Expeditie Werkplezier -van werkdruk naar werkgeluk voor ambitieuze moeders

02/10/2026

Een groot verantwoordelijkheidsgevoel kan van een simpele vraag razendsnel een verplichting maken.

Niet omdat iemand zegt dat jij het móét doen.

Maar omdat jij ondertussen al hebt bedacht wat er gebeurt als jij het níét doet.

- Wie je teleurstelt.
- Wie er dan met het probleem zit.
- Of ze je nog wel betrokken of
professioneel vinden.

En voor je het weet, ben je niet meer aan het nadenken over wat jíj wilt.

Je bent het mogelijke ongemak van
de ander alvast aan het oplossen of
aan het doemdenken wat ze allemaal
wel niet van je vinden.

Tip van Flip 😜:

Een vraag is nog geen verplichting.

Herken je iemand die dit vandaag even moet horen?

👉 Stuur deze reel aan haar door. ❤️

En volg mij voor meer inzichten en praktische handvatten om niet alleen goed voor je werk en de mensen om je heen te zorgen, maar ook voor jezelf.

worklifebalance

23/09/2026

“Kom lieverd, snel naar bed. Mama moet nog even wat afmaken.”

Misschien hoor je het jezelf zeggen. Terwijl je het boekje leest, denk je aan wat je nog moet afronden.

Je bent thuis, maar in je hoofd zit je alweer bij alles wat nog moet.

Je wilt goed werk leveren. Je afspraken nakomen.

En het liefst morgen beginnen zonder de achterstand van vandaag.

Ik ben psycholoog en begeleid
al meer dan 13 jaar moeders ,
die werk en moederschap combineren.

In mijn praktijk vertellen moeders over
wat ze hebben gemist,
toen ze zo hard werkten
of in de periode dat ze opgebrand waren.

Dit is wat ze ervaarden:
* Geen energie meer om samen te spelen.
* Onrust bij het naar bed brengen, omdat er nog zoveel moest.
* Niet meer kunnen genieten van de momenten samen.
* Nauwelijks nog bewuste aandacht thuis hebben en altijd aanstaan.

HET ONAFGEMAAKTE WERK BLIJKT ACHTERAF ZELDEN HET GEMIS DAT HET MEEST RAAKTE!!

De tranen komen meestal op het moment dat het gaat over de kinderen.

En natuurlijk hoef je niet van ieder
moment te genieten.
Soms ben je gewoon blij als iedereen slaapt.
Ook dat hoort erbij.

Maar je mag jezelf wel wat vaker de ruimte geven voor het fijne:
- Even kijken naar die kleine vingers om de jouwe.
- Voelen hoe je kind tegen je aan kruipt.
- Meelachen om iets wat eigenlijk nergens over gaat.

Die handjes worden ongemerkt groter.
En ook jij mag genieten van deze tijd samen.
Zet vandaag dat fijne nummer op en dans samen, tot het liedje afgelopen is. 🤍

Of pak een ander moment, waarop jij later kunt terugkijken.
Een moment dat je raakt.
Net als ik vandaag deed met dit filmpje van 15 jaar geleden ;-).

PS: vandaar de blur want mijn meiden zijn 17 en 14 en willen niet meer zichtbaar op mijn Instagram…

Kleine meisjes worden zooooo snel groot ;-)

Fijne woensdag en…

👉 Volg me voor meer tips of gewoon een hart onder de riem 💕

21/09/2026

Hi, ik ben Agathe, arbeids- en organisatiepsycholoog. Ik help werkende moeders die veel verantwoordelijkheid dragen, maar merken dat er voor henzelf steeds minder tijd en energie overblijft.

Je wilt je werk goed doen, er écht zijn voor je kinderen en ook nog ergens tijd vinden voor jezelf. Maar zelfs als je eindelijk zit, gaat je hoofd door. Over wat nog moet. Wie iets van je nodig heeft. En of je het allemaal wel goed genoeg doet.

Al meer dan dertien jaar begeleid ik hoogopgeleide vrouwen bij stress en burn-out. Ik help je begrijpen wat jou zoveel energie kost, welke patronen je laten doorgaan en wat jij nodig hebt om weer ruimte voor jezelf te maken.

Hier deel ik begrijpelijke psychologische inzichten, herkenbare situaties en praktische tips.

- Over een hoofd dat moeilijk uitgaat.
- Over verantwoordelijkheid voelen
- Steeds weer ja zeggen.
- Over herstellen
- Grenzen aangeven en
- Werk loslaten als je thuis bent.

Zodat je jezelf beter begrijpt én ontdekt wat je anders kunt doen.

🌿 Volg mij voor inzicht in stress en praktische stappen om minder ‘aan’ te staan en meer energie over te houden voor jezelf en je gezin.

09/09/2026

09/09/2026

Soms voelt het leven als werkende moeder precies zo.

Je probeert je werk, de kinderen, appjes, afspraken, het huishouden en alle verwachtingen steeds één stap voor te blijven.

En zodra er nóg iets bijkomt, doe je wat je gewend bent:

✅ Nóg harder rennen.
✅ Nóg beter plannen.

Heel begrijpelijk ook. Je doet dit vaak vanuit een goede intentie: zorgen dat alles goed gaat, niemand iets tekortkomt.

Het is een automatisch patroon
waar je niet zomaar bewust voor kiest.
Alleen kan het je op de lange termijn
steeds meer gaan kosten.

Maar misschien is harder
rennen niet de oplossing.

Misschien mag je soms ergens
wat meer sc**jt aan hebben.

Niet aan je werk of aan je kinderen.

Wel aan het idee dat je:
- alles goed moet doen
- iedereen tevreden moet houden
- overal verantwoordelijk voor bent

Veel vrouwen die ik begeleid, waaronder ikzelf, herkennen deze situatie. En toch denken we vaak dat we de enige zijn.

Laat een ❤️ achter als jij ook herkent dat je
bij drukte automatisch harder gaat rennen.

04/09/2026

Goed voor jezelf zorgen is niet iets voor de tropenjaren, totdat het moederschap ‘makkelijker’ wordt.

Het is de basis die je nodig hebt om er in élke fase voor je kinderen te kunnen zijn, zonder jezelf onderweg kwijt te raken.

Volg me als je wilt leren hoe je als werkende moeder beter voor jezelf zorgt, met praktische oefeningen, gratis weggevers en psychologische inzichten die je helpen om meer rust, energie en ruimte voor jezelf te creëren. 🤍