Sabra's bootcamp

Sabra's bootcamp

Comments

Dit weekend heeft mijn zoon Anouar deel genomen aan de enige echte Sabra's bootcamp SurvivalBoysCamp.. Een hele fijne ervaring heeft hij eraan over gehouden. En zat hij de rest van de dag erover te praten. . En ondanks dat het heel zwaar was, maar tegelijkertijd super leuk waren zijn woorden. Zeker voor herhaling vatbaar, vooral de begeleiders vond hij geweldig, en kon er mee lachen en tegelijkertijd leerde hij veel van ze. Net voor het slapen gaan zei hij spontaan van mama ik heb mijn wekker om 04:00 gezet en dan ga ik fajr bidden en als het mag daarna bij de park joggen... Hoe trots ben ik wel niet op dit moment ❤❤

Sabra Rahiembaks, dank je wel en bedank ook alle begeleiders namens ons die aanwezig waren, dankzij jullie heeft mijn zoon nu een andere kijk op de wereld en tegelijkertijd hebben jullie hem sterker gemaakt,
Moge Allah jullie alleen maar doen groeien in wat jullie doen.

En blijf dit voortzetten... Mijn zoon raad het al zijn vrienden aan🙌🙌
*Sabra’s bootcamp*

Ik schrik wakker. Hoe laat is het? “Pfeww gelukkig het is nog maar 06:30 uur. Yes ik kan nog verder slapen!” Gauw draai ik me om en bevind ik me weer in dromenland. Ik schreeuw heel hard “Hmidoushhhh” terwijl ik mijn hand naar hem uitreik. Nog voordat Hmidoush mijn hand kan vastpakken schrik ik weer wakker. Dit keer is het 07:30 uur. Ik kan nog een uurtje slapen. Ik draai me gauw weer om. Waar waren we gebleven? Oja Hmidoush... (Ken je dat gevoel dat je in een leuke droom zit en p***e wilt dat DIE droom verder gaat. Ewa dat dus) Focus Houda focus. Hmidoush reikt naar mijn hand en pakt deze vast. Hij trekt me naar zich toe en mompelt zachtjes “Houda ik moet je wat vertellen, ik hou van ....” En weer schrik ik wakker. “Potverdriedubbeltjes DAMN YOU Sabra!” Heb ik geen liefdesleven in reallife, maar wel in mijn dromen, moet je deze voor mij verpesten! Weet je wat het is dames. Als ik in de ochtend moet trainen bij Sabra dan klaar, ik kan dan in de nacht niet doorslapen. Ik ben zo bang dat ik me verslaap, en als ik te laat kom... no no no.. !! Kijk... ik ga nu al dood tijdens de lessen... laat staan als ik voor straf nog extra kilo’s mee moet dragen. How am i gonna survive that? Dus verslapen is geen optie!

Vanochtend heb ik met pijn in mijn hart mijn droom met Hmidoush maar opgegeven. Ik heb mijn tranen weggeveegd en moed verzameld voor de les. En... ik was op tijd... jaaajaaa 15 minuten te vroeg woopwoop! Dus Sabra als ik ooit te laat ga zijn, onthoud a.u.b. dat ik vandaag RUIM op tijd was!

Vandaag les 4 overleefd. Mijn ademhaling is nog steeds een probleem, maar ik probeer hier steeds bewuster van te zijn. Mijn kuiten en schenen .. dat is een ander verhaal... i am dyinggggg over there...! En het probleem is, .. ook al heb je pijn.. je moet door gaan. Je krijgt de hele les squats, lunches, sprintjes, alles wat je benen belast. Lekker liggen op een bankje borst trainen? Nee joh hoe kom je daarbij! You gotta burn! Maar, desondanks vind ik Sabra echt een topper wollah. En de dames die ik tot nu toe ontmoet heb en die bij haar trainen, ook toppers stuk voor stuk. Ik ben benieuwd naar mijn journey en hoe ik over een paar maanden erbij loop. Misschien zal ik tegen die tijd Sabra wel drillen i.p.v. andersom? Who knows haha. Let me dream!🤷🏻‍♀️
Sinds kort train ik ook bij Sabra Rahiembaks, Ik had haar meer dan 2jaar geleden benaderd.. Maar iets in mij hield mij tegen en ben toen naar een andere dame gegaan. Tot voor kort wou mijn zusje dat ik met haar meeging naar sabra en eerlijk is eerlijk ik was bang tjonge jonge niet normaal gewoon hahah. Voor de mensen die mij kennen die denken Faatje en bang haha. Ik zag haar snaps en Facebook voorbij komen en ze klonk en is eigenlijk kei en kei hard. Maar echt keihard in haar werk. En dat is eigenlijk wat we allemaal nodig hebben, Ik ben na de 1ste les blijven hangen omdat ze buiten haar werk een super lieve trainster is. Ja echt ze is een kanjer.. Ze kijkt met je mee wat je klachten zijn. En heb de 1ste 2 á 3lessen echt aan mijn ademhaling gewerkt en echt ik ben zwaar astmatisch en ze heeft me ervan af geholpen🥰🥰.. Ik train nu zoveel beter en zie met de week zoveel verschil en iedereen om mijn heen.. Mijn conditie is gewoon weg nu top en ben in een maand gewoon bijna 7kilo afgevallen. Vandaag mijn moeder meegenomen en ze is gewoon helemaal gek op deze kanjer en heeft besloten om vanaf vandaag ook 2x per week mee te trainen.. Hoe geweldig is dat ❤❤

