SportMinds

💛🧡

Vanmiddag met een leuke groep Toppers en supporters aanwezig in Gilze. Helaas hebben we niet iedereen op de foto.

Weersomstandigheden waren uitdagend 🥵, rondje was door het weer wat glad, maar dat mocht de pret niet drukken.

Collega deed een laatste prikkel voor zijn WK in Pontevedra volgende week 🥉.
combineert Hyrox met specifieke hardloop trainingen en boekt goede progressie en loopt een sterke sub20' onder deze omstandigheden! is weer terug in goede vorm en liep in deze omstandigheden zelfs een PR op de 5km! is weer "back on track" na zijn marathon debuut afgelopen april. .vangils liep echt lekker door, sub30' min!! , altijd met een mooie loopstijl liep ook een knappe 5 km! 💪🏽

En vandaag een speciale editie om de 5km samen te lopen met mn zusje (en voor de 5 km ook de 500m met ons neefje en nichtje, Corrie & Daantje) 🧡💛

Thnx ook top supporters en

🎓Intensieve, leerzame opleidingsdagen achter de rug! Na veel gespreksvoering, casuïstiek, presentaties en tentamens is het papiertje in the pocket! Leuk om naast sportpsycholoog ook aan de slag te gaan als Vertrouwenspersoon.

Als sportpsycholoog en hardlooptrainster vind ik het ontzettend leuk om zoveel verschillende lopers te mogen coachen. Samen met
is het onze missie om lopers zo goed mogelijk te begeleiden, zowel fysiek als mentaal.

Het traject met is daar zeker één van. Deze vrouw heeft een onwijs sterke mindset. Door veel fysieke tegenslag en uitdaging is hardlopen zeker niet vanzelfsprekend. Toch kijkt Wilna vooral naar wat ze wel kan ipv wat niet. Ze werkt hard aan haar techniek en belastbaarheid. En van enkele minuten hardlopen liep ze gisteren 10 km achter elkaar! Een geweldige prestatie en progressie. Keep going, the best is yet to come 💪🏽

𝗛𝗮𝗿𝗱𝗹𝗼𝗼𝗽𝗿𝗲𝗶𝘀 𝗜𝗯𝗶𝘇𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟲 🥳

Na de loop reizen naar Berlijn, Malaga, Oslo en Boedapest gaat volgend jaar de SportMinds loopreis naar 𝗜𝗯𝗶𝘇𝗮!

We beginnen alvast met de voorpret gezien de startnummer verkoop in juni open gaat en we de loopreis optimaal willen voorbereiden.

Ben jij geïnteresseerd, laat het ons weten via [email protected]. We zorgen dan dat je op de hoogte wordt gesteld van alle informatie rondom deze loopreis.

Wil je deze toffe reis absoluut niet missen en wil je zeker mee, dan kun je alvast een plek reserveren. Stuur dan ook graag even een mail naar [email protected] of whatsapp naar 06-16706886.

We're going to Ibiza! 🤗
Save the date: donderdag 16 april - maandag 20 april 2026.

TILBURG TEN MILES - zondag 28 september 2025!
Het gezelligste en grootste hardloop evenement van Tilburg!

Wij helpen je om goed voorbereid aan de start te staan van de 5 km, 10 km of zelfs de 10 Engelse mijl (16,1 km).

Dit doen we door het aanbieden van:

🔸Hardloopclinics waarbij je werkt aan je looptechniek, houding en coördinatie.

🔸Je gezellig samen traint onder professionele begeleiding.

🔸Je ontvangt een hardloopschema aansluitend op jouw doel en afstand.

🔸 Whatsapp Community groep voor het delen van tips en trucs rondom hardlopen, voeding en mentale training.

✏️Data van de clinics:
Maandagavond 16-6 / 30-6 / 14-7 / 21-7 / 04-8 / 18-8 / 15-9-2025

🕖Tijdstip: 19.00 - 20.00u

🚩Locatie: Zomerlust, Oisterwijksebaan 15 in Tilburg (gratis parkeergelegenheid).

Aanmelden voor 01 juni: [email protected] of whatsapp naar: 06-16706886

Ademhalen; zo simpel en zo moeilijk tegelijk! 🫁

Hoe staat het met jouw ademhaling tijdens het sporten? Kun je je ademhaling goed onder controle houden en je maximale longinhoud benutten? Of herken je je meer in een oppervlakkige, versnelde of hoge ademhaling? Kun je maximaal presteren of beperkt je longinhoud of ademtechniek dit? En hoe reguleer je nu eigenlijk je ademhaling tijdens en na inspanning?

In de workshop ga je het zelf ervaren!
Je gaat actief aan de slag onder begeleiding van een ervaren ademcoach van , een sportfysiotherapeut en fasciatherapeut en sportpsycholoog en hardlooptrainer van

De workshop wordt gegeven op zaterdagmiddag 22 februari en op zaterdagmiddag 29 maart. Start is om 13.30u en de afsluiting is rond 16.00u.

Schrijf je in voor één van bovenstaande data. Vol = vol.

Meer info en aanmelden via [email protected] of via 06-16706886.

Mijn lief Dirk-Jan liep vandaag de marathon. Al kijkend naar de duizenden lopers vergeleek ik de marathon met het ouderschap. Ik zie zo vijf overeenkomsten:

1. Support is belangrijk. Een supporter naast je, die je steunt en aanmoedigt. Iemand die met je mee leeft en je wat te drinken geeft als je het zwaar hebt. Maar denk ook aan de andere supporters langs de route die zorgen voor een goede sfeer en steun. En niet te vergeten de vele andere lopers/ouders die dezelfde route gaan. Het is leuk om samen te lopen.

2. Het kan uitputtend zijn. Ondanks vermoeidheid ga je door. Soms kun je echt niet meer en zie je het even niet meer zitten. Maar je kunt meer aan dan je denkt.

3. Vergeet niet te rusten. Hersteltijd is nodig en wordt vaak onderschat.

4. Dirk-Jan schreef twee reminders op zijn hand: GEDULD en GENIET. Die reminders kunnen we ook goed gebruiken in het ouderschap.

5. Coaching brengt je verder en geeft nieuwe inzichten. Na jaren van zelf lopen, traint Dirk-Jan sinds een jaar met een op maat gemaakt trainingsschema en een sportcoach. Samen kijken naar wat haalbaar is in combinatie met een drukke baan en vol gezin. Efficiënt trainen en kijken waar optimaliseren mogelijk is. En het resultaat mag er zijn; een PR op de marathon.

Welke overeenkomsten zie jij nog meer?

Foto gemaakt door

Hele toffe zaterdagochtend! Workshop ACT mogen verzorgen aan een enthousiaste en gezellige groep . Thnx en voor de uitnodiging! 🤩

🧡

Op veler verzoek vanuit onze sporters:

van Laarhoven Sportfysiotherapie & SportMinds starten met Sportmassage!

Boek nu je afspraak:

💬 whatsapp 06-16706886

📩 [email protected]

🎁 ideaal cadeau voor jezelf of om te geven tijdens deze feestdagen