Spiegeltje in de wei coaching

Irriteer jij je ook weleens aan die ander?

Voordat we naar de allergien ofwel irritaties naar de ander gaan kijken, gaan we het eerst even over je kwaliteiten hebben.

Wat zijn eigenlijk kwaliteiten?
Dit zijn positieve sterktes die iemand kenmerken. Als ik aan je nabije omgeving zou vragen wat jouw positieve punten zijn, dan zullen je kwaliteiten genoemd worden. Zoals zorgzaam, sociaal, geduldig, creatief. Het is wie jij bent. Het is goed om je bewust te zijn van je kwaliteiten. Dan weet je waar jouw kracht ligt.

Alleen als je doorschiet in je kwaliteiten kom je in je valkuil terecht. Dan is het teveel van het goede. Je kan dan bij andere mensen, zoals bijvoorbeeld je collega's in hun allergie komen. Je zult dan moeten gaan kijken naar je uitdaging.

Iedereen heeft zo zijn eigen kwaliteiten en uitdagingen, ook in je team. En dat kan weleens een uitdaging met zich meebrengen. Want hiermee loop je soms ook tegen een allergie of irritatie van je collega aan. En ook als team gezamelijk zijn er kwaliteiten, het kenmerkt jullie als team.

Door dit samen uit te werken en bespreekbaar te maken zal je samenwerking verbeteren.

Kijk ook eens naar je allergie die hebt bij je collega. Het zegt namelijk ook iets over jouw uitdaging.

Vraag je omgeving eens om drie kwaliteiten over jou te noemen. Ik hoor graag welke kwaliteiten bij jou worden genoemd.

De feestdagen brengen mij altijd wat meer in het hier en nu.
Even stilstaan bij wat er is, familie & vrienden, mijn lieve man en mijn dieren. Ik geniet van de kleine dingen om me heen. Een lach, iemand die iets deelt of voor een ander doet. Het zonnetje met deze kou, een lief woordje van de buurman of een kerstfilm die ik al 1000x heb gezien.

Die rust, aandacht en dankbaarheid gun ik jou ook.
Waar ben jij dankbaar voor, van welke kleine dingen kun jij genieten, ofwel opmerken dat ze er zijn?

Ik wens je warme, waardevolle feestdagen toe.

Veel liefs, Cynthia

Wie zie ik zondag bij het paardenparadijs? Er worden verschillende demo's gegeven, ook ik zal demo's geven over ACT& paardencoaching en Anders leren met Paarden. Het paardenparadijs in Valkenswaard opent haar deuren tussen 14:00 & 18:00u.

Paard en Valkenswaard Heb je iets met paarden? Hippische ondernemers uit Valkenswaard nodigen alle fervente paardenliefhebbers en belangstellenden van harte uit voor de open dag ‘Paard en Valkenswaard’ op zondag 28 september.Dit biedt je de kans om ff een dagje offline te gaan en een kijkje te nemen achter de scherme...

Gedachten komen en gaan…
Soms positief, soms negatief, vaak een eindeloze stroom. We hebben er niet altijd grip op. En zijn we ook vaak streng voor onszelf: “Dit mag ik niet denken” of “Dit moet wel waar zijn.”

Maar zijn al die willekeurige gedachten wel de waarheid? 🤔

Wat als je er met mildheid naar zou kunnen kijken, zonder oordeel?

🐴 In paardencoaching zie ik vaak hoe een paard ons helpt om die afstand te nemen. Om niet ín de gedachte te verdwijnen, maar ernaast te gaan staan. Zien wat er is, en kiezen: “Ga ik hier iets mee doen, of laat ik het voorbijgaan?”

💭 Hoe zou jij vandaag met wat meer zelfcompassie naar jouw gedachten kunnen kijken?

👉 Deel het hieronder, ik lees graag jouw inzichten!

Drie dingen die paarden je leren over jezelf:

1️⃣ Luisteren naar je gevoel

2️⃣ Grenzen bewaken

3️⃣ In het moment leven

👉 Welke spreekt jou het meest aan?

Wie gun jij een coachsessie tussen de paarden?

Veel mensen zijn ermee bekend, coaching met de inzet van paarden. Even een moment van rust, in het moment kunnen zijn, tijd voor jezelf en de reacties van de paarden. Diegene die weleens tussen de paarden heeft gestaan en het heeft mogen ervaren kan wel een of meerdere momenten benoemen die hun bij is gebleven uit de coaching, dat ene bijzondere momentje met het paard.

Wie gun jij ook zo'n moment, een speciale ervaring?
Of heb jij zo'n moment al mogen ervaren bij de paarden?

Laat het mij weten in de comments!

🌿 Soms hoef je maar weinig te doen om écht iets te betekenen voor een ander.
Even luisteren. Een arm om iemands schouder. Gewoon er zijn.

💬 Wie staat er voor jóu klaar?
Wie geeft jou een luisterend oor, een plek om op adem te komen, iemand om mee te praten, écht te praten?

En misschien nog belangrijker…
Voor wie ben jíj die persoon?

🧡 Wanneer heb jij voor het laatst oprecht gevraagd:
“Hoe gaat het met je?”
En dan niet alleen uit gewoonte,
maar echt gewacht op het antwoord, het échte antwoord.

Sta stil. Kijk om je heen. Wees er.
Soms is dát het mooiste wat je kunt geven, want het is ook het mooiste wat je kunt ontvangen.

Wil jij de antwoorden vinden op jouw vragen? Neem dan contact met mij op en kom het zelf ervaren tussen de paarden.

1 dag na de verhuizing en wat doen ze het goed. Ze moeten echt nog even wennen, maar ze zijn alert en nieuwsgierig en hun eetlust heeft er ook niet echt onder geleden.

Paarden zijn meester in het reguleren van emoties.
In een kudde kalmeren ze elkaar door nabijheid, rust in houding, ademhaling en lichaamstaal. Een paard dat nerveus is, zoekt vaak vanzelf steun bij een rustig soortgenoot. Dit natuurlijke systeem van co-regulatie zorgt voor veiligheid en balans in de groep.

💡 Wist je dat paarden ook onze emoties kunnen spiegelen? In de nabijheid van een kalm paard kun je zelf tot rust komen. En andersom laat een gespannen paard vaak zien dat er ook in jou iets beweegt.

🌬️ Hun grootste kracht? Aanwezig zijn in het nu. Geen oordeel, geen haast. Alleen voelen wat er is.

✨ Hoe ga jij om met jouw emoties? En kun jij deze goed reguleren?

Jaaaaaaaa, we zijn verhuisd naar ons nieuwe plekje in Waalre. Het ging super goed, de paarden liepen zo de trailer in en gedroegen zich weer voorbeeldig. Op de nieuwe locatie gingen ze gelijk op onderzoek uit. Ze waren alert en je zag wel spanning, maar ze reguleerde het heel goed. Daar kan ik zelf ook nog wat van leren 😅. Het is allemaal best spannend, maar het is zo fijn om nu mijn eigen plekje te hebben voor de langere duur vlakbij huis. En hopelijk gaan we hier heel veel mooie momenten creëren met de paarden en coaching. Ik heb er zin in. 🥰