Dus dames die twijfelen... NIET DOEN en GEWOON KOMEN.. Als ik het kan en voornamelijk mijn moeder, echt dan kan iedereen het💪💪

Liefs
Vandaag was heeelijke kracht training Sabra Rahiembaks je hebt ons weer laten zweten you are the best 💪💪💪💪
next time next level🥊🥊🥊🥊
8 Januari weer knallen @ Sabra's Bootcamp 💪💪
Hoe kan ik me eigen inschrijven?
Heerlijk getraind 💪💪
wauw dit noem je pas trainen en boxen gezellig ook nog kom zeker verder gaan bij jou top bootcamp machallah 💪💪💪💪
Waar moet ik beginnen Sabra Rahiembaks haha.. Dit was de beste beslissing van mijn leven om bij jou te komen te trainen. Ben pas 1 maand bij jou privé aan het trainen en ben Hamdoulilah al 5 cm kwijt om mijn middel. Ik heb de eerste 8 lessen helaas niet heel goed op mijn voeding gelet.. we gaan nu de volgende fase in en ik heb jou beloofd om ook 100 Procent op mijn voeding te letten in sha Allah 💪🏼

Eerste paar lessen heb ik met moeite volgehouden en ben ik zelfs paar keer naar het toilet gaan rennen omdat ik moest overgeven. Ja, zo zwaar zijn haar trainingen. Heerlijk! Ik zeur ook heel vaak dat ik het niet kan tijdens de les, maar dat heeft Sabra mij wel afgeleerd hoor.. Ik heb ook geleerd dat 3 minuten echt ontiegelijk lang duurt als je een oefening moet volhouden. En dat je beste vrienden wordt met "Sjaakie" haar piepjes automaat, als hij aangeeft met piepjes dat de 3 minuten voorbij zijn. Maar als hij weer piept, dan ben je de 'sjaak' en moet je weer beginnen!! En dat ik bijna moet huilen van geluk bij het horen van de woorden 'zitten op de grond, benen wijd en armen naar de grond' Hahah dat betekend dat de les bijna is afgelopen en dat we beginnen met rekken en strekken! Na de training voel je je dan weer helemaal opgeladen en denk je .. oh ik kan nog wel een ronde ( grapje sabra 1 uur is meer dan genoeg.. voordat ik langer moet blijven haha😶)

Ik merk dat ik sterker en sterker word.. in zo een korte periode! Ik ben super gemotiveerd en ga deze volgende fase nog extra hard mijn best doen in sha Allah!

Dankjewel Sabra ♥️ 💪🏻

Waar moet je trainen? Sabra's Bootcamp!!
We can supply Grip Pad and Gym Wears in good quality from Pakistan
Sabra! Wauw😱 vandaag heb jij mij laten zweten en zwoegen. Na zo’n uurtje met jou, besef ik dat ik nog lang niet fit ben haha.

Sabra je weet waar je het over hebt en wat je de ander laat doen. En dat is de kracht van Sabrasbootcamp! Jouw achtergrond en de kennis die je bezit, prachtig hoe je dat overbrengt naar de ander. Prachtig hoe je de ander laat werken voor een betere zelf. Blijf dit vooral doen zolang de mogelijkheid er is.

Dank voor deze sportieve ochtend vandaag. Is zeker voor herhaling vatbaar. En in dit ene uurtje heb ik mega veel van je geleerd.

