Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 12:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 12:00 - 21:00 Vrijdag 08:30 - 21:00

Gezondheidscentrum Swaithoes

Startpagina
Nederland
Stedum
Gezondheidscentrum Swaithoes

Fysiotherapie, fitness en groepslessen in een persoonlijke en sociale omgeving.

03/09/2026

Wandel je veel? Dan maken je voeten behoorlijk wat kilometers.

Maar hoeveel aandacht besteed je eigenlijk aan de voeten die je tijdens iedere wandeling dragen?

Hoe sterk en beweeglijk zijn ze? Hoe vangen ze de belasting van al die kilometers op? En wat kun je zelf doen om je voeten sterker en functioneler te maken?

Komende maandag 7 september geeft barefoot trainer Anouk Steenhoff een Barefoot Workshop in het Swaithoes. Je krijgt uitleg over hoe je voeten functioneren tijdens het bewegen én gaat vooral praktisch aan de slag.

En voor de wandelaars die nu denken: dit is interessant…

Er zijn nog maar 2 plekjes vrij!

Maandag 7 september
19.00 - 21.00 uur
Swaithoes Stedum
€35 p.p.

Wil je erbij zijn? Stuur me een berichtje of meld je aan via de link in bio.

24/08/2026

KICK & HIIT IS TERUG! 🔥

Na de vorige editie wisten we eigenlijk al: dit moeten we nog een keer doen.

Vanaf 2 september staat Samuel weer 8 woensdagavonden voor jullie klaar met een combinatie van kickboksen, kracht en HIIT.

Nog nooit gekickbokst? Geen probleem. Je hebt geen ervaring nodig en traint gewoon op je eigen niveau.

🥊 8 woensdagen
⏰ 19.50 – 20.50 uur
📅 Start 2 september
💰 €99,- voor de volledige reeks

Heb je een abonnement? Dan hoef je de reeks niet apart te kopen. Je boekt Kick & HIIT gewoon als één van je lessen.

Zin om mee te doen? Meld je aan via de link in bio.

06/06/2026

Kunst tussen de fitnessapparaten. Dat zie je ook niet elke dag. 🎨

Vandaag en morgen maakt het Swaithoes onderdeel uit van Stedum Live, de kunstroute door heel Stedum. Op verschillende locaties in het dorp is werk van kunstenaars te bewonderen en in het Swaithoes exposeert kunstenaar Marjan Kamphuis.

Toen Marjan me dit filmpje stuurde, moest ik lachen. Op de achtergrond hoor je nog steeds de opzwepende muziek die normaal door het Swaithoes klinkt om sporters nét dat laatste zetje te geven tijdens hun workout. Gelukkig had ze daarna nog even uitgevonden hoe de volumeknop werkte, zodat bezoekers de kunst kunnen bewonderen zonder het gevoel te krijgen dat ze direct een circuittraining moeten volgen. 😄

Naast het werk van Marjan is ook fotograaf Jan Pit vertegenwoordigd. Aan de zijkant van het Swaithoes hangt een prachtig werk op de gevel en achter enkele ramen aan de buitenzijde zijn eveneens foto’s van zijn hand te zien.

Ben je dit weekend in Stedum? Loop gerust even binnen, bekijk de kunst en ontdek de verschillende locaties van Stedum Live.

31/05/2026

Vandaag zijn we met het team uit eten geweest om Jos te bedanken voor zijn inzet als trainer bij het Swaithoes.

Als het aan ons én aan Jos had gelegen, had hij hier nog jaren lesgegeven. Maar er kwamen mooie kansen op zijn pad en die heeft hij met beide handen aangegrepen. Daardoor was het helaas niet meer mogelijk om zijn lessen bij het Swaithoes voort te zetten.

Dat vinden we jammer, maar we gunnen het hem natuurlijk van harte.

Jos, bedankt voor alle lessen, de inzet, de gezelligheid en alles wat je voor onze leden hebt betekend. We hebben met veel plezier met je samengewerkt en kijken terug op een mooie tijd.

24/04/2026

Dit is hoe Kick & HIIT eruit ziet 🔥

Samen trainen, elkaar pushen en vooral ook veel lachen.
Precies zoals het bedoeld is.

Kick & HIIT is geen pure boksles. Het is een combinatie van kracht, conditie en boksen als onderdeel van een intensieve training. Voor elk niveau, met begeleiding stap voor stap.

👉 Je kunt nog instromen
– Proefles meedoen kan gewoon
– Met een rittenkaart kun je aansluiten

En omdat het zo goed loopt…
👉 verlengen we de reeks met 4 weken extra

Dus twijfel je nog?
Sluit gewoon aan.

28/03/2026

HYROX ervaren? Dit is je kans.

Donderdag om 20:00 organiseren we bij het Swaithoes een mini HYROX.

Geen officiële wedstrijd, geen extreme setting maar wél zo dicht mogelijk bij het echte werk

Dus verwacht:
* kortere runs (ongeveer 600 meter in plaats van 1 km)
* haalbare gewichten
* maar dezelfde flow, dezelfde uitdaging 🔥

Esther en Sharon gebruiken dit als voorbereiding op hun HYROX. Ze begonnen ooit samen bij de bootcamp en kletsen zich nog wekelijks samen door de workouts heen, werden tegelijk moeder, deden de F***e Mama’s om fit te blijven en staan nu weer samen aan de start.

👉 Je kunt meedoen en het zelf ervaren
👉 Of komen kijken en hen aanmoedigen

We starten gezamenlijk om 20:00
dus zorg dat je er op tijd bent

Laat even weten als je meedoet 💪 Gratis proberen!

Adres

Hoofdstraat 26
Stedum
9921PB

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	12:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	12:00 - 21:00
Vrijdag	08:30 - 21:00

Website

https://www.dijkematraining.com/swaithoes

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezondheidscentrum Swaithoes nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.