Yoga by Ilona Lucia

Yoga by Ilona Lucia Binnen de ayuryoga werken we per les met een thema, denk hierbij aan de focus op de uitademing, de schouders, heupen of hartopeners.

Ilona Lucia Yoga & Reiki is een yogaschool voor yin yoga en vinyasa yoga en is ook voor Reiki, Kundalini Activatie, Body Remember Trauma Therapy en ademwerk, de plek van rust en kalmte. Ilona Lucia Yoga & Reiki is een yogapraktijk die twee yogastijlen aanbiedt:
Ayuryoga, dat is een licht dynamische vorm van yoga waarin de adem de beweging voert en asana’s (houdingen) elkaar repeterend opvolgen. Yin yoga, dat is een 'stille' vorm van yoga die werkt op bindweefsel. Je gebruikt geen enkele spier om in de houding te komen en erin te blijven. De les bestaat uit zittende en liggende houdingen die 3-7 minuten worden aangehouden. In mijn lessen staat lichaamsbewustzijn centraal. Ik houd van een praktische vertaalslag van wat de yoga biedt in het dagelijks leven. De lessen geef ik dan ook op een praktische manier

Ik verzorg tevens reiki behandelingen.

23/09/2026

Leila dacht dat ze er helemaal klaar mee was.

Ze had fysiek afstand genomen. Het contact definitief verbroken. Ze had uren aan therapeuten versleten en verslond boeken over zelfverlating en bindingsangst. Schaduwwerk was voor deze intuïtieve vrouw appeltje-eitje.

En toch... voelde ze zich in haar dagelijks leven leeg, gefrustreerd en energetisch compleet uitgeput. Ze bleef maar analyseren, beredeneren en verklaren. Met haar hoofd snapte ze alles, maar haar lijf bleef vastzitten.

Want wat niemand haar had verteld: je kunt fysiek afstand nemen van iemand, maar je zenuwstelsel kan in de onderstroom nog steeds op de uitkijk staan.

Bij de kleinste interacties op het werk of met vriendinnen schoot ze meteen weer in de pleasende, hyperwaakzame rol. Wachtend op die ene kille reactie. Waarom? Omdat ze in de diepste, onbewuste lagen van haar wezen nog steeds zat te wachten.

Wachten op zijn erkenning.
Wachten op de bevestiging dat zij wél gekozen werd.
Wachten op de verlossende woorden 'dat ze wel geliefd is'

Ze kwamen niet.

Het wachten is géén zwakte. Dat is een zenuwstelsel dat die oude situatie energetisch nog steeds als 'onveilig, maar bekend terrein' scant.

Het gigantische energielek zit niet in hém. Het zit in het onbewuste wachten. Zolang jouw zenuwstelsel blijft hopen op een 'alsnog', staat de energetische deur wijd open. Je lekt kostbare levenskracht aan een verleden dat je met je hoofd al lang hebt afgesloten.

In mijn trajecten duiken we ver voorbij het 'praten over'. Via diep somatisch werk en energieheling maken we dat onbewuste wachten haarscherp voelbaar en knippen we die energetische lijn definitief door.

Het moment dat Leila’s zenuwstelsel écht voelde dat ze veilig is — zonder de goedkeuring van wie dan ook — kantelde alles.

Haar levensenergie veerde in één klap terug naar haar eigen kern. Niet meer scannen. Niet meer pleasen. Niet meer hopen. Haar grenzen werden niet meer 'bedacht', maar belichaamd.

Voel jij dat jouw zenuwstelsel stiekem nog op de uitkijk staat voor oude erkenning? Stuur me 'RUST' in een DM. Dan kijken we samen hoe we die energetische deur definitief sluiten zodat jouw levensenergie weer 100% van jou wordt.

21/09/2026

Een topsporter heeft zijn trainingsschema's. Een energetisch coach zijn leefregels.

Van de buitenkant ziet mijn leven er misschien niet spectaculair en sexy uit. Weinig sociale ruis. Veel ruimte. Stilte.

Mijn broer vroeg me laatst heel oprecht hoe ik nu omga met drukte. Het antwoord? Ik raak nu niet meer vermoeid in de massa. Maar das geen gelukstreffer...das het resultaat van hoe ik voor mijn energieveld zorg.

