The Monkey Business

Many people think a hard punch only comes from arm strength… but real power starts from your feet. 🦶

1️⃣ It starts with footwork
With proper footwork, a light punch can suddenly land much harder.

2️⃣ Load your back foot
By using a small step-in punch from your back foot, you create tension — like compressing a spring. ⚡

3️⃣ Explode forward
From that loaded position, you drive yourself forward and create a fast, unexpected, powerful jab from long range.

4️⃣ Distance + timing = impact
It’s not just about power. The right distance and timing make your jab more dangerous and more effective. 🥊

________________________________________

Veel mensen denken dat een harde stoot alleen uit kracht in de armen komt… maar echte power begint bij je voeten. 🦶

1️⃣ Het begint bij voetenwerk
Met goed voetenwerk kan een lichte stoot ineens veel harder aankomen.

2️⃣ Laad je achterste voet op
Door een kleine stootstap vanuit je achterste voet creëer je spanning — alsof je een veer indrukt. ⚡

3️⃣ Explosief naar voren
Vanuit die lading duw je jezelf vooruit en creëer je een snelle, onverwachte harde jab van lange afstand.

4️⃣ Afstand + timing = impact
Niet alleen kracht telt. De juiste afstand en timing maken je jab gevaarlijker én effectiever.

Op het menu voor : power combo’s. 🥊

De meeste mensen denken dat stootkracht uit de armen komt… maar échte kracht begint vanaf de grond omhoog.
Voeten ➝ Heupen ➝ Rotatie ➝ Impact.

Train de hele keten, niet alleen de stoot. 👊

——————————————————————-

On the menu for : power combo’s.

Most people think punching power comes from the arms… but real power is generated from the ground up. 🥊
Feet ➝ Hips ➝ Rotation ➝ Impact.
Train the chain, not just the punch. 👊

WIST JE DAT?
Veel mensen denken dat boksen alleen om hard slaan gaat… maar zonder techniek verlies je vaak al vóór de eerste stoot. 👀

5 dingen die je leert tijdens privé pad training:

1️⃣ Voetenwerk
Hoe je beweegt zonder uit balans te raken.

2️⃣ Stoten zetten
Niet alleen hard slaan, maar slim en technisch raken.

3️⃣ Verdediging
Ontwijken, blocken en rustig blijven onder druk.

4️⃣ Timing & tactiek
Weten wanneer je beweegt, aanvalt of afstand creëert.

5️⃣ Zelfvertrouwen
Hoe beter je techniek, hoe zekerder je beweegt. 💥

🎯 Privé pad training met om bokstechnieken te ontwikkelen — van voetenwerk en combinaties tot verdediging en strategie.

Welke stap zou jij het moeilijkst vinden? 👇

Training the crew. Keeping the team fit, healthy & confident 🔥
Wil jij je bedrijf ook fit houden? DM voor contact!

Muay Thai is een vibe!! Gezellig elkaar schoppen, erna een bakkie koffie is niet te toppen 👌🏼✌🏼

Muay Tijger, vanavond 19:30

Pulling punches is a skill, not everything has to be 100% power, that will fatigue you quickly, knowing when to punch hard or quick that’s when you use your fighting IQ.

When you pull punches, you:
• Learn accuracy over power
• Improve timing and distance
• Stay relaxed instead of tense

Heavy hitting often = sloppy technique. Control = precision.