De Bel &Co

Benieuwd waarom vrijetijdsbesteding zo nuttig is? Lees dan onderstaand artikel in de Volkskrant!

Het belang van een hobby Waarom een hobby zo belangrijk is

Je levensverhaal als inspiratiebron! Een methode om te herontdekken waar jouw kracht zit en wat je belangrijk vindt in je loopbaan.

Je loopbaan als verhaal Sinds kort hebben we een bijzondere, korte methode om de volgende stap(pen) in je loopbaan te bepalen: het Career Story Interview (CSI).

Op 12 november jl. is de vijfde Week van de Werkstress van start gegaan. Overal in de media hoor en lees je verhalen over burn-out en vooral, het voorkómen van stressklachten. Wat is dus toepasselijker dan op deze prachtige (soms regenachtige) herfstdagen een methode in het zonnetje te zetten die veerkracht verhogend is? Je hebt er alleen jezelf voor nodig en wat hulp van onze nieuwe podcast ‘Hartcoherentie’. Neem dus even een moment voor jezelf en ontkoppel je van je dagelijkse bezigheden. Dan kun je weer met hernieuwde ruimte in je hoofd je dag voortzetten.

Wil je het niveau van stresshormonen in je bloed structureel verlagen? Doe deze oefening dan 3x5 minuten per dag, tien dagen lang.

P.S. De methode is ook heel geschikt om je te wapenen tegen de decembergekte ;)

Week van de Werkstress Op 12 november jl.

In alle rust genieten, het kan! Deze stressreductietraining is een geschenk voor jezelf. Lees in de flyer waarom:

Hoeveel stress je aankunt? Dat is geheel persoonlijk.. Hoe je omgaat met de stress ook, maar vaak valt daar nog in te groeien, zowel in zelfbewustzijn als in de tactieken die je toepast. Morgen ga ik een mini-workshop verzorgen op het Bohemian Universe festival, over een aantal van de tactieken die je kunt inzetten om je stressbestendigheid te vergroten en hoe je daarmee jezelf in je kracht kan zetten.

Voor iedereen die geïnteresseerd is: kom langs, er zijn veel interessante dingen te doen/horen! Ik spreek van 17.00 - 17.45 en ik kijk ernaar uit!

Fijn weekend iedereen, Suzanne

◦ We proudly present our fifth conscious guest speaker:
Suzanne van der Wees

Stress is an unavoidable reality of life. But stress isn’t always a bad thing. It’s a natural, physical response that can trigger our fight-or-flight response. Stress can increase our awareness in difficult or dangerous situations, allowing us to act quickly in the moment. Without it, humans wouldn’t have survived this long.

But if stress is constant over time, it can be detrimental to your health. So, stress prevention and management is important, and will help you juggle the many things going on in your life. The goal of preventing and managing stress isn’t to completely get rid of stress, but to eliminate unnecessary stress and help you cope with unavoidable stress.
Come an join the Stress prevention workshop Saturday the 29th, from 17:00 - 17:45 at Bohemian Universe w/ Omar Souleyman.

Outside is the best side! Well worth the read. "Modern technology is now revealing what goes on in our brains when we step outdoors—and why nature is so good for us."

http://news.nationalgeographic.com/2017/02/nature-fix-brain-happy-florence-williams/

We Are Wired To Be Outside Science is demonstrating what we intuitively know: Nature makes us happy.

Ons volgende seminar is op 22 juni, doe met ons mee als je nog wel een parasol kan gebruiken om je te verdedigen tegen (te veel) stress!

Sporttips van psychologen, inclusief een van Suzanne!

https://gezondnu.nl/dossiers/bewegen/bewegen-bewegen/zo-komen-psychologen-toch-bank-af/

Zo komen psychologen toch van de bank af - gezondNU Wat doen psychologen om te gaan sporten, ook als ze geen zin hebben? Vier psychologen geven tips, zodat je van de bank afkomt en in je sportkleren schiet.

Beiden staan wij deze maand in de nieuwsbrief van A&O-items met een stuk over de uitkomsten van ons onderzoek naar onze Schaal voor Persoonlijke Autonomie (S.P.A.) én een stukje over de masterthesis van Suzanne. (http://www.aeno-items.nl/A&O-items%20februari%202017_files/1541104644.html)

Wij vinden dit - zeker na ons uitgebreide onderzoek, en de ontzettend interessante uitkomsten - fantastisch!

Een stukje uit het artikel over autonomie: 'Er lijkt dus een verschil in type autonomie te bestaan tussen vrouwen en mannen, zonder dat we van meer of minder autonoom kunnen spreken.'

www.aeno-items.nl Dit jaar gaat A&O-items van start met Manfred Kets de Vries over Leiderschap in een interview met Ana Bloemraad. Fred Zijlstra komt 9 februari in het HR Journaal. Sandra Rethmeier vindt dat je niet altijd van je hart een moordkuil moet maken. Suzanne van der Wees komt met haar masterscriptie in beel...

15 maart a.s. geven wij weer ons seminar Evenwichtskunst voor iedereen die als gebalanceerd mens door het leven wil gaan!

Op deze avond geven we je de laatste inzichten over stress en reiken we je handvatten aan om de invloed van stress op je leven te minimaliseren. De nadruk ligt dan ook vooral op het vergroten van vitaliteit, ontspanning en energie. Wij willen jou ruggensteun geven bij het bereiken van jouw gewenste werk-privé balans, omdat het een hele kunst is. Op naar het lichter leven en werken!

Wil je meer informatie of je inschrijven? Mail dan naar: [email protected]

Goedemorgen iedereen,

Op 25 januari a.s. luiden wij ons nieuwe ’seminar seizoen’ in met een inloopavond van 19.30 tot 21.00 in Den Haag.

Voor iedereen met vragen over onze Evenwichtskunst (workshops/seminars) organiseren we deze informele avond. We nemen ook een heleboel heerlijke streekproducten van Agriturismo Diacceroni, onze workshop accommodatie in Italië, mee. Heb je interesse? Laat het ons dan vooral per mail weten! Mailen kan naar: [email protected]