Yoga 013

Over een kleine 2 weken, op vrijdagavond 19 juni, organiseren we weer een bijzondere Cacao Ceremonie & Sound Bath!

Het wordt een zachte avond met verbinding en intentie. In de overgang van lente naar zomer nodigen we je uit om stil te staan bij wat in jou tot bloei wil komen. Tijdens de ceremonie drinken we pure ceremoniële cacao, gevolgd door toegankelijke yoga houdingen gericht op het openen van het lichaam en het hartgebied. Daarna word je meegenomen in een ontspannende klankreis met klankschalen en andere instrumenten. Doe je mee? 🕯️🍵

“In the practice of asana, one obtains steadiness, health, and lightness of being.”

— Hatha Yoga Pradipika

We hopen dat jullie allemaal een fijn en ontspannen Pinksterweekend hebben gehad. 🙏🌞

Vanavond openen we weer met veel plezier de deuren van de studio voor een fijne Hatha & Vinyasa les met Marleen. Een moment om weer terug te keren naar je adem, je lichaam en jezelf.

En goed nieuws, Sander is terug uit Italië en kijkt ernaar uit om jullie morgenochtend weer op de mat te verwelkomen.

Of je nu behoefte hebt aan beweging, rust of verdieping, je bent welkom. 🤍

Most of you know that Marjolein has been deepening her study of Yoga through an Iyengar mentorship. Iyengar Yoga is not only about movement. It is about alignment, expansion, elongation and precision.

With careful attention, alignment and awareness, postures that may once have become unconscious repetition begin to reveal entirely new depths. When awareness reaches every cell of the body, the practice becomes meditation in action. We begin to sense the divine intelligence already within.

B.K.S. Iyengar often reminded that yoga is not only a physical discipline, but “a journey of the self, through the self, to the Self.” His life’s teaching showed that precision is not rigidity, it is devotion. Every practice is adaptable for the individual and there are plenty of therapeutic sequences. And every action performed with full awareness becomes a doorway to presence.

In yogic philosophy, maya refers to the veil of illusion. The tendency as humans to become identified with the constantly changing world of thoughts, roles and appearances. Avidya is often translated as ignorance or misperception: forgetting our true nature and living disconnected from inner wisdom.

The more deeply we bring consciousness to the body, the more clearly we can connect to the divine intelligence and wisdom we hold within. 🌀

“Follow your bliss and the universe will open doors where there were only walls.”

Joseph Campbell

Volg datgene wat jouw hart licht maakt. Soms vraagt het moed om te leven naar je diepste verlangens en gevoelens, in plaats van alleen naar verwachtingen van anderen. Het betekent beslissingen maken waar je echt gelukkig van wordt. 💛

Sander geeft vanavond en woensdagochtend nog zijn lessen voordat hij er eventjes tussenuit gaat op vakantie, want we weten allemaal hoeveel hij van reizen houdt. Je bent van harte welkom om nog aan te sluiten bij de Ashtanga Basic of Yin. 🙏

Workshop Qi-Gong: Spinal Mobility 🌟

Op zondagmiddag 7 juni is Juriaan Achthoven weer bij ons voor een nieuwe Qi Gong workshop! Dit keer staat het werken met energie via de ruggengraat centraal: een krachtige ingang om meer verbinding en flow in je lichaam te ervaren.

Tijdens deze workshop duiken we in de basale principes van Qi Gong, een eeuwenoude Chinese bewegingsleer uit het taoïsme. De ruggengraat biedt een ingang om energie door je hele lichaam te laten stromen.

Binnen Qi Gong spelen de centrale meridianen (energiebanen) langs de ruggengraat een belangrijke rol. Je wervelkolom ondersteunt namelijk niet alleen je lichaam, maar ook de vitale organen zoals hart, longen en nieren. Door gerichte oefeningen werk je aan mobiliteit, bewustzijn en energie.

Nieuwsgierig? Voor alle details en aanmelden, check onze website.

Wist je dat we in de studio ook een klein maar fijn winkeltje hebben?

Naast de mat vind je bij ons een paar mooie dingen die je practice en ontspanning net dat beetje extra kunnen geven. Wat vind je daar?

De cd More to Life van Stef Joosten. Hij staat al jaren als oefenaar op de mat en geeft af en toe ook les bij ons. Maar het beste is hij nog wel in experimentele Jazz achter zijn basgitaar.

Kunstwerkjes van keramiek van Ellis van Hoof. Kleine unieke kettingen en wierook houders met aandacht en vakmanschap gemaakt.

En onze zachte oogkussens, fijn om tijdens savasana nog dieper te ontspannen. In allerlei mooie kleuren en printjes. ❤️😌

Marleen is weer terug uit India en kijkt er heel erg naar uit jullie weer op de mat te zien en samen daar verder te ontdekken en ontwikkelen! Ze heeft genoeg te delen over haar rijke ervaringen de afgelopen 4 maanden. 🪷

Daarnaast willen we graag aankondigen dat er vanaf 1 mei een les erbij komt op dinsdagavond: Hatha yoga.

Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga waarin de houdingen (asana) in een rustig en aandachtig tempo worden beoefend. In deze les nemen we de tijd om elke houding bewust op te bouwen en enige tijd aan te houden, zodat er ruimte ontstaat om de uitlijning te verfijnen en de houding van binnenuit te ervaren.

Een fysieke beoefening die we uitvoeren op de mat, maar waarvan de transformaties veel dieper zijn. We leren het natuurlijk genezingsvermogen van het lichaam te herkennen, en over de limitaties waarmee we geïdentificeerd zijn te stappen met zorg en aandacht.

Het gaat niet alleen over je lichaam, ook over het kunnen beheersen en van je gevoeligheden. Een complete beoefening en een mooie basis voor iedereen.

Wees welkom! 🤗

Yoga tijdens je zwangerschap

Zwangerschap is een bijzondere periode waarin je lichaam op een wonderlijke manier verandert. Het groeit, verzacht en past zich voortdurend aan. Hier zie je onze docent Marijke samen met twee andere aanstaande moeders, een mooi moment dat de magie van deze periode laat zien.

Ook tijdens je zwangerschap ben je van harte welkom in onze studio. Verschillende lessen zijn goed toegankelijk en aan te passen, zoals onze yin, restorative en moon sequence. 🌙

Marijke zelf geeft af en toe de Yin op zondag, dus je weet zeker dat er met aandacht en ervaring ruimte is om de practice aan te passen aan wat jouw lichaam nodig heeft.

Wil je liever nog persoonlijker begeleid worden? Het is ook mogelijk om een serie privélessen bij Marjolein te volgen. Deze lessen kunnen helemaal naar wens worden ingevuld, afgestemd op jouw lichaam, eventuele klachten of specifieke behoeften tijdens je zwangerschap.

Voel je welkom om juist in deze bijzondere periode tijd te nemen voor rust, beweging en verbinding met jezelf en je kindje. 🤍

Mindful Yin Yoga 🪷

De komende periode geven Marijke en Michiel afwisselend de yin op zondagochtend. Michiel zal een speciale yin geven, namelijk Mindful Yin Yoga.

Deze lessen zijn kalm en meditatief waarin vertragen en luisteren naar jezelf centraal staan. De ademhaling is je gids en mindfulness loopt als een rode draad door deze lessen. Wat ons betreft de ideale start van je zondag. 🧡

Wees welkom aanstaande zondag, ook als je geen ervaring hebt met yoga of mindfulness kan je gewoon meedoen met een gratis proefles.