BASE for Stability

In the spotlight: Body Work 🔥

Een krachtige full-body workout waarin energie, strength en flow samenkomen.

Tijdens deze dynamische les werk je aan het versterken van benen, billen, buik, rug en armen — op en rondom de mat, met of zonder attributen.

De oefeningen zijn uitdagend maar toegankelijk voor ieder niveau, zodat je op jouw manier kunt bouwen aan een sterker en fitter lichaam.

Verwacht een energieke les die je laat voelen wat je lichaam allemaal kan.
Je stapt opgeladen, krachtiger en vol energie weer naar buiten. 🤍

Pop-Up Zondag bij BASE 🌿
Kanaalstraat | 14 juni

09:30 Gentle Flow Yoga | Marta
10:45 YinYoga & Fascia release | Marta
18:30 Ademwerk | Lola

Een zondag om te vertragen, verzachten en weer ruimte te maken in lichaam en hoofd.

Start de ochtend met Gentle Flow Yoga: een zachte, vloeiende practice die helpt om spanning los te maken en bewust in beweging te komen.

Tijdens Yin Yoga & Fascia Release werken we met rustige stretches en langdurige houdingen om het bindweefsel te versoepelen en meer vrijheid in het lichaam te creëren.

Sluit de dag af met ademwerk, waarbij je spanning loslaat en je zenuwstelsel tot rust brengt door bewust te ademen. Een zachte maar krachtige practice die je helpt om weer even thuis te komen bij jezelf.

Sluit je week af bij BASE 🤍

Meet.... Maddie! ✨

Heb jij onze nieuwe yoga docent al ontmoet? Elke maandag avond is zij te vinden voor een zachte gentle flow, gegeven in het Engels.

'Hi, my name is Madeline.

I have been practicing yoga for over 10 years and finally completed my 200 hour Hatha and Vinyasa training in 2025. I work as a researcher on topics related to digital culture and social media, so I really know the importance of being offline and coming back to the body.

More than anything, I strive to create a space where people can find their breath, explore their practice with curiosity, and honor what they need in this specific moment. Outside of yoga, I love music, going to the movies and drinking nice coffee's in the sunshine.

You can find me at Kanaalstraat on Monday’s at 20.45, teaching a restful, gentle flow that allows you to shake off the day and get ready for a good night’s sleep.'

De roosterwijzigingen bij BASE vanaf juni 🌿

We hebben babynieuws! 🤍
Yogadocenten Ashley en Chrissy zijn allebei zwanger.

Ashley is inmiddels met verlof en zal vanaf september weer terugkeren op het rooster. Chrissy heeft ervoor gekozen om een nieuw pad in te slaan. We willen haar bedanken voor alle fijne lessen en wensen haar alle moois voor de toekomst.

Door deze veranderingen ontstaan er ook nieuwe lessen, nieuwe docenten en nieuwe flows binnen BASE.

Lombok 1 | Kanaalstraat 254 🌿

Zaterdag
09:00 YogaPilates | Marta (English)
i.p.v. Chrissy (vanaf 13 juni)

10:15 Vinyasa Yoga |Marta (English)
i.p.v. Chrissy (vanaf 13 juni)

Lombok 2 | 1e Atjehstraat 🌿

Dinsdag
19:15 Mindful Hatha Yoga | Liesbeth
i.p.v. Vinyasa door Ashley

20:30 Yin Yoga | Liesbeth
i.p.v. Ashley

Tuinwijk | P.C. Borstraat 13 🌿

Maandag
19:30 Vinyasa Yoga | Evy
i.p.v. Chrissy (vanaf 15 juni)

20:45 Gentle Flow Yoga | Evy NIEUW!

Donderdag
09:00 Easy Flow Yoga — Jorine | NIEUW

We kijken ernaar uit om jullie in deze nieuwe lessen en flows te verwelkomen. 🤍

In the spotlight: Ademwerk ✨

Een rustige ademhaling heeft meer invloed dan je misschien denkt. 🌿

Van meer ontspanning in je lichaam tot meer rust en helderheid in je hoofd, ademwerk kan een krachtig hulpmiddel zijn om weer in verbinding te komen met jezelf.

