The Boxing Academy

🏆 WIN EEN MAAND GRATIS SPORTEN! 🏆

Doe mee met onze WK-poule in Scorito en maak kans op een maand gratis sporten.

Denk jij dat jij de uitslagen beter kunt voorspellen dan de rest? Dan is dit jouw kans om niet alleen voor de eer te spelen, maar ook voor een mooie prijs. De deelnemer die bovenaan eindigt, wint een maand gratis sporten.

Hoe doe je mee?
✔️ Meld je aan voor de Scorito-poule
✔️ Voorspel de wedstrijden
✔️ Verzamel punten en stijg in het klassement
✔️ Eindig als nummer 1 en win

Daag je trainingsmaatjes uit, test je voetbalkennis en strijd mee voor de eerste plek.

📍 Aanmelden kan via de link: https://www.scorito.com/subleague/1220884/wk-voetbal-2026/the-boxing-academy/3b86b95f-7be3-4ba1-8a83-d0a2ea86c5fe

Elke dag is een nieuwe kans om opnieuw te beginnen en sterker terug te komen. 💪

Het maakt niet uit waar je nu staat of wat je doel is, vooruitgang begint met blijven bewegen en jezelf blijven uitdagen. Of je nu wilt werken aan kracht, conditie, techniek of gewoon weer lekker in je ritme wilt komen, er is altijd een training die bij jou past.

Swipe door de carousel en ontdek welke groepslessen deze week op het rooster staan. Misschien is dit wel het moment om iets nieuws uit te proberen of weer die eerste stap te zetten.

Klaar om mee te trainen? Vraag een gratis proefles aan.

De Mama Academy is er voor vrouwen die tijdens of na hun zwangerschap verantwoord willen blijven bewegen.

Tijdens de trainingen werk je op een veilige manier aan kracht, stabiliteit en conditie, met extra aandacht voor je core en bekkenbodem. Iedere fase vraagt iets anders van je lichaam, daarom worden de oefeningen aangepast aan wat jij nodig hebt en aankunt.

Of je nu fit wilt blijven tijdens je zwangerschap of rustig wilt werken aan je herstel na de bevalling de trainingen helpen je om sterker en energieker te worden, op jouw eigen tempo.

Wil je verantwoord blijven sporten tijdens of na je zwangerschap? Meld je aan voor een proefles en ervaar het zelf.

Wist je dat we ook speciale bokstrainingen voor kinderen aanbieden?

Tijdens Kids Boxing leren kinderen op een actieve en speelse manier bokstechnieken, terwijl ze tegelijkertijd werken aan conditie, discipline, coördinatie en zelfvertrouwen. De lessen zijn energiek, uitdagend en vooral heel leuk.

Door samen te trainen leren kinderen niet alleen sterker bewegen, maar ook samenwerken, luisteren en doorzetten. Alles gebeurt in een veilige omgeving waarin plezier en ontwikkeling centraal staan.

📍 Kids Boxing
Maandag, dinsdag & woensdag van 16:00 tot 17:00
Donderdag van 17:00 tot 18:00

Lijkt het jouw kind leuk om mee te trainen? Neem contact met ons op voor een proefles.

Warm weer betekent niet dat je niet kunt trainen, maar wel dat je slimmer moet trainen.

Wanneer het warm is, moet je lichaam harder werken om af te koelen. Daardoor kunnen trainingen zwaarder aanvoelen dan normaal en herstel je vaak langzamer.

Neem daarom voldoende rust tussen oefeningen, luister naar je lichaam en probeer niet koste wat kost hetzelfde tempo aan te houden als op koelere dagen. Ook slaap, voeding en hydratatie spelen een grotere rol tijdens warme periodes.

Slim trainen betekent niet minder hard werken, maar beter omgaan met de omstandigheden.

Train slim, blijf hydrateren en vergeet niet dat herstel net zo belangrijk is als de training zelf

Drink jij genoeg tijdens warme trainingsdagen?

Warm weer en intensief trainen kunnen een zware combinatie zijn als je niet goed op je vochtinname let. Tijdens het sporten verlies je namelijk veel vocht door zweten, waardoor je sneller vermoeid raakt en minder energie hebt tijdens je training.

Probeer daarom niet pas te drinken wanneer je dorst krijgt, maar verspreid voldoende water over de hele dag. Zeker op warme dagen is goed hydrateren essentieel om je lichaam goed te laten functioneren tijdens een training.

Train je intensief of zweet je veel? Dan kunnen elektrolyten helpen om mineralen aan te vullen die je verliest tijdens het zweten.

Luister naar je lichaam, pas je tempo aan en zorg dat je voldoende blijft drinken tijdens warme dagen.