Switch Health Coaching

Running 2gether maandagmorgen en woensdagmorgen
Looptrainingen, binnenkort ook met ons logo herkenbaar!

Vandaag de hardloopclinic, De kanorun
Running2gether is een ochtend loopgroep die maandag en woensdagmorgen trainen,
We verzamelen bij de kanovijver, en zijn blij met hun gastvrijheid💟 vandaar ook.. de kanorun😉
Ik heb genoten vanmorgen van de enthousiaste lopers, ze hebben kennis gemaakt met wat het mooie Vlissingen te bieden heeft, oa afwisseling in de trainingen, verschillende trainingsvormen, dynamische warming-up en coolingdown, en wat het belangrijkste is running 2gether 🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️

Iedere dinsdag om 19.30 uur GEMS training, verzamelen parkeerplaats sauna Vlissingen.
Gisterenavond een afwisselende training op het strand, ieder traint op zijn eigen niveau🏃‍♀️🏃🏋🤸‍♂️💪

Loopgroep Zeeland!!! 🏃‍♂️🏃‍♀️
Heerlijk loopweertje

Fijn dat Erik Scherder, neurowetenschapper, duidelijke taal spreekt hoe belangrijk bewegen is,
In deze rare tijd waar naar mijn idee veel fouten zijn gemaakt, zoals bijvoorbeeld binnen blijven, is er niet veel gesproken over hoe jezelf je immuunsysteem kunt ondersteunen, of verbeteren.
Het lichaam is zo mooi gemaakt, en we zijn gemaakt om te bewegen , en de natuur is er om er van te genieten.
Gelukkig wonen we in Zeeland, waar er ruimte is, prachtige natuur🌾🌳🌅
Dus waar we controle over hebben is , hoe goed zorg ik voor mezelf? Ben ik fit?
Fit wordt je door te gaan bewegen, funtioneel bewegen, variatie, krachttraining, wandelen.
Gezond te eten, genieten van je eten🍉🥦🥜🍳, dus geen crash dieet😀
Genoeg ontspannen, voldoende slapen!
Goede ademhaling,
Iedereen een fijn weekend, en kom ook een keer ervaren wat functioneel sporten is,
Stuur me een pb💌

Na 40 sec werken door naar de volgende oefening, zonder te stoppen ......en zonder te stoppen met regenen 😅 bikkels & fit!

Power!!!!