Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 20:30 Dinsdag 08:30 - 17:00 Woensdag 08:30 - 17:00 Donderdag 08:30 - 17:00 Vrijdag 08:30 - 12:30

Rijke Balans Coaching

Startpagina
Nederland
Wijk aan Zee
Rijke Balans Coaching

Lichaamsgerichte coaching in de IJmond voor balans tussen lichaam & geest. Leer weer voelen in plaats van denken, doorbreek patronen en vind rust! 🌿

03/06/2026

🌿 𝗘𝘃𝗲𝗻 𝘂𝗶𝘁 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 𝗲𝗻 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 🌿

Toe aan meer ontspanning, minder stress en nieuwe energie? Ontdek de kracht van de natuur tijdens deze bijzondere workshop.

𝗞𝗶𝗲𝘀 𝘂𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝗱𝗮𝘁𝗮:
• Woensdag10 juni om 9:30
• Zaterdag 20 juni om 10:00

Kun je niet op deze data? Laat het me weten en ik hou je op de hoogte van toekomstige workshops.

Meer informatie: https://rijkebalans.nl/workshop-natuurlijke-rust/
Reserveer je plek: https://rijkebalans.nl/aanmeldingsformulier-workshop/

28/05/2026

🌿 𝗧𝗿𝘆-𝗼𝘂𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗨𝗥𝗟𝗜𝗝𝗞𝗘 𝗥𝗨𝗦𝗧 𝘄𝗮𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀! 🌿

Afgelopen week vond mijn proefworkshop plaats in het prachtige duin van Heemskerk. Waar ik eerst even moedeloos werd van alle geïnteresseerden die wel wilden maar niet konden op dinsdagmiddag, had ik uiteindelijk toch 4 aanmeldingen…
En vlak voor de start als verrassing nog 2 extra!

Ondanks de warmte hebben we een fijne middag beleefd, vol verwondering, inzichten en mooie gesprekken. We hebben stap voor stap de zintuigen aangezet, de kracht van de natuur ervaren en echte rust gevoeld.
Eén deelnemer merkte zelfs dat haar hartslag voelbaar tot rust kwam.

✨ Kortom: dit smaakt naar meer! ✨

Daarom staan er alweer nieuwe workshops gepland:
📅 Woensdagochtend 10 juni
📅 Zaterdagochtend 20 juni

🌿 Gun jezelf een ontspannen dagdeel in de natuur voor slechts €45 en ervaar wat de natuur met je doet.

𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻 kan via mijn website www.rijkebalans.nl onder 'workshops'

💡 Enne… mocht iemand nog een geniaal idee hebben voor een ander woord dan WORKshop, dan hoor ik dat héél graag! 😉

24/05/2026

"Nature has your back"

Deze uitspraak hoorde ik onlangs bij de training De kracht van bosbaden.

En vandaag voelde dat ook zo. Samen met mijn man en zoon ben ik het duin in gegaan (met picknick 🥰). Ik wil me goed voorbereiden op de workshop a.s. dinsdag omdat er veel zon is voorspeld.

Onze missie: schaduwplekken!

In mijn oorspronkelijke rondje viel de schaduw tegen, maar soms word je dan ineens een ander pad in getrokken.
🍀 Een prachtige plek met voldoende schaduw!

Vandaag al genoten van het bos en de heerlijke picknick, gemaakt door mijn zoon.
En ik zie uit naar de workshop a.s. dinsdag.

🌳Er is nog een plekje voor de liefhebber.
Dinsdag 26 mei om 13:30u
Locatie: Heemskerk

Meer info: [email protected] of 06 49354325
https://rijkebalans.nl/workshop-natuurlijke-rust/

13/05/2026

Voel je je vaak druk, overprikkeld of toe aan meer rust?

Tijdens de workshop *Natuurlijke Rust* vertraag je bewust, kom je uit je hoofd en ervaar je wat de natuur doet voor lichaam en geest.

✨ Try-out workshop
📅 Dinsdag 26 mei 2026 - 13:30
📍 Duingebied Wijk aan Zee / Heemskerk
⏳ 2,5 – 3 uur

Voor deze eerste editie geldt:
💚 Betaal wat het je waard was

Een laagdrempelige introductie én voor mij een mooie manier om deze workshop verder te ontwikkelen.

