Yogastudio De Cirkel

Loopmeditatie met Jan Harmes

Loopmeditatie met Jan Harmes

Zomerlessen Yogastudio de Cirkel

Zomerlessen Yogastudio de Cirkel Wanneer er voor een les voldoende belangstelling is, krijg je een email ter bevestiging en het verzoek om het lesgeld dan over te maken. Kosten per les zijn € 10,00.

Nieuwsbrief Yogastudio de Cirkel

Nieuwsbrief Yogastudio de Cirkel

Start nieuw opleiding tot Rebirther

Start nieuwe opleiding tot Rebirther

Nieuwsbrief meditatie Yogastudio de Cirkel

Nieuwsbrief meditatie Yogastudio de Cirkel Op deze introductie les wordt uitgelegd wat meditatie nu eigenlijk is en hoe het kan worden toegepast in het dagelijks leven.

Uitnodiging bijwonen TV uitzending

Uitnodiging bijwonen TV uitzending

https://klantenvertellen.nl/referenties/de_cirkel/

Beoordelingen De Cirkel Al vanaf 1980 geven we met veel enthousiasme en passie yogales. De leerkrachten hebben jarenlange ervaring om de yogahoudingen op de juiste manier te leren en te corrigeren. Pas wanneer de yogahoudingen correct worden uitgevoerd, heeft de yoga het maximale effect bij lichamelijke klachten. Verder is...

Loopmeditatie met Marijke en Jan Harmes

Loopmeditatie met Marijke en Jan Harmes

Mindfulnesstraining door Monique Martens

Last van stress. Een hoofd vol drukke gedachten. Gespannen voelen. Piekeren over werk of relaties. Zorgen maken over de toekomst. Herkenbaar?

Mindfulnesstraining
Mindfulness is een vaardigheid die je kunt leren door te oefenen. Hiervoor is de mindfulnesstraining. De training is een ontdekkingsreis. Tijdens de training leer je hoe je in je dagelijks leven mindfulness kunt toepassen. Je traint je aandacht en leert een open, nieuwsgierige en accepterende houding te ontwikkelen naar het leven zoals het nu is. In plaats van piekeren over wat er in het verleden gebeurd is of je zorgen maken over de toekomst, leer je om goed om te gaan met de dingen die nu gebeuren. Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn. Er ontstaat een hogere mate van bewustwording en je kunt beter je grenzen bewaken. Je krijgt inzicht in je automatische patronen.
Door het oefenen in een milde, open houding zul je meer kunnen genieten van het leven.

Mindfulnesstraining is een praktische training, geen theoretische. Je leert door te doen.
En of je nu ziek bent of gezond, jong of oud, de mindfulnesstraining is geschikt voor iedereen.


Programma mindfulnesstraining
De training bestaat uit acht sessies van twee-eneenhalf uur en een oefendag. Tussen de lessen oefen je zelf.

Tijdens de sessies worden diverse meditatie- en mindfulness technieken geoefend en iedere sessie heeft een thema. Onderdelen van een sessie zijn: begeleide aandachts- en concentratieoefeningen, bewegingsoefeningen en zit- en loopmeditatie. Daarnaast komen er theoretische aspecten aan bod. Ook is er ruimte voor het bespreken van je ervaringen. Door nauwkeurig naar je ervaringen te kijken wordt je opmerkzaamheid gescherpt en kunnen er inzichten ontstaan.

Praktische informatie
De training bestaat uit 8 vrijdagavonden van 19.30 uur tot 22.00 en een oefendag op een zaterdag van 10.00-16.00 uur.

Data
vrijdag 19 en 26 februari
vrijdag 4 , 11, 18, 25 maart.
vrijdag 1 en 8 april
De oefendag is op zaterdag 2 april

Locatie
Yogastudio de Cirkel, Wognumstraat 126a, 2547 TS, Den Haag

Kosten
Het tarief voor particulieren is € 325,00. Als je werkgever betaalt dan is het tarief € 425,00 (excl. BTW). Tarieven zijn inclusief kennismakingsgesprek, 8 bijeenkomsten van 2,5 uur, een oefendag, een werkmap, cd’s met oefeningen, koffie/thee en indien gewenst een evaluatiegesprek. Het tarief voor particulieren gespreid betalen is bespreekbaar.
Een aantal zorgverzekeraars bieden een vergoeding voor de training vanuit de aanvullende verzekering. Informeer daarvoor bij je zorgverzekeraar. Ook wordt de training steeds vaker betaald door de werkgever, bijvoorbeeld vanuit het persoonlijk ontwikkelingsbudget.

Aanmelden
Je kunt je aanmelden via telefoon 06-30 01 85 95 of e-mail [email protected]. Na ontvangst van je aanmelding neem ik contact met je op voor een kennismakingsgesprek. Daarna wordt je aanmelding definitief.

Meditatiecursus Yogastudio de Cirkel

Meditatiecursus Yogastudio de Cirkel

Nieuws Yogastudio de Cirkel

Nieuwsbrief Yogastudio de Cirkel Voel je je sterker na het doen van de yogahouding  “de krijger”?  Kun je je beter concentreren na een meditatie-oefening?  Wanneer adem je vanuit je buik? Hoe vind jij je balans? Hoe kun je je helemaal ontspannen? Allemaal vragen waar we op onze eigen wijze mee aan de slag gaan.