Swipe door de voordelen en ontdek wat bewust ademen voor jou kan betekenen.
Kom jij binnenkort naar een van onze ademwerk lessen?

Pop-Up Zondag bij BASE 🌿
Kanaalstraat | 7 juni

09:30 Hatha Yoga | Marta
10:45 Yin Yoga & Fascia Release | Marta

Een zondagmorgen waarin beweging en ontspanning samenkomen.

Start de dag met de kracht van Hatha Yoga en zak daarna dieper in ontspanning tijdens Yin & Fascia Release. In deze tweede les richten we ons op het versoepelen van het bindweefsel (fascia) door middel van rustige stretches, drukpunten (met behulp van tennisballen bijvoorbeeld) en langdurige houdingen. Dit helpt om spanning los te laten, de mobiliteit te verbeteren en meer ruimte en vrijheid in het lichaam te creëren.

Een moment om te vertragen, te voelen en weer op te laden voor de nieuwe week die te wachten staat.

"Een heerlijke les om helemaal tot rust te komen na een werkdag.”

Reviews zoals deze laten precies voelen waar Restorative Yin Yoga om draait: vertragen, verzachten en weer ruimte maken in lichaam en hoofd.

Met haar rustige energie en persoonlijke begeleiding creëert Denise een veilige plek om echt even te landen.

Dankjewel voor het delen van je ervaring. 🌿

Hello June 🌿

Een nieuwe maand met nieuwe energie, ritmes en kansen om opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Juni nodigt uit tot beweging en lichtheid. Langere dagen, meer warmte en de ruimte om vaker naar buiten te keren terwijl we ook blijven luisteren naar ons lichaam.

Niet vanuit druk om opnieuw te beginnen,
maar vanuit een zachte reminder dat iedere dag een nieuwe kans is.

Om te bewegen.
Om te vertragen.
Om goed voor jezelf te zorgen.

Wij bewegen deze maand weer met je mee. Plan jij je eerste lessen van juni in deze week? 🤍

Bring a friend to BASE 🌿

Ter ere van International Yoga Day op 21 juni nodigen we je uit om samen te bewegen.

Van 29 mei t/m 21 juni krijg je eenmalig 50% korting op een losse les.
Neem een vriend(in), partner, vader, moeder of iemand anders mee naar jouw favoriete les bij BASE, of laat hem/haar kennismaken met de verschillende vormen yoga (of iets anders) die we aanbieden.

Misschien is dit wel het perfecte moment om samen iets nieuws te ontdekken, te vertragen of juist energie op te doen.

Onze tip?
De speciale Park Flow Yoga les op 21 juni in het Noordse Park met BASE-docent Nikki ☀️ Een actieve flow in de buitenlucht, midden in het groen.

En extra leuk: op 21 juni is het óók Vaderdag.
Neem je vader (of de vader van je kinderen) mee voor een ontspannen en origineel cadeau waar je samen van kunt genieten.

Met de code BASE50 betaal je slechts €9 voor een losse les. Wees er snel bij want we hebben beperkte plekjes. Mocht het slecht weer zijn, dan verplaatsen we deze les naar onze studio op de kanaalstraat.

Kijk via de link in bio en boek je favoriete les.
Wie neem jij mee naar BASE? 🤍

Pop-Up Zondag bij BASE 🌿
Kanaalstraat | 31 mei

10:30 No Stress Yoga | Liesbeth
18:00 Ademwerk | Lola

Een zondag in het teken van vertragen, verzachten en opladen.

Start de ochtend met een rustige yogales die ruimte creëert in lichaam en hoofd, en sluit de dag af met de diepe werking van ademwerk.

Twee momenten om even uit de drukte te stappen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Precies zoals een zondag mag voelen. We zien je graag in een van onze lessen. 🤍