Daarnaast:
📅 Vrijdag 5 juni 2026 - 13:30
💶 €50

✔ Kleine groep (max. 5 personen)
✔ Geen lange wandeling
✔ Meditatie, stilte, vertraging & natuurbeleving

Meer info:
https://rijkebalans.nl/workshop-natuurlijke-rust/
Of meld je direct aan via [email protected].

03/02/2026

𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗯𝗹𝗼𝗴!

Zet eerst je eigen zuurstofmasker op en daarna dat van je kind. We kennen deze instructie allemaal uit het vliegtuig. Toch passen we dit principe veel te weinig toe in andere aspecten van ons leven.

Hoe vaak denk je:

Als het met mijn gezin goed gaat, gaat het met mij ook pas goed
Vanavond, als alles gedaan is, kan ik eindelijk op de bank
Tijdens het middagdutje van mijn kinderen kan ik snel even stofzuigen, de was doen of de ramen lappen

Altijd de ander eerst en dan pas aandacht voor jezelf.
Maar wat als je dat eens omdraait?

Via lichaamsgerichte coaching kun je dit patroon doorbreken. En dat geef je door aan je gezin. Maar je kunt er ook alvast mee oefenen. Lees erover in mijn blog op https://rijkebalans.nl/waarom-echte-rust-niet-op-de-bank-zit/.

28/10/2025

Vandaag is 𝘃𝗲𝗿𝗲𝗻𝗶𝗴𝗶𝗻𝗴 𝗭𝗼𝗿𝗴𝗖𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗲𝗳 𝗡𝗼𝗼𝗿𝗱-𝗛𝗼𝗹𝗹𝗮𝗻𝗱 een feit!

Een vereniging voor zelfstandige zorg- en dienstverleners die werken vanuit een holistische visie voor het vergroten van de gezondheid, het welzijn en zelfhelende vermogen van de mensen in regio Noord-Holland. Het is onze missie om een mooie samenwerking te realiseren tussen het reguliere en complementaire veld, zodat iedereen die hulp zoekt sneller op de juiste plek terecht komt.

Ik ben er trots op dat ik de secretaris functie mag vervullen en vandaag mijn handtekening heb kunnen zetten onder de statuten.

Per 1 januari 2026 gaan we officieel aan de slag, nadat er de afgelopen jaren al heel hard is gewerkt aan het opbouwen van een netwerk. Birgitte Kooren (foto: links) is de initiatiefneemster die in coronatijd een vuurtje voelde branden om naar dit punt toe te werken.

Samen met Marieke Duijvestijn (foto: midden) als penningmeester, 2 aankomend nieuwe bestuursleden en al vele enthousiaste (bijna-)leden gaan we verder met dit mooie netwerk.

Kende je ons nog niet, maar wil je meer weten? Stuur me gerust een berichtje.

20/10/2025

𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮 𝘄𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱 𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁

Social media weerstand…
Die voel ik enorm!
Het blokkeert me.
Frustreert me.
Maakt me inactief.
En soms zelfs wanhopig…

Ik heb vanalles te delen, maar het voelt zo schreeuwerig op social media. En zo onecht.

Mijn behoefte is om te leven vanuit 𝗽𝘂𝘂𝗿𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗲𝗻 𝗲𝗰𝗵𝘁𝗵𝗲𝗶𝗱. Eerlijk en kwetsbaar. En in contact met de ander.

En deze foto’s zijn hiervan een mooi voorbeeld. De foto met bewerking en zonder bewerking.
Ik heb toch een voorkeur voor het echte plaatje.

Ook al zie ik heus wel dat de bewerking intensere kleuren heeft en mij er net iets beter uit laat springen. En die gladde huid zou ik stiekem echt wel willen hebben.
Maar ik ben nu eenmaal wie ik ben.

En op dit moment is dat een lichaamsgericht coach die in het échte leven heel veel te bieden heeft, maar zich op social media een kluns voelt. Zonder mooie praatjes en pakkende boodschappen.

Maar ik ben er wel voor diegene die ook wil leven vanuit puurheid en echtheid. En die vanuit kwetsbaarheid durft toe te geven dat er verandering nodig is.

