Little Guru Yoga

Wat een ontzettend mooi babyboek gevonden bij Gianotten Leuk om te geven en/of te krijgen voor elke grote en kleine kruik. Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met boeken en lezen. #013

31 augustus dé dag dat ik mijn eerste officiële yogales gaf in 2016! Destijds was de Lochal leeg en waren er plannen voor o.a. de bibliotheek. Het stof en zand van de treinen en machines lag er nog. Hier en daar nog een gebroken ruit. De gemeente Tilburg had in de zomer van 2016 een actie, dat iedereen met een goed idee de Lochal kosteloos mocht huren. "ik zou wel een yogales willen geven." mailde ik. En zo geschiedde. Samen met ruim 30 mensen in de LocHal rolde wij de yogamatten uit. Dit was de start van mijn wekelijkse lessen. Toen Hatha yoga, vanaf 2019 zwangerschapsyoga.

Leestips voor tijdens de zwangerschap en kraamtijd. Deze boeken zijn voornamelijk geschreven door verloskundige, fysiotherapeuten en/of yoga/mindfulnessdocenten. Duidelijke heldere informatie. Kortom musthaves voor de komende maanden voor wie graag leest. 📚🐛

Tijdens je zwangerschap kun last hebben van je be**en. Klachten kun van persoon tot persoon verschillen. Juist de voorzijde van het be**en of rond het heiligbeen en/of de onderrug.

Onder invloed van hormonen tijdens de zwangerschap verweekt het weefsel in de gewrichten van het be**en. De stabiliteit die je voorheen ervaarde, verandert en het is zoeken naar een juiste manier van bewegen en de juiste balans tussen rust en bewegen.

Vooral langer dan 30 minuten staan en/of lopen kunnen tijdens de zwangerschap klachten geven, maar ook activiteiten als trap lopen, bukken, tillen. Tijdens de zwangerschapsyoga krijg je tips en oefeningen om de be**enklachten te verlichten. We schenken aandacht aan hoe je bewegingen tijdens de zwangerschap en tijdens kraamtijd kunt aanpassen zodat je met meer plezier en rust kunt genieten van deze intense en mooi tijd.

NIEUWE LESTIJD - Vanaf 17 november is de lestijd voor de studioles verandert. We beginnen een kwartier eerder. Wel zo logisch! Wanneer je lessen volgt bij Little Guru Yoga heb je altijd de mogelijkheid om deel te nemen aan de online Zoomlessen. Bijvoorbeeld als je een keer woensdagavond toch niet handig uitkomt of wanneer je liever toch thuisblijft. Je kunt bij Little Guru Yoga kiezen voor losse lessen, maandpakketen of een volledig pakket die gedurende je hele zwangerschap geldig blijft! Kortom volop keuze en hartstikke flexibel !

ONTSPANNING - Woensdagavond is de eerste yogales weer begonnen!🎉😊
In deze maand staan ontspanning en spanning leren loslaten centraal. Bewust worden van spanning in je lijf en in het denken. Het verschil leren voelen tussen spanning en ontspanning.
Hoe kunnen we in alle hectiek toch die ontspanning vinden? Tijdens de lessen gebruiken we verschillende ontspannings- en ademtechnieken. Fijn om toe te passen tijdens de bevalling, maar ook voor zoveel andere situatie. Zodat je in alle chaos de kalmte kan vinden!

24 WEKEN - 🔹️De eerste schopjes zul je nu gaan voelen. Bij een tweede of volgend kindje heb je dit vaak al in de vierde of zelfs derde maand gevoeld.
🔹️Vaak voel je de schopjes wanneer jij rustig zit of ligt, dan wordt jouw baby wakker.  Wanneer jij loopt en beweegt, wieg jij als waren jouw kindje in slaap.
🔹️Jouw kindje kan ook al geluiden gaan horen. Zoals jouw hartslag, jouw stem, de stem van de aanstaande papa, broertjes,zusjes en omgevingsgeluiden.
🔹️Alle spieren worden nu verder aangelegd.
🔹️De hersenen groeien verder.
🔹️De eerste wimpers en wenkbrauwhaartjes beginnen met groeien.

YES! De yogastudio is weer open! We starten vanaf op 19 mei met de lessen.
Héérlijk!

Wil je graag een proefles ervaren ? Meld je aan via de website of via [email protected]. Wees er snel bij want de plaatsen zijn beperkt.

WHO RUN THE WORLD? - Welk vakje ik inkleur woensdag ben ik nog niet 100% over uit. 1 ding is wel zeker, mijn stem gaat uit naar een vrouw.

ONZE KLEINE GOEROES - Dagelijks leren zij nieuwe dingen, maar elke dag leer ik weer lessen van Davine(4) en Lior(3). Verwondering, geduld, een fantasie die eindeloos is! Positiviteit en veerkracht. Maar vooral leven in het NU. Dit moment en daar helemaal in opgaan.