Move2ur

We zijn vaak druk met wat de weegschaal zegt.

Maar de grootste verandering begint veel eerder.

Op het moment dat je anders naar jezelf kijkt.
Andere keuzes maakt.
En stopt met iedere maandag opnieuw beginnen.

De kilo’s volgen vaak pas daarna.

You First Wat was voor jou de grootste verandering: fysiek of mentaal?

Dit is precies waarom ik doe wat ik doe.
Waar krijg jij energie van in je werk of dagelijks leven?

Hier zit ik op vakantie met een cocktail in mijn hand. 🍹

En nee… ik ga je niet vertellen dat dit niet mag.

Sterker nog, ik heb ervan genoten.

Maar er is één groot verschil tussen genieten en jezelf laten gaan.

Veel mensen denken dat ze aankomen door dat ene ijsje of die ene cocktail.

Dat geloof ik niet.

We komen aan doordat de basis verdwijnt.

Het wordt én uitslapen,
én een uitgebreid ontbijt,
én een ijsje,
én een borrel,
én een toetje…

Niet omdat het weekend of de vakantie het probleem is.

Maar omdat we onze gezonde gewoontes óók op vakantie sturen.

Mijn basis blijft altijd staan.

-Ik blijf bewegen.
-Ik eet voedzaam.
-En daarna geniet ik zonder schuldgevoel van een cocktail of een ijsje.

Dat is voor mij geen dieet.

Dat is een leefstijl.

You First. Ook in het weekend. Ook op vakantie.

Je slaat een training over. Je eet drie dagen op de automatische piloot. Je verliest de motivatie voor een week. Dat is geen falen, dat is gewoon wat er gebeurt als je iets langere tijd volhoudt.

Het verschil zit in de reactie. Meteen stoppen en het opgeven, of gewoon weer beginnen zonder er een groot ding van te maken.

Struikelen hoort erbij. Het is nooit het einde, tenzij je dat er zelf van maakt.

Waar struikel jij het vaakst in je routine, en hoe pak je het weer op?

🏃‍♀️🏃‍♂️ Het is warm, de zon schijnt en je excuses raken op. Tijd om die hardloopschoen aan te trekken!

Of je nu al even niet hebt gelopen, of juist voor het eerst wilt beginnen: dit is de perfecte tijd om (weer) te starten met hardlopen. Buiten bewegen geeft energie, frisse lucht in je longen en dat heerlijke voldane gevoel na afloop. ✨

Vind je het lastig om in je eentje te beginnen of wil je gewoon meer plezier in het lopen? Sluit je aan bij Move2Run in Tiel of Ingen! Samen lopen is niet alleen gezelliger, maar ook motiverender. Je traint in een groep, op je eigen niveau, en ontdekt dat je vaak meer kunt dan je denkt. 💪

📍 Sluit je aan en ontdek hoe fijn hardlopen in een groep kan zijn. Meer weten? Stuur me een berichtje!

Onze 10e editie Roparun. Dit was 'm.

Vandaag is het exact 7 weken geleden dat we binnenkwamen na onze 10e editie Roparun.

Ik neem jullie mee in mijn ervaringen van Roparun 2026. Het was een mooie editie, een zware editie, een warme editie en er zijn onderweg genoeg complicaties geweest.

Het hele verhaal lees je hier: https://move2ur.com/nieuws/

Je trainingsschema verschuift. Vroeger in de ochtend of juist later in de avond. Binnen als het buiten te heet is, buiten als het kan. Soms minder herhalingen en meer focus op techniek.

Aanpassen aan de omstandigheden zonder het doel los te laten.

Wat verandert er in jouw schema deze zomer?

Trots nieuws vanuit ons team 💪

Melissa heeft haar personal trainer diploma gehaald en mag vanaf nu ook PT's geven bij Move2Ur 🎓

In haar eigen woorden:

"Met trots kan ik delen dat ik mijn personal trainer diploma heb gehaald! Wat ooit begon als een droom, is inmiddels uitgegroeid tot een echte passie. Het begin van een nieuw hoofdstuk, ik kijk ernaar uit om deze kennis in de praktijk toe te passen en anderen te helpen hun doelen te bereiken."

Gezond eten, genoeg bewegen, goed slapen, weinig stress, tijd voor jezelf en voor de mensen om je heen.

De lijst is lang. En ja, soms lukt het gewoon niet allemaal.

Dat is oké. Kies elke dag een paar dingen die je wél goed doet. De rest komt later.