Moge Allah je helpen met alles en je de kracht geven om zo door te gaan. Ieder die bij jou traint, zijn resultaten voor diegene gegarandeerd 🤗
Salaam wa A3alikoum, Mijn naam is Latifa 29 jaar oud. Hierbij wil ik Sabra Bootcamp in het zonnetje zetten. Ik weet nog toen ik de eerste keer begon vol zekerheid dat ik haar bootcamp aan kan. Nou de warming up hield ik toen geen eens vol. Mijn doel was binnen 2 maanden 10 kilo af te vallen , and guess what . I did it Elhamdoelilah. Nu sport ik al weer 3 maanden prive lessen bij Sabra en kan niet zonder haar fantastische work out lessen. Ze is motiverend , actief, gezellig, en vooral haar inzet voor de vrouwen is geweldig. Ze adviseert elke vrouw uit haar ervaringen hoe ze de work out aanpakt om de doelen te bereiken. Sabra bootcamp is uniek. Heb echt bij vele sport city's gezeten, maar Sabra 's bootcamp klaart hem gewoon. Hoop nog vele jaren bij haar te kunnen trainen In.Shaa.Allah . Mijn advies . She is the best !

Sabra's bootcamp

- Groepslessen
- Kleine groepslessen
- Privé-lessen
- Workshops
- Agressie en weerbaarheids trainingen

Werkend zoals gewoonlijk

06/10/2021

Sabra's bootcamp-♡ Fitmom personaltraining

Zeg iets over deze foto
FB vraagt of ik iets wil vertellen deze foto...

- Vrouw die werkt.

- Moeder die haar kind meeneemt naar werk.

- Onderneemster die invalt ondanks er geen oppas is

#sabrabootcamp #fitmom #mentalcoach #personaltrainer #personaltraining #afvallen #aankomen #krachttraining #boksen #cardio #moederenkind #dochtersmoeder #mama

Sabra's bootcamp-♡ Fitmom personaltraining

Zeg iets over deze foto
FB vraagt of ik iets wil vertellen deze foto...

- Vrouw die werkt.

- Moeder die haar kind meeneemt naar werk.

- Onderneemster die invalt ondanks er geen oppas is

#sabrabootcamp #fitmom #mentalcoach #personaltrainer #personaltraining #afvallen #aankomen #krachttraining #boksen #cardio #moederenkind #dochtersmoeder #mama

30/09/2021

@Astridnarain

Sabra's bootcamp-♡ behind the scènes!

Ik heb tot 12December om Astrid Narain ZJ Netherlands in shape te krijgen voor haar werk.

Het word een uitdaging, maar daar hou ik wel van! Zij is nu bijna 3 maanden geleden bevallen en wilt een weer fitmommie worden. Laat dat nou net mijn specialiteit zijn 😃

#sabrabootcamp #fitmom #mentalcoach #lifestylecoach #personaltrainster #personaltraining #armystyle #nextlevel #afvallen #aankomen #motivator #personaltrainer #voeding

Photos from Sabra's bootcamp's post 28/09/2021

Sabra's bootcamp-♡ New shoes!!!

In love with our new Sabra's bootcamp shoes!

#sabrabootcamp #fitmom #mentalcoach #motivator #voorvrouwendoorvrouwen #protrainers #personaltrainster #personaltraining #smallgrouptraining #boksen #crossfit #gymowner #cardio #krachttraining #boksingbootcamp

27/09/2021

Tractorband

Sabra's bootcamp-♡ QOUATES

Busra haar qoute, als zij denkt aan Sabra's bootcamp is: " What do you say to the death? NOT TODAY!"

Wij hebben een hele muur met allerlei qoutes over Sabra's bootcamp. Schrijf die van jou ook op na de les?!?! Of wacht liever voor de les 😜
#sabrabootcamp #fitmom #mentalcoach #personaltrainer #personaltraining #afvallen #aankomen #cardio #krachttraining #boksen #padsen

23/09/2021

Astrid

Sabra's bootcamp-♡ Powerhouse

Ik sta er nu heel anders in
Heel anders dan aan het begin
Ik pak de touwtjes zelf vast
Ik ontdek en leer wat bij mij past
Niet passief en niet onderuit
Zo kom ik namelijk niet vooruit
Het is mijn leven ik pak door
Ik ben wel bang maar ga ervoor

Sabra's bootcamp méér dan alleen een GYM
#sabrabootcamp #fitmom #mentalcoach #motivator #lifestylecoach #personaltrainster #personaltraining #revalidatiettraining #krachttraining #cardio #crossfit #boksen #afvallen #aankomen #nextlevel @astridnarain

15/09/2021

Sabra's bootcamp- ♡ Oud Wereldkampioen Taekwondo geworden in Amerika- Miami

En dan kom je een foto tegen van laten we even geen getallen noemen 😁

Ik denk, dat dit wellicht 1 van mijn weinige momenten in mijn leven is geweest, dat ik echt trots was op mezelf.

