Amrita Nidhan Kaur

epressiviteit en PMS aan
Door Kundalini Yoga..
*bereik je een hogere staat van bewustzijn, je leert beter communiceren vanuit het hier en nu
*ga je beter luisteren naar de stem van je hart en kan je daardoor betere keuzes maken
*leer je je lichaam en geest meer ontspannen, je te zuiveren van belemmerende emotionele en mentale patronen, blokkades en angsten
*herken en reduceer je stres op een effectieve manier
*wordt je creativiteit en innovatief vermogen gestimuleerd
*zal je bij regelmatige beoefening om jaren jonger lijken

Hoe?
*De dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met verschillende ademtechnieken, creatieve meditaties, mudra’s (handhoudingen), bhandas’s (spiersamentrekkingen) en mantra’s (helende klanken). Je voelt je na een paar lessen vitaler, meer flexibel, alerter en meer in balans met lichaam en geest. De ene les kan heel zacht en rustig zijn en de andere juist uitdagender.
*Een les duurt een uur tot anderhalf uur en bestaat uit een vaste volgorde van oefeningen (kriyas), ontspanning en meditatie.
*Draag losse kleding tijdens de les, het liefst katoen of ander natuurlijk weefsel en zorg dat je voldoende water hebt.
*Heb je lichamelijk of geestelijke beperking, bespreek deelname aan yoga eerst even met je huisarts. Wanneer?
*Dinsdagavond in hetzonnelicht.nl in Tilburg 18.30 uur t/m 19.45 uur
Deutsch/English/Nederlands
*Zondag bij Yoga in het Leijpark van 10 uur t/m 11.30 uur
*Neem contact op via telefoon of stuur een pb-bericht