Altheon

:)

Mom Attempts Yoga With Toddler Attempting to do yoga for the first time in 5 months, with my son Indie, who is 18 months old... get ready to laugh... The struggle is real haha ★ KEEP UP WI...

Het was afgelopen vrijdag weer dolle pret bij de les!

Op 1 december hadden we een superleuke workshop met het thema Sinterklaas. Deze workshop had de structuur van een reguliere les, met 7 onderdelen:

1. warming up (dansen op Sinterklaas liedjes)

2. Enkele yoga posities oefenen, allemaal verbonden via een verhaal over Sinterklaas: de boot, de zeedieren, het paard, de maan, etc.

3. De maangroet (een serie oefeningen in vaste volgorde, met als doel om de pijnappelklier te stimuleren)

4. Een ademhalingsspelletje; De kinderen vielen in een "winterslaap" net als beren, kikkers en andere dieren. Het doel hiervan is ze bewust te maken van het verband tussen een kalme ademhaling en een ontspannen gevoel

5. Een concentratiespel. Met hun ogen dicht moesten de kinderen een speeltje in hun hand voelen en raden wat het is. Dit met het doel om de andere zintuigen te trainen.

6. Ontspanning. We lagen op een grote "sneeuwbal" (rubber bal) en lieten ons lichaam op de bal hangen en ontspannen. We hebben ook onze buik en rug gemasseerd door over de bal te bewegen.

7. Tot slot was het tijd voor kadootjes: ieder kind werd zo beloond voor het goede werk dat werd geleverd.

We hebben heel veel plezier beleefd aan de workshop en hopen dat dit voor de kinderen ook het geval was!

Het was een goede workshop! De kinderen hebben hard gewerkt, en ook heel veel plezier beleefd. :-) We hopen ze terug te zien bij de lessen. We hebben het gevoel dat we samen een goed team zullen maken. We kunnen dan de yoga oefeningen doen en veel leuke spelletjes die het concentratievermogen verbeteren. En de kinderen leren er ook beter van te ontspannen. Bedankt dames!

WORKSHOP YOGA VOOR KINDEREN MET THEMA “SINTERKLAAS”

Op vrijdag 1 December geven we van 17.00 tot 18.00uur een workshop yoga voor kinderen, bij Sportcomplex de Atalanta, de Dom 9 in Veldhoven.

Deze workshop is GRATIS en bedoeld voor kinderen vanaf 5 jaar. NB: ook jongere kinderen zijn welkom, en dan is de hulp van een papa of mama gewenst.

Mocht je kind dit leuk vinden: iedere vrijdag zijn er yoga lessen op dit tijdstip. En terwijl de kinderen leuk bezig zijn kun je bijvoorbeeld een uurtje aan sport besteden, gaan winkelen of genieten van een koffie en een praatje aan de bar.

Ben je nieuwsgierig? Kom dan ook op vrijdag 1 december langs bij Atalanta in Veldhoven! Je kunt je aanwezigheid doorgeven via een Whatsapp bericht naar 06 47 348 389 (Ina) of via een email naar [email protected]

Tot ziens bij de workshop, plezier is gegarandeerd!

KINDERYOGA EN KINDERMASSAGE

Tijdens de yogales van vorige week hebben we de eindontspanning gedaan met behulp van kindermassage.

Waarom kindermassage?

De belangrijkste voordelen van kindermassage op een rij:
Beter slapen
Beter leren
Betere concentratie
Beter samenwerken
Beter samen spelen
Beter samen communiceren
Beter groeien
Minder agressief gedrag

Vergeet niet: aanraking is een van de eerste behoeften die we kennen!

Het Touch Institute in Miami deed in 1986 onderzoek naar aanraking bij te vroeggeboren baby’s. Uit dit onderzoek bleek dat baby’s die gedurende tien dagen drie keer per dag een massage kregen 47% harder groeiden, dan baby’s die geen massage kregen.

Massage kan kinderen helpen om dieper te ontspannen. Kindermassage maakt kinderen eveneens bewust van hun eigen lichaam. Dit geeft meer zelfvertrouwen en helpt ze om hun eigen grenzen te bewaken.

Geef je kind soms een massage, hij / zij zal het lekker vinden en jullie hechting wordt maar sterker!

De hang is een uniek instrument. Het brengt dankzij de speciale constructie prachtige fascinerende tonen voort die perfect zijn voor ontspanning! Voor onze yoga les van aanstaande vrijdag zullen we prachtige hang muziek gebruiken. Zorg dat je er bent, een leuke les met veel plezier is gegarandeerd!

Hang Solo - Royal Albert Hall - Opening for Dead Can Dance http://www.worldpercussion.net David Kuckhermann - Hang Solo Royal Albert Hall, London, September 2012 It was an honour to play in this prestigious concert h...

EEN BLIJ MOMENT

Het is voor ons een prachtig en vreugdevol moment. We hebben zojuist gehoord dat bijna alle deelnemers van de yoga workshop enthousiast zijn geworden en door willen gaan met de lessen.

Dus vanaf nu geven we iedere vrijdagmiddag vanaf 17.00 uur kinderyoga les bij sportcomplex Atalanta (De Dom 9, 5508 GE Veldhoven).

Iedereen is welkom: jongens en meisjes van alle leeftijden, en zelfs hun ouders.

We zullen met zijn allen een fijne tijd beleven. We kunnen niet wachten tot de volgende les!

PLEZIER TIJDENS DE WORKSHOP!

Ondanks de lage opkomst was er veel plezier tijdens de workshop. De kinderen konden enkele yoga houdingen oefenen, terwijl ze luisterden naar het verhaal van de slang die op avontuur ging. Dit verhaal werd speciaal voor deze workshop door ons geschreven.

De geoefende houdingen (slang, zijwaartse buiging, halve maan, hond en boom) waren met zijwaartse, voorwaartse en achterwaartse buigingen. Zoals eerder uitgelegd brengt ieder type buiging zijn typische voordelen.

Ook werd een kort concentratiespel gespeeld. En aan het eind was er nog een goed luisterverhaal om de positieve energie te boosten.

Dus ondanks het slechte weer hadden we toch een leuke tijd tijdens de workshop!

Over een tijdje komt er weer een volgende yoga workshop, waarbij we aandacht zullen besteden aan een leuke warm-up, spellen in de groep, ademhalingsoefeningen en ook wat korte massageoefeningen.