Astylos

🍏 VitaliTiel 🍏

Zaterdag 11 juli is het tijd voor de tweede editie van VitaliTiel, een toegankelijk en interactief evenement waarbij wij namens Astylos workshops zullen aanbieden voor jong en oud!

Gedurende de hele middag is er een leefstijlmarkt gevuld met interessante organisaties en verenigingen waar iedereen kennis mee kan maken door langs de kraam te gaan. Ze vertellen jullie graag meer over het aanbod en de mogelijkheden!

Inschrijven kan via de qr-codes of via https://www.tielbeweegt.nl/vitalitiel/

Zien we jullie dan?

Master competitie 🏆🏃‍➡️

Afgelopen weekend hebben de Master atleten mooie prestaties neergezet tijdens de eerste ronde van de Master competitie. We kijken terug op een dag vol inzet, teamspirit en sportieve gezelligheid!

Op naar de tweede ronde! 💪

Bevrijdingsdag 2026 🇳🇱🕊️

Afgelopen nacht mochten wij het Bevrijdingsvuur ophalen in Wageningen en naar Tiel brengen. Een belangrijke en en bijzondere ervaring om nooit te vergeten! Juist door stil te staan bij deze traditie blijven we beseffen dat vrijheid niet vanzelfsprekend is.

Op de agenda: mei

Deze maand staat er wat minder op de planning dan wat jullie wellicht gewend zijn van ons. Dit komt omdat we helaas tot 1 juni niet op ons grasveld kunnen trainen. Gelukkig kunnen we vanaf dan op een mooi strak veld trainen! Tot die tijd staat Bevrijdingsdag op de planning en kan je terecht bij onze trainer Ton voor een testloop van 5 kilometer op 19 mei.

Altijd al willen hardlopen, maar geen idee waar te beginnen?
Dit is jouw moment! Sluit aan en loop met ons mee! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Gisteren avond was de Roparun workshop waarin de deelnemers meededen aan twee tests/metingen.
- een meting van je gezondheid (BIVA meting: hoe is de verwerking van voeding, hoe staat het met je vocht gehalte, eiwit, etcetera.

- ⁠een meting van je maximale hartslag (Conconi test: waar liggen je anaerobe drempel en aerobe drempel, hiermee bepaal de je juiste trainingszones (z1 t/m z5).

De deelnemers kunnen met de resultaten van beide tests - effectiever trainen - hun eten en drinken beter afstemmen op het sporten.

Het was een leuke, boeiende en geslaagde avond met 22 deelnemers. Ons RopaRun team 166 (Ziekenhuis Rivierenland) heeft met de inschrijfkosten € 245 opgehaald!

Op de agenda: april

De donkere avonden zijn voorbij, want de zomertijd is weer ingegaan! De pupillen trainen vanaf deze week weer buiten, dus het wordt weer een stukje gezelliger (en drukker) op de baan!

Ook deze maand staan er weer wat leuke dingen op de planning, zoals de voorjaarswedstrijd en een leuke paastraining voor de jeugd!

👉🏻 Let op! Met pasen zijn er geen trainingen!

Wil jij slimmer trainen en ontdekken wat jouw lichaam écht kan en daarbij ook Roparun team 166 steunen? Kom dan op donderdag 9 april naar Astylos voor een cursus Bewegen met Betekenis!

Krijg inzicht in jouw prestaties met twee krachtige metingen:
• BIVA-meting (bio-impedantie)
Inzicht in lichaamssamenstelling, hydratatie en herstel
• Conconi-test (hardloopbaan)
Ontdek je hartslagzones en optimale trainingsintensiteit

Aan het eind van de avond weet je precies wat goed is voor jouw lichaam en kun je je trainingen perfect afstemmen. Zien we je dan?

👉🏻 Aanmelden kan via www.astylos.nl

Bijscholing: ☑️

Om de kwaliteit van onze training te behouden, is het altijd goed om te blijven leren. Precies om die reden gingen onze trainers Charles, Marian, Milton en Edwin op de Dag van Atletiek naar Papendal om een aantal interessante cursussen te volgen. De dag stond in thema van het opdoen van nieuwe inzichten en ervaringen waarmee onze trainers weer volop aan de slag kunnen!
Lekker bezig dus! 💪

👉🏻 Meer weten over de trainingen van deze trainers? Ga naar www.astylos.nl voor meer info!

🌼 Voorjaarswedstrijd 🌼

Zet de bloemetjes maar buiten, want zondag 12 april is het tijd voor de voorjaarswedstrijd!
Deze dag staat volledig in het teken van de technische nummers, sprints en middellange afstanden. Vanaf 10.00 ben je welkom om je startnummer op te halen!

👉🏻 Inschrijven kan via www.atletiek.nu