Fymeso Fysiotherapie

Soms reageren we al voordat we er erg in hebben.

Spanning → doorgaan.
Kritiek → verdedigen.
Twijfel → terugtrekken.

Veel reacties zijn in de loop van de tijd automatisch geworden.

Maar wanneer je leert opmerken wat er gebeurt, ontstaat er iets belangrijks:

ruimte tussen voelen en doen.

En precies daar ontstaat een keuze.

Niet altijd de perfecte keuze.

Wel de mogelijkheid om het deze keer misschien anders te doen.

Herken jij een reactie waarvan je achteraf denkt: waarom doe ik dit eigenlijk steeds zo?

Ruimte is geen eindpunt.

Ruimte is het moment waarop je ontdekt dat je weer kunt kiezen.

Vraag:
Wat neem jij mee uit deze maand?

Ruimte verandert niet altijd je omgeving.

Soms laat het je alleen zien dat je meer keuzes hebt dan je dacht.

Een tijdje geleden zei een dame tijdens een gesprek:

“Ik hoor dat stemmetje nog steeds...”
“Dat zegt meteen dat ik moet oppassen.
Dat er vast weer iets misgaat.”

Maar toen verscheen er een grote glimlach.
“Nu herken ik het.”

“Ik weet dat het maar een gedachte is.
Ik hoef er niet meer direct in mee.”

Dat is misschien wel wat ruimte maken betekent.
Niet dat alle gedachten verdwijnen.
Maar dat je ze leert herkennen.

Dat je kunt zeggen:
“Daar is die gedachte weer...”

Zonder hem meteen te geloven.

Vraag:
Wanneer merkte jij voor het laatst dat je een gedachte kon opmerken... zonder er direct in mee te gaan?

Ruimte ontstaat niet altijd door iets toe te voegen.
Soms ontstaat ruimte juist doordat je ergens niet meer direct op reageert.

Vraag
Waar zou jij vandaag eens bewust niets mee hoeven doen?

Niet alles hoeft vandaag.
En misschien hoeft dat ook helemaal niet.

Soms ontstaat ruimte wanneer je jezelf toestemming geeft om één ding minder te doen.

Vraag:
Wat zou jij vandaag kunnen loslaten?

Je hebt eindelijk tijd.
En toch blijft je hoofd doorgaan.

Herkenbaar?

Misschien ontstaat ruimte niet alleen om je heen.
Maar ook in de manier waarop je met jezelf omgaat.

Vraag:
Wanneer had jij voor het laatst het gevoel dat je écht niets hoefde?

Een lege agenda betekent niet automatisch een rustig hoofd.
Soms begint ruimte pas wanneer je jezelf minder hoeft op te jagen.

Vraag:
Waar ervaar jij de meeste druk?

De afgelopen weken gingen mijn verhalen niet over oplossingen.

Ze gingen over anders leren kijken.

Over ontdekken dat een eerste gedachte niet altijd klopt.

Dat een oude reactie ooit een reden had.

En dat een ander perspectief soms meer verandert dan een nieuw antwoord.

Misschien is dat wel waar echte verandering begint.

Niet omdat de situatie verandert.

Maar omdat jij er anders naar leert kijken.

Vraag

Als je terugkijkt op de afgelopen weken...

Waar kijk jij vandaag anders naar dan een maand geleden?

Ruimte ontstaat wanneer je niet alles meer hoeft te begrijpen.

Soms geeft een vraag niet direct een antwoord.

Maar wel ruimte om anders te kijken.

Vraag:

Waar zou jij jezelf vandaag wat meer ruimte in mogen geven?