CrossFit Castellum

Vandaag stond Murph weer op het programma 💪🔥

Misschien wel één van de bekendste workouts binnen CrossFit — en wat was het weer een mooie dag!

We hadden atleten die Murph voor de allereerste keer deden, atleten die hun oude tijd wilden verbeteren, en natuurlijk ook de diehards die hem met vest aanpakten 😮‍💨🦺

Kortom: een super gemixte groep, allemaal met hetzelfde doel… doorzetten en elkaar naar de finish helpen 👏

✅ Twee volle lessen
✅ Veel PR-pogingen
✅ Eerste Murphs
✅ Veel support en sfeer

Wat een dag. Dit zijn de momenten waar onze community om draait ❤️

❗️❗️ Save the dates ❗️❗️

Zondag 24 mei zullen we de Hero WOD Murph doen! Schrijf je in via SportBit! 💪🏼

Rond deze datum zullen mensen van over de hele wereld deze workout uitvoeren, een echt community event🤩
————————————
Sunday, May 24, we’ll be doing the Hero WOD Murph! Sign up via SportBit! 💪🏼

Around this date, people from all over the world will be taking on this workout — a true community event 🤩

Even voorstellen: komt ons coach team versterken (als inval coach).

“
Ik doe inmiddels zo’n 6 jaar aan CrossFit en ben er nog lang niet op uitgekeken.
Hiervoor trainde ik bij NEXT in Groningen, maar inmiddels al een tijdje bij jullie in de box.
Daarnaast doe ik regelmatig mee aan een competities of een throwdown en soms Hyrox.
Wat ik het leukste vind aan coachen, is mensen technisch beter maken. Ik geloof dat techniek de basis is van echte kracht en dat die twee elkaar continu versterken.

Hopelijk zie ik je snel in de les”

GYMNASTICS – NEW CYCLE vanaf 7 mei

Wil jij een strict pull-up leren of er meer onder de knie krijgen?
Dan is deze gymnastics cycle perfect voor jou!

We werken met een gestructureerd plan waarbij iedereen op zijn eigen niveau traint.

Twee keer per week bouwen we samen aan jouw strength & skills 💪🏼
————————————
GYMNASTICS – NEW CYCLE starts May 7

Want to learn your first strict pull-up or improve your current one?
This gymnastics cycle is perfect for you!

We follow a structured program where everyone trains at their own level.

Twice a week, we build your strength & skills together 💪🏼

Even voorstellen: komt ons coach team versterken! Vanaf 22 april zal Anne op woensdag avond de lessen geven.

‘Hi allemaal!

Ik ben Anne, enthousiast coach, moeder van 2 en militair in mijn dagelijkse leven. Na een fanatieke voetballer te zijn geweest ben ik mijn hart verloren aan CrossFit. Het meest geniet ik van de community, het afzien, de mentale overwinningen en de strijd!

Mijn favoriete uitspraak: Try to be a rainbow in someone else’s cloud ‘

Vandaag is er super hard gewerkt tijdens de paasworkout 🐰🐣🔥
——

Everyone worked super hard during the Easter workout today 🐰🐣🔥

Even voorstellen: komt ons coach team versterken. Ze zal op donderdag avond de lessen geven.

‘Vele van jullie kennen mij al, ik crossfit nu ruim een jaar bij Castellum. Na een aantal jaar crossfit heb ik de stap gezet om mijn level 1 te halen afgelopen februari. Ik kijk er naar uit jullie in mijn lessen te zien!’

Bedankt !
Gisteravond heeft hij zijn laatste lessen gegeven, zondag is de laatste kans om hem gedag te zeggen bij de Burpee Mile. We zien jullie daar! 👋🏼
———————————————
Big thankyou to !
Yesterday evening he was there for his last lessons, but you have another chance to say goodbye: at the Burpee Mile on this Sunday. See you there! 👋🏼

❤️🏛️ VALENTIJNS FITNESS RACE @ CROSSFIT CASTELLUM 🏛️❤️

Wie is het fitste koppel? 💪

Test jullie kracht, snelheid & teamwork tijdens onze Valentijns Fitness Race!

📅 Zaterdag 14 februari
👫 Duo’s: man/vrouw & mixed
📲 Inschrijven via de Sportbit-app (event op de dag zelf)

Tag je trainingspartner en ga de strijd aan 🔥