstof die je vooruit stuwt op je fitnessreis. Cultiveer het, omarm het en laat het je leiden tot succes!

Heb je ook doelen en mis je de motivatie en structuur om deze te behalen. Neem dan NU contact met ons op en laat ons u coachen in uw fitnessreis!

09/01/2024

Op dinsdag 6 februari van 19:00-20:00 gaat het nieuwe 100 dagen fit van start want “summer bodies are made in the winter” 😉 🔥🔥🔥⁣⁣

Voor mannen en vrouwen die fysiek sterker willen worden, er beter uit willen zien en gewoon fitter willen worden💪🏼⁣⁣
⁣⁣
Gegarandeerd progressie in kracht, je fitter en energieker voelen en er beter uitzien aan de hand van zeer professionele en goed onderbouwde schema’s.⁣⁣⁣
⁣⁣
Wij helpen jou bij het behalen van jouw doelen en het herkennen en aanpakken van jouw problemen.⁣⁣
⁣⁣
✅ Bewezen, resultaatgerichte trainingsprogramma’s⁣⁣
✅ Onderbouwde kennisoverdracht⁣⁣
✅ 12 weken lang met elke 3 weken een nieuwe periodisering.
✅ 24/7 support in een besloten community⁣⁣
✅ onbeperkt toegang tot onze Personal Group Trainingen
✅ Elke dinsdag een aparte power woman of power men les
✅ Voedingscalculator om je calorieën en macronutriënten te berekenen en aan te passen⁣⁣
✅ voeding op maat via onze Food app⁣⁣

Maar 12 plekken beschikbaar voor deze challenge

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Sportschool in Spijkenisse wordt?

Klik hier om uitgelicht te worden.

Wie zijn wij

Next Step Healthstudio is een sportstudio waar verschillende disciplines binnen de sport bij elkaar komen. Personal training, small groep training en behandeling/massages.

Personal Training: Ik als personal trainer ben iemand die je helpt bij het bereiken van je doelen. Iemand die je motiveert en je inspireert. Iemand met wie je samen grenzen verlegt en waarmee je uit je comfortzone stapt om jouw dromen waar te maken.

Small Group Training is training waarbij je sport in een kleine groep van maximaal 6 personen en ervaar je toch de motivatie en coaching die een Trainer je kan bieden. Aandacht, resultaat en fun staan te allen tijde centraal. Doordat je traint in een kleine groep kan de Trainer goed rekening houden met jouw persoonlijke doelstelling en jou hier persoonlijk op coachen en motiveren om maximaal resultaat uit je training te halen.

Video's (alles zien)

LAST CALLStart dit jaar goed en doe mee met onze afvalrace. Onder begeleiding van de  leer jij duurzame oplossingen te v...
DOE HET! Dat was het antwoord wat Laura gaf op de vraag wat ze tegen mensen die twijfelen om bij Next Step te komen spor...
Ga voor de ultieme transformatie in 2025!Ben jij op zoek naar een manier om je prestaties te verbeteren? Of wil je gewoo...
DUO Personal Training ‘GEWOON DOEN’ dat zeiden Lara en Stefan in koor op de vraag wat zou je zeggen tegen mensen die twi...
‘NIET DOEN, NIET TWIJFELEN’Dat waren de woorden van Esmee op de vraag wat als mensen twijfelen om ook een traject te sta...
‘NIET DOEN, HET IS GEWOON HEERLIJK’ dat was het antwoordt op de vraag wat zou je zeggen tegen de mensen die twijfelen om...
Medische klachten en twijfel je dan of personal training iets voor jou is? Luister dan naar het verhaal van Joyce. Bij n...
DE 21-DAGEN CHALLENGEAFVALLEN OP EEN GEZONDE MANIERJe zult afvallen en vet verliezen zonder dat je een crashdieet hoeft ...
Meer aandacht hebben voor je doel, en deze ook volhouden? Wij gaan je helpen! Zoek je een persoonlijke sfeer waarin je u...
Zou jij ook graag je leefstijl willen veranderen maar lukt dat jezelf niet? Luister naar het verhaal van Melody waar all...

Plaats

Telefoon

Adres


Theemsweg 83
Spijkenisse
3201LT

Openingstijden

Maandag 09:00 - 13:00
14:00 - 15:00
Dinsdag 09:00 - 22:00
Woensdag 09:00 - 11:00
18:00 - 13:00
Donderdag 09:00 - 22:00
Vrijdag 12:30 - 17:00
Zaterdag 12:30 - 14:00
Zondag 09:30 - 13:00