Op deze foto sta (ja, achter de smilie staat mijn hoofd te glunderen) ik met mijn oud- teamgenoten in Miami. Wij waren hier Wereldkampioen Taekwondo geworden.

Weet je hoe VET dat was!!!! Helemaal naar Amerika, als jong meisje onder begeleiding van mijn trainer en het team knallen en terug komen met GOUD!

Mooie tijden!! Dit zijn nou momenten in mijn sportcarrière die ik nooit meer zal vergeten

#sabrabootcamp #fitmom #voorvrouwendoorvrouwen #personaltrainster #personaltraining #afvallen #aankomen #krachttraining #cardio #crossfit #boksen #babyfit #motivator #lifestylecoach #mentalcoach #fitterworden

Sabra's bootcamp- ♡ Oud Wereldkampioen Taekwondo geworden in Amerika- Miami

En dan kom je een foto tegen van laten we even geen getallen noemen 😁

Ik denk, dat dit wellicht 1 van mijn weinige momenten in mijn leven is geweest, dat ik echt trots was op mezelf.

Op deze foto sta (ja, achter de smilie staat mijn hoofd te glunderen) ik met mijn oud- teamgenoten in Miami. Wij waren hier Wereldkampioen Taekwondo geworden.

Weet je hoe VET dat was!!!! Helemaal naar Amerika, als jong meisje onder begeleiding van mijn trainer en het team knallen en terug komen met GOUD!

Mooie tijden!! Dit zijn nou momenten in mijn sportcarrière die ik nooit meer zal vergeten

#sabrabootcamp #fitmom #voorvrouwendoorvrouwen #personaltrainster #personaltraining #afvallen #aankomen #krachttraining #cardio #crossfit #boksen #babyfit #motivator #lifestylecoach #mentalcoach #fitterworden

14/09/2021

FunX

Sabra's bootcamp-♡ Radio FunX

Vandaag was ik te horen bij Funx Den Haag/Rotterdam. Deze dame was aan het luisteren en tegelijk aan het cheaten. Zij traint NOG niet bij ons, maar dat gaat na dit filmpje verandering in komen!

Wil jij het ook beluisteren.
Klik dan op het volgende hieronder ⬇️

https://www.funx.nl/fragmenten/jouw-stad-den-haag/ef690b8d-00cc-4285-88a5-6242f2f97b17/2021-09-14-haagse-trainer-en-ex-militair-sabra-vertelt-waarom-het-belangrijk-is-dat-je-sport-als-je-zwanger-bent

#sabrabootcamp #fitmom #voorvrouwendoorvrouwen #personaltrainster #personaltraining #smallgrouptraining #crossfit #afvallen #aankomen #sterkerworden #ademhalingstechnieken #babyfit #bekkeninstabiliteit

10/09/2021

Sabra's bootcamp-Kickoff BABYFIT

Recensie:
Zwangere dame 20 weken
Een week geleden zag ik een post van Sabra, genaamd Sabra's baby fit !

Een nieuw concept, voor de zwangere vrouw. Alhamdoelilah dankbaar dus! Het kwam als geroepen. Ik was al op zoek naar iets wat acceptabel was voor mij. IK..gedreven en sportief maar ook super onzeker als het gaat om beweging tijdens de zwangerschap. Het is immers mijn 1e zwangerschap en mijn kinderwens die bestaat al heel lang en daar wist Sabra ook al van.

Ik herken me in het verhaal dat Sabra schets, er heerst een cultuurtje; niet te veel doen vooral niet gaan sporten en vooral veel rusten. Dat heb ik het 1e termijn gedaan, ook omdat ik me beroerd voelde.

Maar daarna ging het beter ...ik miste wat actie en uitdaging, maar moest ook de juiste balans vinden, juiste spiergroepen trainen en vooral niet te hard van stapel lopen. En ik kon natuurlijk van alles doen thuis ...maar na een paar simpele oefeningen was ik na 3 minuten al uitgekeken en wandelen dat deed ik al regelmatig.