Dus als je je aangesproken voelt, neem dan contact met me op om elkaar in het écht te ontmoeten!

NB. Zelfs deze tekst is puur en niet van ChatGPT, maar dat was wel een worsteling 😉

24/09/2025

Even stilstaan bij je ademhaling kan wonderen doen.
Wil je meer rust en balans leren voelen in je lijf?
Als lichaamsgericht coach, werkzaam in de IJmond, begeleid ik je daar graag bij. Check mijn website www.rijkebalans.nl

En natuurlijk ben ik benieuwd of jij vandaag ook deze adempauze nodig had. Laat het me weten 🙏🌻

02/09/2025

📣 Verzoek aan mijn volgers:
Zouden jullie dit bericht willen delen met vrienden, familie of kennissen die in de zorg of het onderwijs werken? 🙏
________________________________________
𝗚𝗲𝘇𝗼𝗰𝗵𝘁: 𝟯 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝘂𝗶𝘁 𝗪𝗶𝗷𝗸 𝗮𝗮𝗻 𝗭𝗲𝗲, 𝗕𝗲𝘃𝗲𝗿𝘄𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗳 𝗛𝗲𝗲𝗺𝘀𝗸𝗲𝗿𝗸

Werk je in de zorg of het onderwijs?
Ben je vaak moe, gespannen, heb je een vol hoofd en verlang je naar meer ontspanning?
Dan wil ik graag even met je sparren.

Sinds de start van mijn bedrijf afgelopen jaar ben ik volop in ontwikkeling – met mijn website, mijn aanbod, mijn manier van werken en mijn inzet op social media.

Ik heb behoefte aan een aantal eerlijke gesprekken met vrouwen uit mijn doelgroep. Eén of twee uurtjes van je tijd, om met mij mee te denken.

In ruil bied ik je een gratis lichaamsgerichte coachsessie bij jou thuis, of korting op één van de trajecten die ik aanbied.
𝗪𝗶𝗻-𝘄𝗶𝗻 𝗱𝘂𝘀!

Lijkt het je leuk om mee te denken én ben je al een tijd op zoek naar meer rust, balans en verbinding met jezelf?

Neem dan gerust contact met me op. We beginnen altijd met een vrijblijvende kennismaking.
📩 Mail me op [email protected]
🌐 Of kijk op www.rijkebalans.nl

28/08/2025

𝗪𝗲𝗱𝗲𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗮𝗻𝗸𝗯𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗺𝗼𝗼𝗶𝗲 𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝘄 🙏

In mei begonnen we met een gratis kennismakingsgesprek. Er speelden fysieke pijnklachten, een groot hart voor het zorgen voor anderen, maar ook een verlangen: "𝘐𝘬 𝘸𝘪𝘭 𝘰́𝘰́𝘬 𝘣𝘦𝘵𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘻𝘰𝘳𝘨𝘦𝘯."
Meer rust, weer voelen wat het lichaam vertelt, leren luisteren naar de signalen van binnenuit. Daar zijn we mee aan de slag gegaan.

Na de intake hebben we vijf 5 lichaamsgerichte sessies gepland, waarin ruimte was voor:
• Ontspanning
• Ademhaling
• Balans in de (werk)dag
• Leren begrijpen wat de pijn vertelt
• Inzicht in patronen – en hoe het ook anders kan
• Zelfcompassie
• En vooral: het lichaam weer leren voelen en het hoofd tot rust

In korte tijd is er ontzettend veel bereikt. Minder pijn, beter slapen, bewuster leven… en vooral: dichter bij jezelf komen.

En daar ben ik nog veel blijer mee dan met de mooie review zelf 😍

Dit is waarom ik 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺𝘀𝗴𝗲𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 ben geworden. Het geeft me zoveel voldoening!

Adres

Tappenbeckstraat 34
Wijk Aan Zee
1949CW

Openingstijden

Maandag	08:30 - 20:30
Dinsdag	08:30 - 17:00
Woensdag	08:30 - 17:00
Donderdag	08:30 - 17:00
Vrijdag	08:30 - 12:30

Website

http://www.rijkebalans.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Rijke Balans Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.