Toen ik jonger was, onder 37, werd die rust me afgedwongen door mijn lichaam dat 'Ho' zei. Nu is dit mijn eigen bewuste keuze. Dit is geen performance voor de buitenwereld, maar een duurzame way of living. Mijn energie is mijn gereedschap..als mijn veld niet schoon en sterk is, kan ik er niet zijn op het niveau dat ik wil.

Als ik een afspraak maak, maak ik ook écht tijd voor jou. Geen vluchtige ruis of gaten van verveling vullen. Maar echte aanwezigheid.

Vandaag weer eens een kijkje in mijn dag. De mantelzorg, de ochtend meditatie en online trajekt sessies van vandaag staan er niet op. Maar wel mijn namiddag project bij mijn favoriete opdrachtgever Maastricht University, met wederom een fantastische groep studenten die ik mocht begeleiden naar verstilling en vertraging. Met enkele fans die al meerdere keren nu deelnemen. Joehoe! Zo leuk!

Een kijkje in mijn dag die niet gestyled is voor the gram, maar wel 100% klopt voor mij.

Voel je mijn boodschap en zou je met me willen samenwerken in een trajekt? Stuur me altijd een berichtje.

18/09/2026

Hij ging vreemd..ze wist het. En tóch bleef ze.
Omdat ze op dat moment geloofde dat de connectie met hem belangrijker was dan de pijn in haar eigen hart en lijf. Dit is het verhaal van mijn cliënt Sanne.

Één keer per maand was hij er namelijk écht. Harm. Een avond keek hij haar diep in de ogen aan. Luisterde hij en gaf hij haar dat shotje Aandacht, waar ze weken naar had verlangd. Ze dronk Harms woorden op alsof ze één jaar in de woestijn had geleefd en voor het eerst een glas ijskoud water kreeg. Onze "connectie" is bijzonder, praatte ze zichzelf aan. Op die ene avond, teerde ze de overige 29 dagen...

Wat Sanne niet zag, was dat haar referentiekader voor liefde gebouwd as op honger.
De rest van de maand? Kille appjes. Zijn vrienden, werk, hobbies altijd op 1. Urenlange discussies waarin San wanhopig probeerde uit te leggen dat hun relatie rust en tijd nodig had. En hij? Hij keek glazig door haar heen.

Zelfs toen ze wist dat hij vreemdging, bleef ze. Want onder haar roze bril leefde de diepe illlusie: " hij gaat uiteindelijk voor mij veranderen".

Wat Sanne meemaakte was geen liefde maar verslaving aan love crumbs. Wanneer je als kind leerde overleven op beetjes aandacht, raakt je verslaafd aan de loop van Afwijzing & Beloning. Die ene avond gaf haar een enorme dopamine shot. De rest vd maand was pijnlijk afkicken. Ze verwarde de adrenaline en constante onzekerheid met "diepe verbinding". Ze gaf haar gezondheid, eigenwaarde en intuïtie op voor een paar kruimels. Totdat de bubbel barstte.

In onze sessies onderzochten we via o.a. ThetaHealing en , waar in de onderstroom het thema Afwijzing nog actief was. Ondersteund met Kundalini activatie en Reiki.

Toen haar zenuwstelsel niet langer AAN ging op dat beetje aandacht, viel er rust over Sanne heen. Sanne bouwde zichzelf stukje bij beetje weer op. Haar grenzen werden haarscherp. Ze veranderde van baan waarin ze werd gewaardeerd. Kreeg nieuwe vriendinnen die meer wederkerig waren en straalde die special GLOW uit en rust. Charisma.

En toen ze volledig in haar kracht stond en die glow terug had.....gebeurde er iets onverwachts...

Herken je de uitputtende loop van Afwijzen & Belonen? Stuur me GLOW in DM

17/09/2026

"Hij ging vreemd. Ze wíst het. En tóch bleef ze..."

Omdat ze op dat moment geloofde dat de connectie met hem belangrijker was dan de pijn in haar eigen lijf.

Dit is exact wat er gebeurde met mijn cliënt Sanne.

Eén keer per maand was hij er namelijk écht. Eén avond keek hij haar aan, luisterde hij en gaf hij haar dat shotje aandacht waar ze weken op had gewacht. Ze dronk zijn woorden op alsof ze een jaar in de woestijn had geleefd en voor het eerst een glas ijskoud water kreeg.

Onze 'connectie' is bijzonder, praatte ze zichzelf aan. Op die ene avond teerde ze de overige 29 dagen...

Wat Sanne niet zag, was dat haar referentiekader voor liefde gebouwd was op honger.

