Shaina Shura

Bij Huis van de Wijk 'de Hoekstee' spelen we elke donderdag ochtend van 11 tot 12, poi. Vandaag kwamen de dames met hun zelf gemaakte poi! Ik was verbaasd en blij verrast. Ze oefenen thuis en ze komen zelf samen om poi te knutselen. Het is zo gezellig en voelt zo fijn, het samenzijn!

Maar wat doen jullie dan eigenlijk in dat uur?

Tijdens een samenzijn staat plezier, beweging en verbinding centraal! We starten met een rustgevende meditatie om balans te vinden en een vredige energie te creëren. Vervolgens brengen we het lichaam in beweging met een speelse warming-up. Op het ritme van de muziek gaan we wandelen, waarbij we elkaar onderweg ontmoeten en samenwerken in oefeningen die synchronisatie bevorderen – zoals in het filmpje te zien. Daarna duiken we in de kunst van poi-techniek, waarin we leren hoe je moeiteloos vloeiende en ritmische bewegingen kunt maken. In het laatste gedeelte is het vrije spelen en dansen met poi, een moment om creatief te zijn en vrij te bewegen. En wat is er beter om af te sluiten dan samen genieten van een gezellige koffie, om na te praten en te lachen?! Het is een beleving vol kleur, energie en saamhorigheid!

Een grote dank aan Sportbedrijf Rotterdam en Huis van de Wijk 'de Hoekstee' voor het faciliteren!

Mocht je willen participeren, je bent meer dan welkom om voor een proefles!

Mooie vibes@ Haagse vrouwen netwerk.

CLAIM YOUR SPACE.. nou dat hebben we gedaan met deze aller eerste workshop van 2025 👏🤩 Wat een geweldige ervaring was deze avond. We hebben van Shaina de eerste basis stappen geleerd hoe met POI te bewegen, te voelen en te ervaren. Wanneer geef je gas, wanneer laat je los, wanneer doe je een stap naar voren en wanneer een stap terug. Niet alleen vanavond met POI, maar ook in het dagelijks leven als vrouw in je vrouwelijke energie en kracht! Waar sta jij voor in 2025? Een super mooie eerste workshop als opening van het nieuwe jaar voor jou en samen met ons Haagse Vrouwenzaken 💕🙏 Tot de volgende keer. #poi #bewegen #ervaring #nieuwjaar #2025 #netwerkbijeenkomst #workshops #haagsevrouwenzaken #vrouwen #vrouwennetwerk #vrouwendenhaag #vrouwelijkeondernemers #vrouwenpower #vrouwencirkel #denhaag #ondernemerschap #nieuweenergie #denhaaghotspot #denhaagcentrum #netwerkendenhaag @shainashurapietersz @haagse_vrouwenzaken

Naast poi, ben ik ook dichter. Ja, echt waar!

Wat mij in dans trekt, trekt mij ook in het schrijven. Het is zelf expressie, uiting geven aan mijn zijn. Wat door middel van een gesprek of voorbijgaande blik nooit tot uiting zou kunnen komen, uit ik ook in gedichten en korte verhalen.

Ben je benieuwd? 21 februari kan je me zien en horen als onderdeel van een hele mooie voorstelling: Haagse moedertaal in de centrale bibliotheek van Den Haag. Ik hoop je dat te ontmoeten.

Welke taal spreekt Den Haag? 19 voordrachten in hun moedertaal én in het Nederlands.

Hi 55-plussers!
Vanaf 9 januari elke donderdag ochtend van 11 tot 12 uur poi lessen bij Huis van de Wijk 'de Hoekstee' in Hoek van Holland.
Ik kijk ernaar uit jullie te verwelkomen! Slechts €3,50 per les.
Tot ziens!

Me after presenting a quiz....

Zin in een unieke en energieke activiteit die je in beweging brengt? Doe mee met de proefles POI: een creatieve beweegactiviteit op muziek waarmee je coördinatie, balans, focus, conditie en spierkracht verbetert door sierlijke bewegingen te maken met ballen aan een koord.

De GRATIS proefles is op:
28 november van 11.00 - 12.00 uur, inloop vanaf 10.45 uur
Huis van de Wijk 'De Hoekstee', in de sporthal
Deelname is gratis, en inschrijven kan via link in bio of [email protected] of 06 - 333 014 34.

Na de proefles gaat de activiteit wekelijks plaatsvinden vanaf 9 januari 2025, van 11.00 - 11.45 uur, voor slechts 3,50 per les.

Deze lessen worden mede mogelijk gemaakt door Sportbedrijf Rotterdam en Welzijn op de Hoek.

Hoek van Holland .010 Hoek van Holland Sportbedrijf Rotterdam Cultuurregisseur Hoek van Holland

Veel van jullie weten het. Poi is ook uiterst geschikt voor ouderen! Daarom start ik in samenwerking met Huis van de wijk 'De Hoekstee' vanaf 9 januari met wekelijkse poi lessen voor 55-plussers! Echter op 28 november is er een poi proeverij! Voel je welkom om er deel van uit te maken.
Tot ziens.

Zin in een unieke en energieke activiteit die je in beweging brengt? Doe mee met de proefles POI: een creatieve beweegactiviteit op muziek waarmee je coördinatie, balans, focus, conditie en spierkracht verbetert door sierlijke bewegingen te maken met ballen aan een koord.

De GRATIS proefles is op:
28 november van 11.00 - 12.00 uur, inloop vanaf 10.45 uur
Huis van de Wijk 'De Hoekstee', in de sporthal
Deelname is gratis, en inschrijven kan via link in bio of [email protected] of 06 - 333 014 34.

Na de proefles gaat de activiteit wekelijks plaatsvinden vanaf 9 januari 2025, van 11.00 - 11.45 uur, voor slechts 3,50 per les.

Deze lessen worden mede mogelijk gemaakt door Sportbedrijf Rotterdam en Welzijn op de Hoek.

Hoek van Holland .010 Hoek van Holland Sportbedrijf Rotterdam Cultuurregisseur Hoek van Holland