Vandaag was de dag aangebroken, na een slechte nachtrust door allerlei kwaaltjes die bij een zwangerschap horen. Sprak ik mezelf in; Jij, ja ik,ik ga geen smoes verzinnen om af te melden.

Onderweg voelde ik een misselijkheid opkomen ...dit keer niet door de hormonen maar door angst, als het maar goed gaat! Even tussen ons, ik heb Sabra vooraf natuurlijk gesproken en gezegd dat ze ons toch niet te hard gaat aanpakken. Natuurlijk niet! Dit is een aangepaste programma door een vrouw die zelf te kampen heeft gehad met allerlei belemmeringen tijdens haar zwangerschappen en als iemand weet wat ze doet dan is dat Sabra, ken haar langer dan vandaag maar toch vindt ik het spannend want nu ben ik ook verantwoordelijk voor die kleine die in mij groeit.

...Aangekomen op de Bootcampzaal, ik kom binnen en ik wordt blij en ik voel me happy! De stap is gezet, Sabra staat voor ons klaar en ze vraagt ons hoe we ons voelen hoe het gaat en hoe ver we zijn in onze zwangerschap, ik merk dat de rest het ook spannend vindt.

Na een paar minuten waren we al gestart langzaam maar gericht, gericht op die spieren die we moeten versterken voor nu en voor straks bij de bevalling. En niet te vergeten de ademhaling..dat puffen kan al een soort van beginnen. I like this!! Ik voel dat ik weer in CONTROL ben want tijdens een zwangerschap gebeurt er zoveel met je, de hormonen, je energie en nog veel meer. Nu had ik even het gevoel ik neem het heft in eigen handen onder begeleiding van een vrouw die zelf moeder is en de expertise en vakkundigheid heeft! Sabra dit is een prachtige aanvulling op je andere lessen! Dit hoort bij jou je doet het uit liefde en er zit een boodschap achter en dat merkte ik tijdens de les. Ong. 45 minuten later was ik energieker en voldaan. En wat heerlijk om deze energie en ervaring te delen met andere powervrouwen.

Note: Na de les gelijk mijn moeder gebeld en haar gerustgesteld. "M**s Sabra weet wat ze doet en we zijn er zelf bij. Taboe dingetjes doorbreken enzo. Op naar de volgende les.

Doe jij mee 06 57178262 ap ons!
#sabrabootcamp #fitmom #mentalcoach #personaltrainer #personaltraining #afvallen #aankomen #nextlevel #krachttraining #cardio #crossfit #voorvrouwendoorvrouwen

Sabra's bootcamp-Kickoff BABYFIT

Recensie:
Zwangere dame 20 weken
Een week geleden zag ik een post van Sabra, genaamd Sabra's baby fit !

Een nieuw concept, voor de zwangere vrouw. Alhamdoelilah dankbaar dus! Het kwam als geroepen. Ik was al op zoek naar iets wat acceptabel was voor mij. IK..gedreven en sportief maar ook super onzeker als het gaat om beweging tijdens de zwangerschap. Het is immers mijn 1e zwangerschap en mijn kinderwens die bestaat al heel lang en daar wist Sabra ook al van.

Ik herken me in het verhaal dat Sabra schets, er heerst een cultuurtje; niet te veel doen vooral niet gaan sporten en vooral veel rusten. Dat heb ik het 1e termijn gedaan, ook omdat ik me beroerd voelde.

Maar daarna ging het beter ...ik miste wat actie en uitdaging, maar moest ook de juiste balans vinden, juiste spiergroepen trainen en vooral niet te hard van stapel lopen. En ik kon natuurlijk van alles doen thuis ...maar na een paar simpele oefeningen was ik na 3 minuten al uitgekeken en wandelen dat deed ik al regelmatig.

Vandaag was de dag aangebroken, na een slechte nachtrust door allerlei kwaaltjes die bij een zwangerschap horen. Sprak ik mezelf in; Jij, ja ik,ik ga geen smoes verzinnen om af te melden.

Onderweg voelde ik een misselijkheid opkomen ...dit keer niet door de hormonen maar door angst, als het maar goed gaat! Even tussen ons, ik heb Sabra vooraf natuurlijk gesproken en gezegd dat ze ons toch niet te hard gaat aanpakken. Natuurlijk niet! Dit is een aangepaste programma door een vrouw die zelf te kampen heeft gehad met allerlei belemmeringen tijdens haar zwangerschappen en als iemand weet wat ze doet dan is dat Sabra, ken haar langer dan vandaag maar toch vindt ik het spannend want nu ben ik ook verantwoordelijk voor die kleine die in mij groeit.

