Maak kennis met onze sportschool waar jij aan je persoonlijke doelen kunt werken! Onze sportschool h
17/02/2022
Sluit nu een abonnement af bij Smart Fit, de urban gym met de modernste apparatuur. Je kunt nu 3 maanden samen sporten voor de prijs van 1 persoon!
Kijk snel op https://www.smart-fit.nl/samen-sporten-aanbod/
17/02/2022
Sluit nu een abonnement af bij Smart Fit, de urban gym met de modernste apparatuur! Je kunt kiezen voor een abonnement dat wekelijks opzegbaar is, flexibeler ga je het niet krijgen.
Kijk snel op
Smart Fit, sportschool in Vlaardingen, Nieuwegein, Apeldoorn, Amsterdam Gym voor fitness, krachttraining, cardio, groepslessen en personal training. Sportschool met trainen vanaf 9,99 euro, GEEN contract, GEEN opzegtermijn!
19/10/2021
HALLOWEEN MORNING WORKOUT!
Op zaterdag 30 oktober om 09.30 uur organiseren we een HALLOWEEN MORNING WORKOUT🧙♀️🧛♂️
A Real Fun Workout!
20 minuten BootCamp met Wim
20 minuten XCO met Lieke &
20 minuten Fat Burning met Hector
Get FIT met je trainingsbuddy/introducé & be dressed 2 impress😱
Om aan deze geweldige workout mee te kunnen doen reserveer je je plek via de Sportivity app. Wij reserveren de plek voor je trainingsbuddy/introducé.
Wees snel omdat er zijn maar 10 plekken beschikbaar🔥
19/10/2021
Overheerlijke Pulled Chicken met Honing en Zoete Aardappels👌
Deze gezonde lunch bevat geen bloem, eieren, melk en noten. Het is dus geschikt voor iedereen die last heeft van een voedselallergie. De zoete aardappels zitten boordevol mineralen, vitaminen en vezels. Dat maakt dat ze heel vullend zijn en tegelijkertijd zorgen voor een goede spijsvertering. Zoals hun naam al suggereert, smaken ze zoeter dan normale aardappels, waardoor ze perfect passen bij deze honingkip
Ingrediënten
1 kg kipfilet zonder huid (of kippendij met bot)
4 eetlepels (tbsp) honing
100 ml sojasaus
1 eetlepels (tbsp) kokosolie (Ik raad deze aan)
5 teentjes knoflook
1 ui
1 1/2 cup water
1 kg zoete aardappels
Instructies
Bereid de marinade in een kom door de honing, sojasaus en de geperste knoflook te mengen. Leg de gehele, gewassen kipfilet (of kippendij) in de marinade en dek de kom af met wat folie.
Laat de kip gedurende minstens 30 minuten in de koelkast staan, het liefst de hele nacht. Als je weinig tijd hebt, dan hoef je de kip niet te laten weken in de marinade. Ook dan zal hij overheerlijk worden. Verhit de kokosolie in een grote pan en fruit de fijngesneden ui totdat die goudbruin is.
Doe de gemarineerde kip en 375 ml water erbij, doe de deksel op de pan en laat gedurende 2 uur sudderen. Af en toe roeren totdat het vlees helemaal zacht is geworden. Intussen bereid je de zoete aardappels.
Was de aardappels, prik er met een mes een paar gaatjes in, leg ze op een bakplaat en bak ze gedurende 40-60 minuten (afhankelijk van de grootte) op 220 graden. Na het bakken moeten de aardappels vanbinnen zacht zijn en moet de schil makkelijk te verwijderen zijn.
Scheur met een vork reepjes van het vlees en serveer met de gepelde zoete aardappelen.
Je kunt de pulled chicken met honing serveren met zoete aardappelen en je favoriete salade. Bon appetite!
18/10/2021
Nieuwe week, nieuwe kansen, nieuwe uitdagingen en vooral gezellige lessen bij Smart Fit Vlaardingen!
Vanavond om:
19.00 uur ZUMBA
20.00 uur Body PUMP
Heb je je plek al gereserveerd?😉
Reserveren doe je via de Sportivity app
Je kan vanavond een Introducé GRATIS meenemen (085-04932534)
LAST CALL 🛎
Vandaag is het de allerlaatste dag dat je gebruik kan maken van onze actie! Schrijf je vandaag tot 23:59u in op onze website https://www.smart-fit.nl of meld je aan in een van onze Smart Fit clubs!
14/10/2021
THE POWER OF ONE!
Was het thema van afgelopen groepslessen lanceringsweek 👌
Wij willen jullie allemaal bedanken voor jullie aanwezigheid en positieve energie tijdens de lessen.
Ps: Maak jouw sportmaatje lid en krijg zelf 4 weken gratis sporten cadeau... (nog 2 dagen)
Foto boven: XCO
Foto onder: Fat Burning🔥
2 DAYS LEFT ⏰
Deze actie loopt t/m vrijdag 15 oktober. Schrijf je snel in om gebruik te maken van deze waanzinnige actie! 💥