De rest van de maand? Kille appjes. Zijn vrienden, werk en hobby’s altijd op nummer 1. Urenlange discussies waarin Sanne wanhopig probeerde uit te leggen dat hun relatie rust en tijd nodig had. En hij? Hij keek glazig door haar heen.

Zelfs toen ze wist dat hij vreemdging, bleef ze. Vastgenageld. Want onder haar roze bril leefde de diepe illusie: "Ik ben de ware voor hem, hij gaat voor mij veranderen."

Wat Sanne meemaakte was geen liefde, maar een verslaving.

Wanneer je als kind hebt geleerd om te overleven op een klein beetje aandacht, raakt je zenuwstelsel verslaafd aan de cyclus van afwijzing en beloning. Die ene avond gaf haar een gigantische dopamine-shot. De rest van de maand was simpelweg het pijnlijke afkicken.

Ze verwarde de adrenaline en constante onzekerheid met 'diepe verbinding'. Ze gaf haar gezondheid, haar eigenwaarde en haar intuïtie op voor een paar kruimels.

Tot de bubbel barstte.

In onze sessies onderzochten we via diverse technieken waar in de onderstroom, afwijzing nog actief was. ondersteund met energetisch werk. Toen haar systeem niet langer 'AAN' ging op dat ene beetje aandacht, voelde de rust ineens spannend. Bijna saai. Dat is de tussenfase van heling.

Maar Sanne zette door. Ze bouwde zichzelf steen voor steen op. Haar grenzen werden haarscherp. Ze veranderde van baan, veranderde haar vriendenkring en straalde weer een onaantastbare rust uit.

En toen ze eenmaal volledig in haar eigen kracht stond en haar eigen glow terug had... gebeurde er iets onverwacht

16/09/2026

Wie ben ik & Wat doe ik?

Omdat er de afgelopen dagen zoveel nieuwe gezichten zijn binnengestroomd: welkom in mijn wereld❤️

Een paar dingen over mij als mens:
° ik ben Ilona, geboren in Maastricht en reisde door heel Nederland om te wonen en werken in mijn oude baan binnen Marketing & Communicatie.
° op mijn 37ste gooide ik het roer om en begon ik met mijn omscholing die eigenlijk een herinnering bleek te zijn aan wie ik in essentie altijd al was. Sindsdien leef ik mijn purpose als energetisch en lichaamsgericht coach.
° Leeftijd is maar een getal. Ik verklap mijn leeftijd bewust nooit. Energie, belichaming en hoe je int leven staat zeggen méér dan één geboortejaar.
°hardcore introvert: ik ben dol op mijn eigen huis en creëer graag mijn eigen 'Boutique Hotel' op regenachtige dagen. Ik houd van herfst en winteravonden met veel kaarsjes en simpel vertier. Weekendjes weg...mjammie en absoluut een pre boven sociale drukke dingen.
° rijkdom zit in de essentie: momenteel single. Ik koester een handjevol échte vriendinnen. Samen uitgebreid tafelen, eten, lachen en de diepte in gaan. Yes.
° favoriete momentjes: koffie in de morgen, wandeling voor de dag begint, vaste sauna date met mijn liefste vriendin, yoga en alles rondom scholingen en retraites mbt energie.
° schrijven is m'n life
° comfort boven primitief: ik houd van een simpel en gegrond leven, maar niet van een luchtbed in een tent😊. Hotels ben ik zot op!
° ik bouw duurzaam aan financiële vrijheid. Ooit immigreer ik naar Portugal en zet daar iets moois op❤️love it.

Wat ik doe?
° spiritualiteit en het méér dan gemiddeld voelen, stroomt al vanaf mijn kindertijd door mijn aderen. Vroeger voelde ik de emoties en sfeer in de ruimte al aan, voor ik überhaupt binnenstapte. Ik begreep toen nog niks van mijn wijlen inmense vermoeidheid, want pikte alles op! Ik raakte mezelf kwijt.

Na mijn eigen rauwe initiatie en transformatie is dit werk mijn absolute levensmissie geworden.
Als energetisch en lichaamsgericht coach begeleid ik bewuste,intuïtieve en gevoelige vrouwen die al veel werkten aan zichzelf maar soms zichzelf nog verlaten. Ik begeleid hen hun glow en levenskracht weer te hervinden. En te vertrouwen. ⬇️

Adres

Plenkertstraat 50
Valkenburg
6301GM

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga by Ilona Lucia nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type