...Aangekomen op de Bootcampzaal, ik kom binnen en ik wordt blij en ik voel me happy! De stap is gezet, Sabra staat voor ons klaar en ze vraagt ons hoe we ons voelen hoe het gaat en hoe ver we zijn in onze zwangerschap, ik merk dat de rest het ook spannend vindt.

Na een paar minuten waren we al gestart langzaam maar gericht, gericht op die spieren die we moeten versterken voor nu en voor straks bij de bevalling. En niet te vergeten de ademhaling..dat puffen kan al een soort van beginnen. I like this!! Ik voel dat ik weer in CONTROL ben want tijdens een zwangerschap gebeurt er zoveel met je, de hormonen, je energie en nog veel meer. Nu had ik even het gevoel ik neem het heft in eigen handen onder begeleiding van een vrouw die zelf moeder is en de expertise en vakkundigheid heeft! Sabra dit is een prachtige aanvulling op je andere lessen! Dit hoort bij jou je doet het uit liefde en er zit een boodschap achter en dat merkte ik tijdens de les. Ong. 45 minuten later was ik energieker en voldaan. En wat heerlijk om deze energie en ervaring te delen met andere powervrouwen.

Note: Na de les gelijk mijn moeder gebeld en haar gerustgesteld. "M**s Sabra weet wat ze doet en we zijn er zelf bij. Taboe dingetjes doorbreken enzo. Op naar de volgende les.

Doe jij mee 06 57178262 ap ons!
#sabrabootcamp #fitmom #mentalcoach #personaltrainer #personaltraining #afvallen #aankomen #nextlevel #krachttraining #cardio #crossfit #voorvrouwendoorvrouwen

Sabra doorbreekt taboe op sporten bij zwangere moslimvrouwen: ‘Niks mag meer, alsof het kind eruit valt’ 09/09/2021

Sabra doorbreekt taboe op sporten bij zwangere moslimvrouwen: ‘Niks mag meer, alsof het kind eruit valt’

Sabra's bootcamp-♡ filmpje is nu ook online

Sabra doorbreekt taboe op sporten bij zwangere moslimvrouwen: ‘Niks mag meer, alsof het kind eruit valt’

https://www.ad.nl/den-haag/sabra-doorbreekt-taboe-op-sporten-bij-zwangere-moslimvrouwen-niks-mag-meer-alsof-het-kind-eruit-valt~a4bdb5f6/

#sabrabootcamp #fitmom #afvallen #aankomen #personaltrainster #personaltraining #babyfit

Sabra doorbreekt taboe op sporten bij zwangere moslimvrouwen: ‘Niks mag meer, alsof het kind eruit valt’ Blijven bewegen tijdens je zwangerschap is hartstikke belangrijk. Toch zijn er veel vrouwen met een migratieachtergrond die onder druk van hun omgeving juist stoppen met sporten. Dit leidt vaak tot grote problemen tijdens én na de zwangerschap. De Haagse Sabra Rahiembaks wil daar verandering in bre...

09/09/2021

Sabra's bootcamp- BABYFIT in de AD!!!!

In verwachting? Beweeg!
En dan sta ik met Zainab in de AD. Super tof, dat het concept niet alleen haags is opgepikt, maar binnenkort ook landelijk nieuws 😍🥳

Alhamdoelilah! Hard werken loont en er komt binnenkort nog meer nieuws aan!!

Hierbij dank ik ook meteen de kraambureau's die in het concept geloven en het in hun pakket hebben genomen. Snel meer nieuws hierover!!!

#betofiq #alhamdoelilah
#sabrabootcamp #fitmom #babyfit #voorvrouwendoorvrouwen #personaltrainster #personaltraining #mentalcoach #lifestylecoach #motivator #nextlevel #zwanger #fitterworden #boksen #crossfit #workshop #gymowner #afvallen #aankomen

Sabra's bootcamp- BABYFIT in de AD!!!!

In verwachting? Beweeg!
En dan sta ik met Zainab in de AD. Super tof, dat het concept niet alleen haags is opgepikt, maar binnenkort ook landelijk nieuws 😍🥳

Alhamdoelilah! Hard werken loont en er komt binnenkort nog meer nieuws aan!!

Hierbij dank ik ook meteen de kraambureau's die in het concept geloven en het in hun pakket hebben genomen. Snel meer nieuws hierover!!!

