Gezond Veenendaal

Waarom zou een 80-jarige nog aan krachttraining moeten doen? | EEUWIGE JEUGD Dat je op 80-jarige leeftijd geen marathon meer loopt, begrijpen we wel, maar moet dit betekenen dat je überhaupt nauwelijks nog beweegt? Nee, zegt Luc van L...

Hoeveel per week moet je lopen om je leven te verlengen?

Research Says Walking This Much Per Week Extends Your Life - Blue Zones Recent studies show that walking can help you live longer and reduce the risk of developing the leading cause of death in America.

Hara Hachi Bu

Hara Hachi Bu: Enjoy Food and Lose Weight With This Simple Japanese Phrase Americans are always trying to drop excess weight. But the key to successful weight loss may be found halfway around the world in Okinawa, Japan.

Bill DeSimone – Injury Rehabilitation, Functional Training, and How To Train Loved Ones (#162) Bill DeSimone (Congruent Exercise) is a personal trainer known for his sensible, biomechanics-based approach to strength training and is the go-to biomechanics expert for some of the best high-inte…

Wat je niet gebruikt gaat achteruit op elke leeftijd.

Science Says Strength Training Has Powerful Longevity Benefits – Blue Zones While moving naturally should be a priority in your daily life, there could be longevity benefits for adults who begin strength training on a regular basis.

Live with Maria Shriver on Alzheimer's and a Meaningful Life - Blue Zones   Maria Shriver has just released her newest book titled I’ve Been Thinking…Reflections, Prayers, and Meditations for a Meaningful Life. Full of inspiration, wisdom, and moving meditations, Shriver is certainly qualified to talk about living a life with purpose: she is a Peabody and Emmy Award-...

What is the Right Way to Lose Weight? - Blue Zones In the last decade, the U.S. has become increasingly conscious of its own weight. From new diets to government policy to reality television shows, the stress has been on the importance of “losing weight.” But should losing weight be the only goal? It’s looking more and more likely that America...

Het meest vitale bedrijf van Nederland. Een mooi voorbeeld van een vitaliteitspakket met fit20 Rhoon als onderdeel.

fit20 Rhoon mag zich per vandaag de trotse buurman noemen van het meest vitale bedrijf van Nederland. Die prijs won Jordex Shipping & Forwarding B.V. donderdagmiddag in de RAI, nadat het eerder al tot meest vitale bedrijf van Zuid-Holland was gekroond. fit20 Rhoon is behalve buurman ook de vaste bedrijfsfitnesspartner van Jordex, en opgenomen in het brede vitaliteitspakket dat Jordex aanbiedt aan het eigen personeel. Circa negentig procent van de werknemers beoefent wekelijks de fit20-training.

Jordex’ CEO Ruud Maaskant –op de foto met een fit20-trainersjasje samen met fit20’s Bas Pronk- in een eerste reactie vanuit de RAI: ‘We zijn ongelooflijk trots op dit succes. Het leuke is dat de andere kandidaten ons ook de terechte winnaar noemen. Vitaliteit is al jaren een speerpunt, en we hebben het pakket aan vitaliteitsmaatregelen elk jaar verrijkt nadat we in 2012 zijn gestart met een inpandige sportschool. Dat was eigenlijk de aftrap van veel meer, wat ons nu vijf jaar later aan deze titel helpt. Het voelt als een beloning.’

Eén van de vitaliteitstools was fit20 Rhoon, zegt Maaskant. ‘Bij tests die we deden onder het personeel op het gebied van mentale en fysieke belasting kwam vaak naar voren dat er sprake was van te weinig spiermassa. Om hier een betere balans in te vinden ben ik in contact getreden met Bas Pronk, eigenaar van fit20 Rotterdam Overschie, die ik al jaren kende. De manier waarop hij zijn studio profileerde en de positieve geluiden van fit20-beoefenaars uit die studio maakten mij duidelijk dat ik met hem in zee wilde. Ik wilde een fit20-studio in Rhoon.’

Dat was in het najaar van 2016, vertelt Bas Pronk. ‘Het is dan ook geen toeval dat wij met onze fit20-studio op minder dan één minuut loopafstand van Jordex zitten. Ruud kende mijn ambitie om een tweede studio te openen. “Kom naar Rhoon, en dan het liefst naast Jordex zodat al het personeel bij jullie kan trainen”. Een half jaar later was de studio realiteit en is bijna al het personeel bij ons begonnen. We zijn een particuliere studio, waarin iedere particuliere of zakelijke beoefenaar welkom is. Een kwart van ons ledenbestand is afkomstig van Jordex.’

‘Dat het team van Jordex deze prijs wint, is zo ontzettend terecht’, zegt Pronk. ‘Als je kijkt naar wat er niet allemaal voor het personeel wordt georganiseerd om iedereen zo vitaal mogelijk te maken… Dat is onvoorstelbaar en, sprekend als liefhebber van een gezonde en sportieve levensstijl, gaaf om te zien. We zijn met fit20 Rhoon dankbaar dat wij onderdeel zijn in dat mooie vitaliteitspakket, en ongelooflijk trots dat Jordex deze prijs wint.’

De verkiezing van Het Vitaalste Bedrijf is een initiatief van MKB-Nederland en ONVZ Zorgverzekeraar. De prijs wordt voor het vierde achtereenvolgende jaar uitgereikt. Vitale bedrijven zijn van groot belang voor de economie van Nederland. Daarom stimuleren MKB-Nederland en ONVZ Zorgverzekeraar bedrijven om te investeren in duurzaam inzetbare medewerkers.

Wat is dynamisch werken nou precies? Lees het hier in twee minuten! Wat is dynamisch werken nou precies en waarom is dit een positieve ontwikkeling. Lees hier wat er nodig is om uw bedrijf gezonder en vitaler te maken.

Daarom november Hara Hachi Bu maand.
Eet tot je 80% vol zit, 3 maaltijden per dag zonder tussendoortjes en drink water ipv zoete dranken.

Waarom dik zijn ongezond is Dat overgewicht niet goed is voor de gezondheid is geen nieuws. Toch neemt het aantal dikke mensen nog steeds toe. En dat is niet zonder risico. Diabetes, hart- en vaatziekten, kanker. Mensen met obesitas hebben zelfs een grotere kans om vroegtijdig te sterven.