Elevate Lifestyle

Startpagina
Nederland
Utrecht
Elevate Lifestyle

Routebeschrijving Website

Create a health environment that elevates physical and mental growth by helping people improve, achi

23/10/2026

Moe, niet lekker in je lijf, klachten door de overgang. Mijke kent het.

Wat haar hielp? Krachttraining. "Door het sporten is het in balans en heb ik nagenoeg geen klachten meer. Mijn lijf is fit en blijft fit."

Krachttraining is een van de best onderbouwde manieren om je sterker en energieker te voelen, juist in deze fase.

Wil je weten hoe wij je daarbij begeleiden? Stuur ons een DM of kijk via de link in bio.

23/10/2026

Moe, niet lekker in je lijf, klachten door de overgang. Mijke kent het.

Wat haar hielp? Krachttraining. "Door het sporten is het in balans en heb ik nagenoeg geen klachten meer. Mijn lijf is fit en blijft fit."

Krachttraining is een van de best onderbouwde manieren om je sterker en energieker te voelen, juist in deze fase.

Wil je weten hoe wij jou kunnen helpen?

Stuur ons een DM met START.of kijk via de link in bio.

21/10/2026

🔥 DE HYROX STRENGTH FINISHER!

Hoe ziet de finisher eruit? Onze leden leggen het zelf wel even uit! 😂

De opdracht is simpel:

🔥 Persoon 1: 25 wall balls

💪 Persoon 2: Plank

🥵 Persoon 3: Squat hold

Zodra persoon 1 de 25 wall balls heeft voltooid, draait iedereen een plekje door. En dat blijven we 7 minuten lang herhalen!

Een mooie afsluiter van een flinke HYROX Strength training! 💪

Wil jij dit ook ervaren? Stuur ons een DM met ‘START’ en train een keer mee! 🚀

19/10/2026

Welke lessen kun je het beste volgen als je 2 keer per week wilt trainen? 💪

Volgens coach David hoef je echt niet iedere dag in de sportschool te staan om aan je fitheid te werken!

Met 2 trainingen per week kun je al een mooie basis leggen. Kies bijvoorbeeld voor onze Strength & Conditioning-les, HYROX Conditie of Burn HIIT. Zo werk je gericht aan verschillende onderdelen van je fitheid!

Zo werk je aan zowel je kracht als je uithoudingsvermogen en haal je het maximale uit je trainingen! 🔥

Wil je dit ook ervaren? Stuur ons een DM met START en kom een proefles volgen! 🚀

18/10/2026

"Ik train wel, maar ik weet niet of ik sterker word."

Daarom testen we het. Eén week per 13 weken.

Tijdens de Elevate Progression Week staan in STRENGTH de Back Squat, Beach Press en Deadlift als krachttest op het plan. Je bouwt in je eigen tempo op naar een zwaar gewicht, met je coach ernaast.

Log je wekelijks je gewicht in de Elevate App dan weet je precies wat je tijdens Progression Week kunt tillen.

Daarna leg je het naast je vorige test. Zwart op wit.

Het gaat niet om het zwaarste gewicht van de zaal.
Het gaat om jouw gewicht, naast jouw vorige keer.

16/10/2026

Deel 2 van het verhaal van Thijs.

Een schouderblessure door overbelasting werd het keerpunt. Het advies: word sterker, dan voorkom je dit.

Voor het eerst in zijn leven zag hij progressie. Fitter, sterker, afgevallen. "Dat deed me zo goed dat ik dacht: hier ga ik mee door."

Soms begint de beste versie van jezelf op het moment dat het tegenzit.

14/10/2026

Waarom volgen onze leden de HYROX Strength lessen? 💪🔥

Van sterker worden en werken aan je conditie tot het voorbereiden op een HYROX-wedstrijd. Iedereen heeft zijn eigen doelen!

Tijdens onze HYROX Strength lessen werken we aan kracht, techniek en uithoudingsvermogen. Allemaal onderdelen die je helpen om sterker en beter voorbereid aan de start te staan.

Of je nu traint voor je eerste HYROX of gewoon fitter en sterker wilt worden, bij Elevate kan iedereen op zijn eigen niveau meedoen! 🚀

En Rogier? Die is inmiddels vooral helemaal klaar met al dat filmen. 😂🎥

Wil jij dit ook ervaren? Stuur ons een DM met ‘START’ en kom een proefles volgen!

12/10/2026

Wil je spiermassa opbouwen, maar heb je maar 2 momenten per week om te trainen? 💪

Geen probleem! Ook met 2 trainingen per week kun je goede resultaten behalen, zolang je jouw trainingen slim indeelt.

In deze video legt coach Jasper uit hoe je jouw trainingen het beste kunt aanpakken als spiergroei je doel is.

✅ Focus op krachttraining en de juiste oefeningen
✅ Zorg dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt
✅ Geef je lichaam genoeg tijd om te herstellen

Het gaat niet alleen om hoe vaak je traint, maar vooral om wat je doet tijdens je trainingen!

Wil jij ook gericht trainen en werken aan jouw doelen?

DM ons dan ‘START’ en ervaar zelf onze trainingen bij Elevate! 💪

11/10/2026

Sport 1 maand gratis bij Elevate. En nee, dit is geen lokkertje.

Gratis maanden geef je wat ons betreft niet aan vreemden om ze een jaarcontract in te praten. Die geef je aan je eigen leden, als beloning. Zo zit het:

🏋️ Ben je lid? Neem iemand mee die lid wordt en jij traint een maand gratis.

👟 Nog geen lid? Elk lid mag jou 1x gratis meenemen naar een training. Bevalt het? Dan start je met €25 korting.

💬 Niemand die je mee kan nemen? Stuur ons een DM met MAATJE en wij regelen je eerste training.

Tag je maatje hieronder 👇

Spelregels: de gratis maand is voor het lid dat iemand aanbrengt, zodra die persoon lid wordt. Ieder lid mag 1x per maand iemand gratis meenemen.

09/10/2026

Voetbal geprobeerd. Tennis geprobeerd. Fitness geprobeerd. Niks bleef plakken.

Thijs trok de conclusie die zoveel mensen trekken: "sporten is gewoon niks voor mij."

Spoiler: het lag niet aan hem. Het lag aan de plek en de aanpak. Inmiddels traint hij wekelijks en heeft hij 4 HYROX-events gedaan.

Deel 2 van zijn verhaal volgt. Herken je dit?

Ook beginnen met sporten?

Stuur ons een DM met START en we plannen jouw gratis proefles in.

Adres

De Dompelaar 4
Utrecht
3454XZ

Website

http://www.elevatelifestyle.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Elevate Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.