InCharge CrossFit

✨We are InCharge✨

// Wij geloven dat iedereen het volledige eigenaarschap heeft over zijn eigen lifestyle.
// Wij zijn ervan overtuigd dat gedachten, voeding en bewegen de kwaliteit van het leven stuurt.
// Wij zijn dankbaar voor gisteren, InCharge vandaag en gedreven voor morgen.

Deze zit natuurlijk diep in onze naam.

InCharge betekent niet dat je alles perfect onder controle moet hebben.

Gelukkig niet. Dan zou niemand hier mogen trainen, inclusief wijzelf niet.

Het betekent wel dat je verantwoordelijkheid neemt voor de dingen waar je invloed op hebt.

Hoe vaak je komt trainen.
Wat je meestal eet.
Hoe je tegen jezelf praat.
Hoe je omgaat met tegenslag.
Hoe je je agenda indeelt.
Hoe je voor je lijf zorgt.

Je hoeft niet alles in één keer goed te doen. Maar je kunt wel vandaag een betere keuze maken dan gisteren.

En dat is vaak genoeg.

Wij geloven dat gedachten, voeding en bewegen enorm veel invloed hebben op de kwaliteit van je leven. Niet alleen op hoe je eruitziet, maar vooral op hoe je je voelt.

Meer energie.
Meer vertrouwen.
Meer rust in je hoofd.
Meer het gevoel dat je jezelf niet steeds voorbij rent.

Dat is waar we voor trainen.

✨We enjoy the process✨

// Wij streven naar levenslange fitheid door goed te zorgen voor ons lichaam.
// Wij geloven in de 1% regel, steeds een stapje beter.
// Wij genieten van dit proces en houden de balans tussen inspanning en ontspanning.

Fit worden is geen projectje van zes weken.

Tenminste, niet als je het goed wil doen.

Wij geloven niet zo in alles-of-niets. Drie weken extreem streng leven, daarna instorten en weer opnieuw beginnen. Dat is vermoeiend. En eerlijk gezegd ook niet echt gezellig.

Wij geloven meer in die 1% regel.

Steeds een stapje beter.

Een extra training.
Een betere maaltijd.
Iets beter slapen.
Iets slimmer omgaan met stress.
Een oefening net wat beter onder controle.
Een kilo erbij op de bar.
Of juist een keer verstandig schalen omdat je lichaam dat nodig heeft.

Dat lijkt klein, maar op lange termijn is dat precies waar grote verandering vandaan komt.

Je hoeft niet ineens een compleet nieuw mens te worden. Je wordt vooral steeds iets meer de persoon die goed voor zichzelf zorgt.

En ja, daar hoort hard werken bij.

Maar ook plezier. Ontspanning. Lol. Community. En af en toe gewoon even normaal doen en genieten van het leven.

Balans dus

Aan de buitenkant zijn we natuurlijk een gym.

Er liggen barbells.
Er hangen ringen.
Er staan rowers.
Er wordt gezweet.
Soms ligt er iemand dramatisch op de grond na een WOD

Allemaal onderdeel van de ervaring.

Maar onder dat sporten zit iets veel groters.

Bij InCharge hebben we een aantal kernwaarden. Die zijn voor ons de rode draad in hoe we coachen, hoe we met elkaar omgaan en hoe we bouwen aan onze community.

Niet een paar mooie zinnetjes op een muur, maar dingen die je echt voelt als je hier traint.

✨We rise by lifting others✨

// Wij vertegenwoordigen een community waarin iedereen zichzelf kan zijn.
// Wij geloven dat door van elkaar te leren, aandacht voor elkaar te hebben en samen lol te trappen iedereen verder komt.

Dit is een belangrijk stuk van InCharge.

Je hoeft hier niet al fit, sterk, lenig of technisch perfect binnen te komen. Sterker nog: bijna niemand komt zo binnen.

Het idee is juist dat je hier mag groeien. Op je eigen niveau. Met je eigen doelen. Samen met anderen.

We trainen hard, maar we doen niet interessant. We helpen elkaar en we moedigen elkaar aan. We lachen om onszelf als dat nodig is. En geloof me, dat is regelmatig nodig.

Want niemand wordt beter van een omgeving waarin je je kleiner voelt.

Mensen groeien juist als ze zich veilig voelen, gezien voelen en tegelijk een beetje worden uitgedaagd.

Op zondag 14 juni organiseren we een HYROX simulatie voor families 🥰

Dus: Papa, mama, opa, oma, oom of tante… Trek die puber uit zijn/haar nest en doe gezellig mee.

En scoor even die matching outfit ❤️‍🔥

Aanmelden kan via de link in BIO.

Doe jij al mee?

Iedereen ziet de workouts, de barbells en het zweet.

Maar wat je niet ziet, zijn de vriendschappen die ontstaan tussen sets, het zelfvertrouwen dat groeit doordat je dingen doet die je nooit voor mogelijk hield en de support die er is op zowel goede als zware dagen.

CrossFit is veel meer dan alleen een uurtje trainen. Het leert je doorzetten, waardeert elke vorm van inzet en laat je zien dat progressie niet altijd in een tijd of score te vangen is.

Dit zijn een paar dingen die niemand je vertelt over CrossFit… maar onze leden herkennen dit precies.

Wat is iets dat niemand jou had verteld toen je begon?

TRAIN TOGETHER. GROW TOGETHER. 💪

We zijn opnieuw weer uit de startblokken voor BoxBattle wod 26.4 🔥

Vandaag en morgen staat deze lekkere beuker op het programma waarin de deadlifts combineren met gymnastics.

Wanneer zien we jou?

Box Battle 26.1 is getackeld! ☀️⚡️

De RUN & WALLBALL wod was een intense test voor bovenbenen en luchtwegen.

Vandaag en morgen testen we in WOD26.2 mer opbouwende Snatches KRACHT & TECHNIEK.

En in dezelfde dagen testen we met WOD26.3 bodyweight efficiency met Burpee Box Jump Overs.

Simpele testen, die erg veel info geven over jou skillset.

Plus, lost of fun natuurlijk! 😉

C U on the gym floor 🥳