Curves Den Haag Noord West

Whoep whoep. Joke heeft haar 1500e work out💪 zijn enorm trots op je😘😘 vrouwen powerrrrrrr

Jaaaa onze Margriet heeft vandaag maar liefst haar 1000 e work out 💪 wat een prestatie 🤩👍🤗

Onze toppertje Dorinde heeft haar 1000e work out gedaan🥳🥳 knappe prestatie. Zijn enorm trots op je.

Yesss wat een topper is onze Monique vandaag is het haar 700 e work out 💪 gefeliciteerd 🥳 wat een prestatie 🤩

Lieve curvettes. Wij wensen jullie hele fijne feestdagen en een gelukkig goed, sportief en vooral gezond 2023.🌲☃️🎅❄️

Wist je dat noten (ongezouten) en zaden een bron zijn aan magnesium en goede vetten? Denk bijvoorbeeld aan pompoenpitten, amandelen, sesamzaad en cashewnoten. Stuk voor stuk lekker, veelzijdig en gezond!

Krachttraining verkleint de kans op blessures. Naast dat het je spieren versterkt, versterk je namelijk ook je banden en pezen. De banden en pezen in je lichaam ondersteunen je gewrichten. Zijn deze sterk, dan worden dagelijkse activiteiten waarbij je moet tillen, duwen of trekken makkelijker!

Stress is nooit gezond, maar op bepaalde momenten is het verstandig om je er extra bewust van te zijn. Bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap. Je lichaam verandert en je hebt last van zwangerschapskwaaltjes. Ook ben je druk met de voorbereiding op de komst van je kleine. Niet gek dus dat die toch al drukke periode stress met zich meebrengt.

Tips tegen stress tijdens de zwangerschap - Curves Wanneer je stress ervaart tijdens je zwangerschap zijn er gelukkig wel verschillende dingen die je kunt doen om het te verminderen.

Ruikt jouw sportkleding ondanks dat je het hebt gewassen niet helemaal fris? Hardnekkige geurtjes kun je uit je sportkleding krijgen door de kleding eerst even te weken in een emmer met 80% koud water en 20% schoonmaakazijn. Laat het 30 minuten staan en was de kleding vervolgens zoals normaal in de wasmachine.

Top Anneke. Eindelijk de 100e work out, joepieeeee🎉🎊 op naar de 200 whoep whoep💪

Zin in stamppot, maar wil je liever een variant die wat minder zwaar is?

Door de verhouding van de stamppot aan te passen kies je voor een net wat gezondere variant. Neem bijvoorbeeld minder aardappels en zorg ervoor dat tenminste de helft van je portie uit groente bestaat. Zo krijg je niet alleen minder koolhydraten binnen… Ook neem je eenvoudig meer vitamines en mineralen tot je.

Wist je dat voeding invloed kan hebben op overgangsklachten? Door bepaalde dingen te vermijden of juist wat vaker te eten kun je het jezelf gedurende deze periode net wat makkelijker maken. Daarnaast helpt sporten tegen verschillende klachten.

5x Voeding tegen overgangsklachten - Curves Wist je dat voeding invloed kan hebben op overgangsklachten? Door bepaalde dingen te vermijden of vaker te eten kun je jezelf een wat helpen.