Move2ur

Personal Training, Runningtherapie en Digitaal coaching zijn de pijlers van Move2ur * Personal Training voor iedereen die zich fitter en energieker wilt voelen.

Mocht je een specifiek doel hebben bv afslanken, 5 of 10 km of een halve marathon dan kan je bij mij terecht.
*Runningtherapie is hardlopen/wandelen tegen stressgerelateerde klachten o.a burn-out/ /angst-paniekaanvallen/slaapproblemen/afslanken/stress.
* Digitaal Coaching om je voeding aan te pakken en eventueel ook je beweegpatroon te bekijken.

23/09/2026

🌙 De avonden worden korter.

Een mooi moment om zelf ook te vertragen.

Bij Balans laat je de dag los. Vloeiende bewegingen, aandacht voor houding en kracht, en een korte meditatie om af te sluiten. ✨

Elke dinsdagavond, 20.45 tot 21.30 uur.
Nog nooit geweest? Kom gewoon een keer kijken.

21/09/2026

Moe zijn en geen zin hebben zijn twee verschillende dingen.

Je lichaam vertelt je wanneer het rust nodig heeft. Dat voelt anders dan de stem die zegt: vandaag maar niet, morgen wel.

Het is oké om een training over te slaan omdat je lijf het nodig heeft. Het is iets anders om dat elke keer te doen omdat het makkelijker is.

Ken jij het verschil bij jezelf?

19/09/2026

Je weet precies wat goed voor je is. Het lastige zit 'm in het doen.

Het goede nieuws? Je hoeft het niet alleen te doen!

Zaterdag 10 oktober starten we een nieuwe Move2Shape groep. 12 weken, 2 trainingen per week, samen bouwen aan kracht, energie en gewoontes die blijven hangen.

💪 Wat je krijgt:

Training op woensdag 19.00 uur en zaterdag 10.15 uur

Een kleine groep, veel persoonlijke aandacht

Praktisch inzicht in je voedingspatroon, geen streng dieet

Coaching en afwisseling, zodat je het volhoudt

📅 Start: 10 oktober
⏱️ Duur: 12 weken
💶 Prijs: € 210

Voor wie sterker wil worden, energie terug wil en op een haalbare manier gezonder wil leven.

📩 Aanmelden of vragen? DM of mail naar [email protected]

18/09/2026

Je eet gezond. Je traint trouw. Je beweegt genoeg.
Maar sliep je deze week ook goed?

Slaap is geen pauzeknop. Het is de tijd waarin je lichaam herstelt, je hoofd leegloopt en je energie voor morgen wordt opgebouwd.

Te weinig slaap merk je niet alleen aan je energie. Ook je hoofd en je eetlust voelen het.

Je hoeft niet strenger voor jezelf te zijn.
Je mag ook beter voor jezelf zorgen.

Lees op de blog waarom slaap net zo belangrijk is als je training en voeding, en hoe je vannacht al een kleine stap zet. Lees het hele blog via deze link:

https://move2ur.com/slaap-de-vergeten-basis-van-energie-herstel-en-prestaties/

16/09/2026

Je hoeft niet meteen vier keer per week te trainen. Of je hele voeding om te gooien. Of een uur te sporten.

Tien minuten wandelen telt. Eén keer per week naar een sportles komen telt. Water drinken in plaats van fris telt.

De mensen die het volhouden zijn niet de mensen die het grootst begonnen zijn. Het zijn de mensen die bleven gaan.

Waar begin jij vandaag klein mee?

15/09/2026

We zijn vaak heel goed in benoemen wat er niet goed gaat.
Te weinig tijd. Te druk. Te moe. Dit lukt niet, dat moet anders.

Maar hoe vaak staan we eigenlijk stil bij wat er wél goed gaat?

Niet omdat je moet doen alsof alles geweldig is.
Maar omdat je leven ook bestaat uit de dingen waar je misschien allang aan gewend bent geraakt.

Een gezond lichaam.
Mensen om je heen.
Een huis waar je thuiskomt.
Een ochtend waarop je wakker wordt en gewoon weer mag beginnen.

Misschien hoef je vandaag niet iets te veranderen.
Misschien mag je eerst even zien wat er al is.

Dat is voor mij dankbaarheid.

11/09/2026

Cinnamon Rolls als ontbijt, maar dan met een flinke dosis eiwit. Precies wat je nodig hebt om herfstige dagen goed te starten. 🍂

Het recept staat in de volgende nieuwsbrief. Ontvang je die nog niet? Stuur je mailadres via DM.

10/09/2026

Wanneer heb jij voor het laatst echt aan jezelf gedacht?

Je zorgt voor iedereen om je heen. Je partner, je kinderen, je werk, je vrienden.

Maar hoe vaak sta je stil bij jezelf?

Zelfzorg is geen luxe. Het is de basis.

Een goede nachtrust. Genoeg bewegen. Op tijd rust nemen.

Niet omdat het moet van iemand anders, maar omdat jij het ook verdient.

Zorg net zo goed voor jezelf als voor een ander.

08/09/2026

Feit of fabel?

Nutri-Score A is altijd een gezonde keuze.

Wist jij dit?

03/09/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ De vakantie is voorbij, de dagen krijgen weer structuur. Mooi moment om (weer) te gaan hardlopen.

Of je nu regelmatig loopt of weer wilt beginnen, maakt niet uit. Bij Move2Run loop je in een groep, op je eigen niveau. Dat maakt het motiverend en leuk.

📍 Woensdag in Ingen, 19.15 tot 20.30 uur
📍 Donderdag in Tiel, 19.30 tot 20.45 uur

We werken met een strippenkaart, dus je betaalt alleen wanneer je er bent geweest.

Wil je meer informatie of een gratis proefles doen? Stuur me een berichtje.

Adres

JD Van Leeuwenstraat 15a
Tiel
TIEL

Telefoon

+31629607384

Website

http://Move2ur.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Move2ur nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.