#betofiq #alhamdoelilah
#sabrabootcamp #fitmom #babyfit #voorvrouwendoorvrouwen #personaltrainster #personaltraining #mentalcoach #lifestylecoach #motivator #nextlevel #zwanger #fitterworden #boksen #crossfit #workshop #gymowner #afvallen #aankomen

07/09/2021

Sabra's bootcamp Powerhouse

Sabra's bootcamp-♡ Powerhouse

Wat doet Sabra's bootcamp?

Sabra’s bootcamp Man en Vrouw:
- PersonalTraining
- MentalCoaching
- Rolmodel voor jongeren
- Boksingbootcamp
- Workshop op scholen en bedrijven
- BABYFIT
- Voetbaltraining
- Na schoolse activiteiten
- Energizer op scholen en bedrijven
- Agressietraining
- Krachttraining
- Hijama & Massage

Sportieve groet,
Sabra’s bootcamp
#sabrabootcamp #fitmom #mentalcoach #motivator #boksen #crossfit #gymowner #boksingbootcamp #krachttraining #cardio #afvallen #aankomen #personaltrainster #personaltraining

06/09/2021

Sabra's bootcamp-♡ Hijamaa-Massage

Vele (top) Sporters doen het al en nu kan jij het gewoon bij Sabra's bootcamp doen! Wij zijn er al een tijdje mee bezig. Alleen nu is er een mogelijkheid gekomen om het niet alleen voor onze leden te doen, maar voor IEDEREEN!

Bij deze wil ik mijzelf voorstellen, aangenaam Naoual. Ik ben nu 3 jaar werkzaam als hijama (wetcupping) therapeute (gecertificeerd), ik verricht hijama (wetcupping)voor vrouwen. Vraag je jezelf af waar dient hijama (wetcupping) voor? Ik zal het je in het kort uitleggen.

Hijama (wetcupping) is een vorm van acupunctuur die gericht is op de beweging van de energie, het bloed, lichaamsvloeistoffen en een verbeterde voedsel- en zuurstofopname in de cellen.

Hijama(wetcupping) stimuleert een goede bloeddoorstroming en stimuleert et afvoer van afvalstoffen. Hijama(wetcupping) is een bekende therapie als het gaat om spierspanning verlaging en pijn vermindering. De behandeling haalt niet alleen de toxines en de blokkade weg maar stimuleert ook de biochemische sensoren die ontstekingsremmende signalen versturen naar de spiercellen. Daarnaast stimuleert hijama(wetcupping) de aanmaak van mitochondria (energiecentra van cellen), die een belangrijke rol spelen bij genezing. Hierdoor worden spieren sterker gemaakt, wordt het zelfhelend vermogen gestimuleerd, vermindert pijn, en de stabiliteit en werking van gewrichten verbeterd. Ook worden stijve, stramme spieren wat zachter gemaakt.

Dus waarom zou jij het niet doen? Bang? Neem dan eerst een massage om je helemaal te laten ontspannen!

Prijzenlijst:
Hijaama behandeling 35 euro met massage 30min 60 euro
Massage 50 min 50 euro

Locatie: Mgr.Nolenslaan1
Gratis parkeren
Tel: 06 86 16 02 11 om in te boeken
#sabrabootcamp #fitmom #voorvrouwendoorvrouwen #hijaama #detox #gezondheid
#afvallen #spieren #cupping #wetcupping

Sabra's bootcamp-♡ Hijamaa-Massage

Vele (top) Sporters doen het al en nu kan jij het gewoon bij Sabra's bootcamp doen! Wij zijn er al een tijdje mee bezig. Alleen nu is er een mogelijkheid gekomen om het niet alleen voor onze leden te doen, maar voor IEDEREEN!

Bij deze wil ik mijzelf voorstellen, aangenaam Naoual. Ik ben nu 3 jaar werkzaam als hijama (wetcupping) therapeute (gecertificeerd), ik verricht hijama (wetcupping)voor vrouwen. Vraag je jezelf af waar dient hijama (wetcupping) voor? Ik zal het je in het kort uitleggen.

Hijama (wetcupping) is een vorm van acupunctuur die gericht is op de beweging van de energie, het bloed, lichaamsvloeistoffen en een verbeterde voedsel- en zuurstofopname in de cellen.

