Het doel hiervan kan per persoon verschillen, bijvoorbeeld:
- Omdat je wilt afvallen en daarbij sneller resultaat wilt behalen.
- Omdat je lichamelijk en mentaal sterker wilt worden op een effectieve manier.
- Omdat je goede controle op je houding en techniek wenst tijdens de uitvoering van al jouw oefeningen.
- Omdat je gemotiveerd wilt worden om samen jouw doel na te streven, als een team met hetzelfde doel.
- Omdat je herstellende bent na ziekte, blessure of zwangerschap. Ik houd rekening met lichamelijke beperkingen, maar help je toch snel resultaten te laten zien. Mijn persoonlijke doelstelling is om jou je sportdoelen (sneller) te kunnen laten behalen. Naast personal training geef ik ook bootcamp lessen. Bootcamp is een actieve training in de buitenlucht. Je traint in groepsverband aan zowel je conditie als je kracht. Het is een intensieve training van een uur, waarbij veel gebruik wordt gemaakt van trainen met eigen lichaamsgewicht. Het helpt je om fysiek en mentaal sterker te worden en kan je helpen om je specifieke sportdoel te behalen, bijvoorbeeld het vetpercentage te laten dalen en je spieren beter te ontwikkelen. Tijdens de bootcamp is iedereen welkom, of je nu al jaren niet meer gesport hebt, of elke week 4 maal sport. Er is ruimte om jezelf te ontplooien en ook al sporten we in groepsverband, er is ruimte voor persoonlijk advies. Om die reden mag de groep echter nooit groter zijn dan 20 personen per keer, dus vol=vol! Wees vooral niet bang om het eens te proberen. Bootcamp wordt op twee vaste momenten per week gegeven:
- Woensdagavond 19.15 uur.
- Vrijdagmiddag 14.00 uur (nieuw vanaf vrijdag 5 februari). De start is op Overtoom 2 te Wervershoof. Je bent altijd welkom om een gratis proefles mee doen, gelieve je wel eerst aan te melden via [email protected], want bij 20 personen is de groep vol.
