02/10/2026
WELKOM IN OKTOBER 👋🏼
🦍 CrossFit (60+)
Welkom in oktober! Deze maand staan er verschillende workouts en skills op het programma waarin klassieke CrossFit-benchmarks terugkomen. Een mooi moment om eerdere scores erbij te pakken, je progressie te bekijken en jezelf uit te dagen om je prestaties te verbeteren. Benchmarks: Fran, Diane, Nancy, Sanne en Linda.
🤸🏾♀️ Gymnastics (week 40 - 43)
Technische focus: handstand push-up.
Kracht focus: ring muscle-up.
🏋🏾 Weightlifting (week 40 - 43)
Verbeteren van de jerk dip positie en de balans.
🏃🏼♀️ Endurance
Kettlebell swings.