Essenties

Meditatie 1 x per maand op zondagochtend.
Ervaren - Beschouwen - Verzoenen
Awareness kun je zien als een zijnstoestand waarbinnen alle gedachten, gevoelens, sub-personen en energieën liefdevol mogen opborrelen en gezien mogen worden.
Bezinning en stilte. We werken met verschillende meditaties en oefeningen die je kunnen helpen om vriendelijker, bewuster en meer ontspannen in het leven te staan.
Door te mediteren en te reflecteren ga je stap voor stap een vrijere relatie aan met je omgeving, je werk en jezelf.
Eerstvolgende keer: Zondag 25 november van 10.00 tot 11.30 uur.
Nieuwe locatie: Nieuwegracht 15; Utrecht.
Opgeven via [email protected]
Afhankelijk van je financiële situatie is de bijdrage 10 of 5 euro per bijeenkomst.

Every time you notice destructive, unhealthy thoughts, pause and feel the pain in them. Take a breath; hold your pain with kindness. Then inwardly recite loving-kindness phrases, firmly, deliberately. Do this over and over. It does not matter if they sound false, if you don’t quite believe them. Say them anyway, out of compassion, as an antidote to your suffering. You may need to say them a thousand times before you realize they are working. And they will.

Like seeds that are being planted, tenderly feel each phrase as if dropping seeds of compassion and care into your mind and body. Do this for a week, a month, a season.

Genieten van onze nieuwe meditatieplek op de Nieuwegracht 15 in Utrecht. www.essenties.nl

NIEUWE LOCATIE ! 12 januari 2018 starten wij weer met onze meditatie ochtenden op vrijdag van 9.30 tot 11 uur in Utrecht. Op een prachtige nieuwe locatie: Nieuwegracht 15; Utrecht. Zie voor meer info www.essenties.nl

https://www.facebook.com/JustDharmaQuotes/photos/a.283199241781361.49860.282891221812163/1210651672369442/?type=3

Acceptance of what we have ~ Chagdud Tulku Rinpoche
http://justdharma.com/s/uz8s3

Young people think their lives will last a long time; old people think life will end soon. But we can't assume these things. Our life comes with a built-in expiration date. There are many strong and healthy people who die young, while many of the old and sick and feeble live on and on. Not knowing when we'll die, we need to develop an appreciation for and acceptance of what we have, while we have it, rather than continuing to find fault with our experience and seeking, incessantly, to fulfill our
desires.

If we find ourselves worrying whether our nose is too big or too small, we should think, "What if I had no head - now that would be a problem!" As long as we have life, we should rejoice. If everything doesn't go exactly as we'd like, we can accept it. If we contemplate impermanence deeply, patience and compassion will arise. We will hold less to the apparent truth of our experience, and the mind will become more flexible. Realizing that one day this body will be buried or burned, we will rejoice in every moment we have rather than make ourselves or others unhappy.

– Chagdud Tulku Rinpoche

from the book "Gates to Buddhist Practice: Essential Teachings of a Tibetan Master"
ISBN: 978-1881847311 - http://amzn.to/2eEFsO0

Love this artwork from 😍

https://www.kro-ncrv.nl/deboeddhistischeblik

De Boeddhistische Blik Uiteenlopende programma’s die alternatieve perspectieven bieden op maatschappelijke en individuele vragen naar zin en betekenis vanuit het boeddhistische gedachtegoed. Dit betreft korte en lange documentaires, series en praatprogramma's.

https://youtu.be/3SnZFQktCaw

5 simple tips about meditation, with Yongey Mingyur Rinpoche Many people think meditation means “Think of nothing, block current emotion”, or some people think meditation means fantasy, achieving peace and joy, achievi...

De impact van de liefdevolle vriendelijkheid meditatie.

How Metta Mediation Reduces Cravings and Selfishness Meditation is a lot more than just chilling out and reflecting. It can actually rewire your brain to become a better person.

In de woeste zee in je kracht blijven. Elke vrijdagochtend meditatie in Utrecht. Zie: www.essenties.nl
https://lnkd.in/g5ZC3uK

Waarom stress totaal ongeschikt is voor de moderne mens Als het om stress gaat, is de mens niet veel verder ontwikkelt dan een vis. Deze video leg uit hoe dat zit.

Meditatie
Door meditatiebeoefening leren we de stilte binnen te gaan, waar de vruchten van onze oefening zich openbaren: wijsheid, het diepe inzicht in het wezen van het leven en mededogen, het beven in ons hart in antwoord op het lijden. Wijsheid doet ons beseffen dat wij allen deel zijn van een groter geheel en mededogen leert ons dat we ons nooit geheel afzijdig kunnen houden. Dit prisma verschaft ons een open kijk op het leven en doet ons weten dat wij één zijn. We ontdekken dat wijsheid en mededogen in ons tot stand komen en dat zij een andere richting geven aan de manier waarop wij onszelf en het leven beschouwen. 'Sharon Salzberg'
Elke vrijdagochtend meditatie in Utrecht. We starten weer op 12 mei. Zie www.essenties.nl