14/08/2026
9 augustus Kundalini Yoga in ’t Leijpark
Een mooie zomerse dag en een fijne beschaduwde plek voor yoga. Met een mooie groep deelnemers, gestart met een warmingup, gevolgd door een oefenset “Balance the mind 1”
Wat gebeurt er met je lichaam en geest?
Wanneer je de opeenvolgende stappen van deze kriya uitvoert, reageren je zenuwstelsel, hersenhelften en energielichaam direct op de specifieke houdingen.
Synchronisatie van de hersenhelften: Door de unieke hand- en oogfocus (zoals kijken naar de neuspunt) stimuleer je de oogzenuw en dwing je de linker- en rechterhersenhelft om in balans te gaan samenwerken. Dit heft mentale dualiteit en twijfel op.
Reset van het zenuwstelsel: De kriya wisselt intense spierspanning af met diepe ontspanning. Dit helpt om diepgewortelde stress uit je zenuwstelsel los te laten, waardoor angstgevoelens en negatieve denkpatronen verminderen.
Emotionele neutraliteit: Je activeert je 'meditatieve of neutrale geest'. Dit zorgt ervoor dat emotionele schommelingen afvlakken, waardoor je minder snel reactief reageert op prikkels van buitenaf.
En een meditatie:
“Breaking the Piscean Hypnotic Trans”
Dit betekent wakker worden uit oude gewoonten, hiërarchie en overlevingsangsten van het Vissentijdperk, om je geest en zenuwstelsel voor te bereiden op het moderne Watermantijdperk.