Hijama(wetcupping) stimuleert een goede bloeddoorstroming en stimuleert et afvoer van afvalstoffen. Hijama(wetcupping) is een bekende therapie als het gaat om spierspanning verlaging en pijn vermindering. De behandeling haalt niet alleen de toxines en de blokkade weg maar stimuleert ook de biochemische sensoren die ontstekingsremmende signalen versturen naar de spiercellen. Daarnaast stimuleert hijama(wetcupping) de aanmaak van mitochondria (energiecentra van cellen), die een belangrijke rol spelen bij genezing. Hierdoor worden spieren sterker gemaakt, wordt het zelfhelend vermogen gestimuleerd, vermindert pijn, en de stabiliteit en werking van gewrichten verbeterd. Ook worden stijve, stramme spieren wat zachter gemaakt.

Dus waarom zou jij het niet doen? Bang? Neem dan eerst een massage om je helemaal te laten ontspannen!

Prijzenlijst:
Hijaama behandeling 35 euro met massage 30min 60 euro
Massage 50 min 50 euro

Locatie: Mgr.Nolenslaan1
Gratis parkeren
Tel: 06 86 16 02 11 om in te boeken
#sabrabootcamp #fitmom #voorvrouwendoorvrouwen #hijaama #detox #gezondheid
#afvallen #spieren #cupping #wetcupping

Meet Sabra’s Bootcamp

| LOOK LIKE A LIKE TRAIN LIKE A BEAST|

Dé professionele vrouwelijke trainster die dames van alle kleuren en maten traint op topsport niveau!

Sabra Rahiembaks organiseert groepslessen en privelessen d.m.v een kickboks- bootcamp workout in Den Haag.

Video's (alles zien)

@Astridnarain
Tractorband
Astrid
FunX
Sabra's bootcamp Powerhouse
leggggdayyyy
eid mubarak
Personal Training
ramadan challenge
Tempo
🥰
volg ons op insta Sabrasbootcamp

Plaats

Adres


Mgr. Nolenselaan 1
The Hague

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 13:00
Zondag 05:00 - 05:00
Andere Persoonlijke coaches in The Hague (alles zien)
personal performance training personal performance training
Groot Hertoginnelaan 182
The Hague, 2517 EV

Personal Performance Training is gespecialiseerd in personal training, kickbokstraining, medisch fitness, senioren fitness, voedingsadvies, voedingssupplementen, sportspecifieke training en bootcamp.

You and Me Coaching You and Me Coaching
Alikruiksingel 5
The Hague, 2492SC

Ik coach mensen omdat hun gedrag en hun beweegreden mij zeer boeien want overal zit een eigen verhaal achter. Het maakt dat mijn werk zeer boeiend.

Your Best You Your Best You
Kapelweg 14
The Hague, 2587BM

Health Coaching voor vrouwen Den Haag

Je Beste Zelf Zijn Je Beste Zelf Zijn
Treslonglaan 49 A
The Hague, 2548 RS

Je Beste Zelf Zijn organiseert Lezingen, geeft bedrijfstrainingen en individuele coaching.

Personal Trainer Den Haag Personal Trainer Den Haag
Zuid Hollandlaan 7
The Hague, 2596 AL

Personal Training Club

Forza Fit Forza Fit
Schipborgstraat 4
The Hague, 2541PL

Sporten, ontspannen, samen of alleen, groepssporten of individueel, met of zonder begeleiding – alles is mogelijk!

Oasis Fitclub Oasis Fitclub
Slachthuislaan 22 D
The Hague, 2521SB

fitness boulevard fitness boulevard
Jan Thijssenweg 14a
The Hague, 2595 AH

fitness boulevard

Witte Sport Witte Sport
Guntersteinweg 235
The Hague, 2531 JW

Personal Training, Bootcamp, HIIT en voedingsdeskundige. Meer dan 30 jaar ervaring met mensen helpen om weer in vorm te komen.

Pierluca Basso Personal Trainer Pierluca Basso Personal Trainer
The Hague, 2284 EC

I am a kinesiologist graduated in Physical Education and Sport in Italy. I have international experience and I am specialized in workout focused on losing weight, training after injury, postpartum workout, postural correct exercises and running techniques

ME Training ME Training
Noordeinde 10
The Hague, 2514 GH

ME Training is een uniek initiatief van Ed de Jong en Milo de Mol waarbij op enthousiaste ontspannen wijze gewerkt wordt aan de persoonlijke ontwikkeling.

Welzijnspraktijk Hooigracht Welzijnspraktijk Hooigracht
Lange Vijverberg 4-5
The Hague, 2513AC

Roxanne Springer... Uw Health Coach in Den Haag voor een betere gezondheid, een beter/slanker figuur, meer energie, meer beweging en motivatie